Ka wai me ka lemon - hōʻailona

I ke kaʻina o ka liloʻana o ke kaumaha, ponoʻoe e mālama i kahi wai kūmole a inu i ka liʻiliʻi o ka 1,5 lita o ka wai i kēlā lā i kēia lā. I ka wai maʻamau, hiki iāʻoe ke hōʻano i nā mea likeʻole e hoʻonui ai i kona mau pono i ke kino a e lilo ka kaumaha. Ma hope o ka hoʻonaʻauaoʻana a ma ka lā e hiki ai iāʻoe ke inu wai me ka lemon , e hoʻihoʻi i ka mineral metabolism a lanakila maoli i ka hana o ka'ōpala māmā. ʻO kēia inu e hāpai i ka hoʻopili maikaʻiʻana o nā momona a me nā hōʻailona i hōʻiliʻiliʻia, a hoʻopiʻiʻia i ka manaʻo o ka pōloli. ʻOi aku ka maikaʻi o ka inuʻana me ka lemon ma ka'ōpū o ka'ōpū ma mua o kaʻaiʻana.

Pehea e hana ai i ka wai me ka lemona?

He nui nāʻano noʻonoʻo kūpono no kēlā mau mea inu, aʻo ia nō kaʻokoʻaʻole e like me ko lākou mana. ʻAʻole i'ōleloʻia e hoʻomākaukau i ka wai no ka wā e hiki mai ana, e aho e helu ma kahiʻoihana. Ka wai maʻamau kaulana me ka lemon mahele:

1. I loko o 1 tbsp. i ka wai wela, akāʻaʻole ka wai e hoʻolapalapa, e kau i kahi'āpana lemoni a waiho no kekahi manawa. Inā inuʻoe i kēia inu i ke kakahiaka, hiki iāʻoe ke hoʻoulu i ka'ōnaehana hoʻopihapiha a hoʻonui i ka pili o ka metabolism.
2. No kaʻikeʻana i ka pōmaikaʻi o ka liloʻana o ke kaumaha me ka wai lemon, hiki iāʻoe ke hoʻohana i kēia meaʻai: i loko o ka 1 tbsp. E hoʻomaʻamaʻa i ka wai me ka wai puna lemoni a me ka hui. Inā nui kaʻeha, alaila hiki iāʻoe ke hoʻokomo i loko o ka inu 1 teaspoon o ka meli. Ponoʻia e inu ma mua o ka moeʻana a 30 mau minuke paha. mamua o ka ai.
3. E lawe i 1 lemoni, a me ka peel, e'ōwili me ka mea holoi. Hiki ke waihoʻia ka pahu kūpono i ka wai mahana a pau i ka lā. Ko kēia inu e kōkua i ka hoʻomaʻemaʻe i ke kino o nā toxins.
4. ʻO kekahiʻano mea maʻalahi no ka wai lemon no ka hana kaumaha: e hoʻopiha i ka wai mahana a me ka wai lemon i nā kūlike like. Ponoʻoe e inu ia hapalua hola ma mua o kaʻaiʻana.
5. E hoʻomaikaʻi i ka hopena o ka inu, makemakeʻia e hoʻohui i kaʻili. I loko o ka 1 lita o ka wai e hoʻolapalapa e ponoʻoe e kau i 1 tbsp. ka puna o ke aʻa aʻa a waiho i ke kū. Ke maloʻo a pau, eʻoki i ka wai, a ninini i ka wai o nā lemonaʻelua. Pono e hoʻohana no 20 mau minuke. mamua o ka ai.
6. I ka papa aʻe hou no ka wai me kahi lemoni no ka nele kaumaha e ponoʻoe e hoʻohana i 1 tbsp. ka wai mahana, kahi eʻoki ai i 1 teaspoon o ka meli a hui pū a hiki i ka pau loa. A laila, e ninini i ka wai o ka hapalua o ka lemona i loko o laila a hoʻoula hou. Hoʻohāinuʻia ka wai ma ka'ōpū'ōpū no 20 mau minuke. mamua o ka ai.
7. E lawe i kahi aniani o ka wai, e lawe mai i kahi'ōpū, e hoʻokomo i kahi kui o ka kinamona a waiho no 20 mau minuke. e hoʻomau. A laila hoʻohui i 1 tbsp. ka puna o ka wai lemon. Inu i ka mea inu ma mua o kaʻaiʻana.