Hoʻopauʻia nā lā no ka hoʻohemoʻana i ka kaumaha nui a hoʻomaʻemaʻe i ke kino o nā toxins a me nā toxins. Hoʻoikaika ka inuʻana i ka lā hoʻoiho no ka hoʻokōʻana i nā pahuhopu mua a me kaʻelua. Eia naʻe, no ka pauʻana o ka kaumaha o kēia mau lā, pono e hanaʻia ma ka pūnaewele.
He aha kāu e inu ai i ka lā hoʻolaha?
Nui nā koho no ka inu mau lā o ka hoʻokuʻu. Ma muli o kēia, e koho pūʻia ka wai no ka inu:
- ʻO ka lā inu ma ka wai . Ma mua o kēia weheʻana i ka lā, pono ia e hoʻomākaukau i ke kino ma ka ho'ēmiʻana i ka nui o ka meaʻai i hoʻomoʻia a me kona pūnaewele kalo. I kekahi lā e ponoʻoe e inu e pili ana i 2 lita o ka wai.
- ʻO ka lā inu ma ke kai . ʻO kēia lā ua kūpono ia no ka poʻe e hakakā nei e ola i nā lā loli. Hiki iāʻoe ke inu i ka hamo ma kekahiʻano a me kēlāʻano kēiaʻano: meaʻai a meaʻai paha, maikaʻiʻole me ka paʻakai.
- ʻO ka lā inu no ke kofe . Piliʻole nā mea'aiihanaʻole i ka inuʻana i ka cafe i ka lā hoʻokīʻai. ʻO kekahi mau lālā o kēiaʻoihanaʻike i nā lā hoʻokae no ka cafe i kahi wehe ponoʻana. 'Ōlelo lākou iā lākou ma ka lā hoʻokēʻai e hiki ai iāʻoe ke inu kafe, akā, koeʻole ke kōpaʻa a me kaʻaila aʻaʻoleʻoi aku iʻelua mau kapu i ka lā. I ke koena o ka manawa, hiki iāʻoe ke inu i ka wai aiʻole ka'ōmaʻomaʻo.
- ʻO ka lā inu ma kefir . ʻO ka mea maʻamau,ʻo nā wahine makemake eʻike i ka nui o ka waina i ka lā wikiwiki. E aho e alakaʻiʻia e kou mau makemake a me kou noho maikaʻiʻana. ʻO ke Kefir ka momona o ka momona.
- ʻO ka lā inu i ka wai hou . ʻO nā hua i hoʻohālikeʻoleʻia no kēia kumuhana. ʻO ka hopena maikaʻi no ka poho kaumaha ka huaʻona.
- ʻO ka lā inu ma kissel . Hiki ke hoʻomākaukauʻiaʻo Kissel mai nā hua, nā hua a me nā hua. He maikaʻi ke lilo i ia mau lā i ke kauwela.
- ʻO ka lā inu no ka waiū . ʻO ka huiʻana o ka waiū me ka tea ua manaʻoʻia he koho maikaʻi no ka liloʻana o ke kaumaha. Eia nō naʻe, he kiʻekiʻe ka lei a hoʻonaniʻoleʻia.