He wā maikaʻi ke kauwela no ka liloʻana o ke kaumaha. Ke hoʻopau ka wela i kaʻai, no laila, pono ke kino o ka meaʻai kalo. ʻO nā huaʻai a me nā huaʻai e kōkua i ka hoʻopiha i ke kino a lawe i kahi mea nui o nā calories.
ʻO ke kōkua nui i ka liloʻana o ke kalo. Aia i loko o kēia hua nā mea waiwai nui a me kahi nui nui o ka mea nui i ke kino i ke kauwela o ka wai.
ʻO ka pōmaikaʻi a me ka pōʻino o ka peloni no ka pohō kaumaha
Hoʻomaopopoʻia ka hoʻohanaʻana i ke kalo no ka pauʻana o nā kaumaha i nā meaʻai a pau. Aia nā'āpana likeʻole e pili ana i ka moloki, akā, ua hui pūʻia lākou a pau e ka pono o ka hoʻohanaʻana ma kahi o 1.5 kg o ka pulupulu mila i ka lā.
I kekahi manawa, manaʻo nā wāhine i ka hoʻohana ponoʻana o ke kolo i ka wā e lilo ai ke kaumaha. ʻO nā nīnau e pili ana i ka'oloi heʻano momona. Eia naʻe,ʻo ka helu kaloila o ka moloni he 30 mau'āpana no 100 g wale nō. Pēlā, hoʻokahi a me ka hapalua kilokilo o ka pulp e lawe mai i ke kino i kahi 450 kcal wale nō.
Inā hiki ke hoʻomaʻamaʻaʻia ka waiʻalo i ka kaumaha o ka waila mai kona mau waiwai mai:
- ʻO ke kinikini he ikaika nui diuretic, e kōkua ana e hoʻonele i ka nui o ka wai, aʻo kona kino heʻoi aʻe iʻelua lita;
- Hoʻopiha ke kīʻaha i ka'ōpū, hoʻopiʻi i ka pōloli, lawe mai i nā calo he'emi liʻiliʻi ;
- Aia kekahi mea nui no ke kino wai no ke kino, e kōkua ana i ke kino e pale i nā lā meaʻai.
ʻO kaʻikeʻana i nā waiwai o ka lolo, nā pōmaikaʻi a me nā pōʻino, pono e hoʻomanaʻo i ka maikaʻiʻole o kēia hua i nā mea a pau. ʻAʻole pono ke hoʻohanaʻia e nā poʻe me nā pilikia:
- nā maʻi'ekene, no ka mea,ʻaʻole hiki iā lākou ke pale i ka nui o ka wai, e hiki ai i loko o ka lohumu o loko a me waho.
- urolithiasis, ma kahi o 4 mm;
- he hōʻeha o ka'ōpū, e like me ka hoʻiemi waleʻana i ka huhū a alakaʻi i ka wai.
Eia kekahi, he mea pono e hoʻomaopopo i nā kinui wai mua i piha i ka nitrates, i ka lāʻau make. No laila, no ka liloʻana i ka kaumaha me kēia huaʻo ka manawa wale nō ia e hoʻomaka ai ka manawa kūpono o nā wai.