I kēia manawa ua paʻakikī loa ka hoʻokeleʻana i ke kai o kaʻike e hiki keʻikeʻia ma ka Pūnaewele e pili ana i kaʻekeʻeleʻele. Hōʻike kekahi mau hōʻike e pili ana i kona mana kūpono, aʻo ka poʻe'ē aʻe e hōʻike i ka loiloi hou aʻe. ʻO ka manawa kēia eʻike ai i nā mea mana o ke kolekeʻeleʻele -ʻoiaʻiʻo aʻo ka moemoole paha? E kau i nā māhele a pau ma luna o mākou, e noʻonoʻo i keʻano o ka huahana a me kona hopena ma ke kino o ke kanaka.
He aha ka'ōmaʻomaʻoʻeleʻele?
Ma mua o kou nеnе i ka nеnе o ke kеnе keʻai ke kele, e pono e ike i ke ano o ia huahana. ʻO ka kole coffee heʻano maoli o kaʻeleʻeleʻele a mākou i maʻa mua ai. ʻO ka mea maʻa mau iā mākou e noʻonoʻo i kahi inu inu o ka lā kakahiaka,ʻoiaʻiʻo - he hua i hoʻoponoponoʻia i ka wela. Akā,ʻo kaʻeke kafe ka cafe i konaʻano maoli.
ʻO ka hōʻailona,ʻo ia ka'ola e hāʻawi ana i kaʻawa aʻo ka meaʻono maikaʻi a me ka wela nui o ka caffeine , e hiki ai ke hoʻohanaʻia i mea inu. Eia naʻe, ua like ka hana like me ka hopena o nā waiwai he nui o kēia huahana, hiki ke kōkua i ka mea nui o ka liloʻana o ke kaumaha.
ʻO ka huiʻana a me nā'āina o kaʻekeʻeleʻele
Ma muli o kona hoʻohuiʻana,ʻanoʻano likeʻole kēiaʻano kafe mai konaʻanoʻeleʻeleʻala. ʻO ka meaʻoiaʻiʻo,ʻo ka hana hōʻiliʻili ka mea e luku ai i ka waika chlorogenic, a ke hoʻolaha nei ia i ka hōʻokiʻiaʻana o nā mea momona a kaohiʻana i ko lākou laweʻana, kahi e hoʻonui ai i ka nui o ka pohō kaumaha. ʻO nā pono kūpono o ke koleʻeleʻele he nui:
- nā'āpana antioxidant;
- ka mana e hoʻopilikia i kaʻai;
- ka hala o ke kaumaha me kaʻole o nā hana hou (i ka wikiwiki);
- ka hoʻoikaikaʻana i ka hopena o nā hana a me nā meaʻai;
- ke hoʻoikaika nei i ka weheʻana i nā toxins mai ke kino;
- Hāʻawi i ka hanana i ka lā.
Ke hoʻoholo nei i nā manaʻo hoʻohālikelike,ʻo kēia inu ka mea e hoʻoemi i ka makemake no ka momona a me ka momona - akā,ʻaʻole ia e loaʻa kahi hopena maikaʻi loa no kēlā me kēia kanaka. ʻO kākou a pau, aʻo ka hopena o kēlā me kēia'ōpū eʻano likeʻole.
Kelepona Kole no ka pohō kaumaha: ka moena
Nui nā wahi e kūʻai ana i kaʻekeʻeleʻele, e hoʻonui i ka moakumu i hiki i ka hoʻohanaʻana i kēia huahana eʻae iāʻoe e lilo 24 kilokika i kēlā me kēia mahina, me kaʻole o ka hana. ʻO kahi kanaka noʻonoʻo, uaʻano wikiwiki kēia kiʻi.
Wahi a nā meaʻai lāʻauʻai,ʻo ka mea maʻamau o ka pohō kaumaha o ke kanakaʻaʻoleʻoi aku i ka 1 kg o ka pule. Hoʻonui nā hopena koʻikoʻi i ka metabolism. Eia naʻe, mai hopohopoʻoe:ʻaʻole e hāʻawiʻia ka hale kope i kēia hopena.
Hoʻohuiʻia ka hoʻohanaʻana i kaʻele'ōmaʻomaʻo me nā kānāwai maʻalahi o kaʻai olakino, e kaumahaʻoleʻoe i ke kaumaha ma o 1-2 kilokika ma kēlā me kēia wiki, me ke kūpaʻa a me ka lokahi. ʻOiai,ʻo kēia inu ka mea e ikaika ai ka ikaika, no laila me ka hoʻohaʻahaʻa nuiʻana i kaʻai, eʻoluʻoluʻoe.
E nānā i nāʻike āu iʻike ai i nā punawai ākea - a laila he mea maʻalahi loa ka hoʻoholo inā heʻoiaʻiʻo maoli ka meaʻoiaʻiʻo.
Ke koleke kala: ka moemoea a iʻole ka mea maoli?
I keʻano o ka liloʻana o ke kaumaha, kōkua ke kofe. He mea nui wale ka hoʻohanaʻana ia mea e like me nā kuhikuhi a nānā i kāuʻai.
Aia kekahi mau hōʻailona i kēia huahana: diabetes, blood coaulability, glaucoma, osteoporosis, syndrome syndrome syndrome. Inā loaʻa iāʻoe nā maʻi e like meʻoe, ponoʻoe e loaʻa iāʻoe kahi ala e hoʻonui ai i ka pohō kaumaha.