ʻAiʻia ka meaʻaiʻole ka paʻakai a me ke kōpaʻa no nā lā he 14 i hiki ke hoʻomaka a me ka wikiwiki i nā kaʻina hana holokoki. ʻO iaʻano meaʻai e hoʻohana ai ka kino i kaʻai me ka hoʻohanaʻole i ka paʻakai a me ke kō. Kūʻai nā meaʻai o ke kanaka no nā hebedoma elua, ho'ōla ai ke kino.
Eia kekahi,ʻo iaʻano meaʻai e kūpono i nā kānaka eʻike i keʻano o ka pauma, ka'ōpū a me ka pilikia o ka'ōpū. ʻO kēiaʻano o ke ola eʻae ai iāʻoe e huli i kahiʻokoʻa i ka paʻakai, e like me keʻano, e hoʻololi iā ia me kahi meaʻai , nā mea kanu, a me ka wai lemon.
ʻO kaʻaiʻole ka paʻakai a me ke kō
ʻO ka kumu nui o ia meaʻai,ʻo ia hoʻi, e hoʻomākaukauʻia nā meaʻai a pauʻole me ka paʻakai a hoʻopau loaʻia kaʻaiʻana o ke kō.
No kaʻaina kakahiaka, eʻoi aku ka maikaʻi o kaʻaiʻana i kahi sālaina hua'ōlelo a me kahi'āpana o ka umauma moa.
No ka meaʻaina awakea,'ōleloʻia kekahi'āpana iʻa laʻa a me ka meaʻai, nā mea kanu.
Hoʻopauʻia kaʻai i nā huaʻai a me nā meaʻai kohua. Inā makemakeʻia, hiki iāʻoe keʻai i ka omeletena i hanaʻia mai ka pilina aiʻole ka lihi paʻakai me ka haʻahaʻa haʻahaʻa o ka momona.
Pono pono e mālama i ka noho kūpono o ka wai ma loko o kaʻai. Ponoʻoe e inu i hoʻokahi aʻelua paha mau aniani o ka wai 20 mau minuke ma mua o kaʻaiʻana.
Ponoʻia e hoʻokaʻawale mai kaʻai aku i nā palekana a pau, ka mīkini, nā meaʻala a me nā mea pāʻani. Ma waho o ka puaʻa momona menu, keiki hipa.
He mea kūpono eʻike i kēlā
Hoʻomaopopoʻia inā piliʻoe i kēiaʻano noho no nā lā he 14, hiki iāʻoe ke lilo i 8 kg o ka momona nui, e like me ka kaumaha mua.
Eia naʻe, hiki ke hōʻeha i kaʻai me ka paʻakaiʻole. Inā hoʻohanaʻoe i kēiaʻano meaʻai i ke kauwela, a laila e hōʻeha nei kēia i ke kino o nā mea koʻikoʻi. Ponoʻia e inu i ka wai i hoʻomaʻemaʻeʻia i nā manawa he nui i ka lā e mālama ai no ka paʻakūmā i ke kino.