Loaʻa nāʻanoʻeluaʻanoʻokoʻa o ka pua baʻa iʻikeʻia: kaʻai a me ka momona. Hoʻohanaʻia ka mua i ka kukeʻana,ʻo ka lua - i loko o ka lāʻau lapaʻau. Ma waho o ka pālahalaha nui o ka mea kanu,ʻaʻole ka poʻe iʻike i kahi momona o ka paila a me nā mea kū'ēʻole.
He aha ka mea maikaʻi a hoʻopōʻinoʻia ka'ōmaʻa pailani?
Hiki ke mālama pono i nā pahu chestnuts, e like me nā huaʻokoʻa, a he nui ka nui o nā huaora a me nā māmā. Akā, he nui nā huaʻaleʻa a me ka maloo, kahi e hoʻopili ai iā lākou i ka lela. ʻAʻole kaʻuʻuku o nā mea Caloric o kēia kanu - 180 kcal no 100 grams. No laila,ʻoiai he meaʻai maʻakāʻau kūikawā kūikawā, e lilo i ka kaumaha i kahi wōnutnutnut pono e hoʻohana ponoʻia. Akā, no nā meaʻai meaʻai, he mea kūpono ia e like me ke kumu momona a me ka protein.
He nui nāʻano maʻi olakino i loaʻaʻole. Hoʻopiliʻia mai ka hoʻohanaʻiaʻana e mālama i nā maʻi e like me ka thrombosis, hemorrhoids, veinsose veins. E holoi i ka nasopharynx me ka angina a me ka haununu, ua hoʻohanaʻia nā pīpī me ka huluhulu o ka pīkī e mālama ai i nā ahi a me nā hōʻeha maikaʻiʻole, ka rumatika.
Ma waho aʻe o nā pōmaikaʻi a me nā pōʻino mai nā nati pīne, e hiki nō. Keʻai i nā hua huaʻole, hiki iā lākou ke make. Aʻo nā waihona momona ma nā mea nui e hiki ke hana i ka bloating a me ka constipation . Hoʻopiliʻia kēia mau hua no nā wāhine hāpai a me nā mākua hānai, nā poʻe i nele i ka hanuʻana i ka hanini, i ka maʻi diabetic.
Pehea eʻai ai i nā nati pīnati?
Hiki i nā huaʻono ke paʻiʻia, mīpalaʻia i ka umu, hoʻokipaʻia. ʻAʻole hikiʻole ke kuke iā lākou. No ka laʻana, e hoʻokuʻuʻia i ka wai o ka waiwai no ka 20 mau minuke, e hoʻomoʻa ai i nā'ōmole me ka ili i hoʻohemoʻia. No ka kukeʻana,ʻoi aku ka manawa lōʻihi - e like paha me ka hapalua hola. He nui ka poʻe e pili ana i ka nīnau inā he hiki keʻaiʻana i nā'ōmaʻa penina. He meaʻai a mākaukau hoʻi, akāʻaʻole naʻe nā mea a pau e makemake i ka ho'āʻoʻana o ia mau hua.