Hiki iā ia ke lilo i nā mea kanu nani o ka pāʻani i kaʻahaʻaina. Eia kekahi, ua hoʻokomoʻia nā tōmato e like me nā meaʻai i loko o nā kīʻaha he nuiʻole, no ka mea he mea maikaʻi, maikaʻi a he haʻahaʻa i loko o nā calories.
Nā pōmaikaʻi a me ka hōʻinoʻana i nā'ōpiopio kōpiopio no ke olakino kanaka
Hoʻomaʻa ka papaʻi i kaʻelemakule a me ka paleʻana i ka maʻiʻeleʻele o ka prostate, he hopena maikaʻi i nā maʻi o ka naʻau a me nā kīʻaha koko. Ua weheweheʻia kēia hana e ka lycopene i loko o ia mau mea (ka antioxidant maoli, mālama i nā pūpū kino mai kaʻino). Me ka hoʻouluʻana i ka wela,ʻo ka hoʻonuiʻana i ke kukuna wale nō ka hoʻonui.
ʻO nā hua'ōmaʻomaʻo e pale wale wale nō ma hope o ka hoʻopiliʻana i ka wela, no ka solanine i loko o ia mau mea, aʻo ia hoʻi ka mea e hiki ai ke hoʻololi i nā lāʻau make. Mālamaʻia nā'ōmaʻomaʻo'ōmaʻomaʻo'ōmaʻomaʻo me ka maikaʻi a lilo ia i mea kanu maikaʻi no nā kānaka. Eia kekahi, ua waiwai nā'ōmato i nā huaʻaola A, B, B2, B6, K, PP, E.
Hoʻomoʻiʻia ka'ōpiopio i ka'ōpiopio
I ka hoʻopihapihaʻana i kēlā mau tōkeke, hiki iāʻoe ke hoʻohana i ka liʻi kalo-lolo a laila hiki ke hoʻokomoʻia i loko o ka papa inoa no ka momona.
He kalo-loloa ka Tomato, kahi nui o nā meaʻai a ua maikaʻiʻo ia no kaʻaiʻana ma nā lā hoʻoulu. Ma keʻano meaʻaiʻai, hiki ke hoʻohanaʻia nā tōmato maʻamau i loko o nā hihia penei:
- i ka wa e hewa ai ka paʻakai o ka paʻakai;
- i ka hōʻoleʻana i ka puhi ahi no kaʻokiʻana o nā'ā'ī nicotine a me nā toxins a me ka weheʻana mai nā mumū, a me ka hoʻouka houʻana i nā meaʻono;
- e ho'ēmi i ka hoʻoweliweli o ka thrombosis;
- no ka hoʻomaluʻana i ke kaheʻokoʻa;
- i ka wā e hoʻokūpilikiʻiʻia, hoʻohanaʻia ka'ōpiopio'ōpiopio e hoʻonui i ke ola .
Me ka hoʻomanaʻo pono eʻai i nā'ōmato i mua o nā mau maʻi maʻi.
ʻO ka hoʻohanaʻana i nā tōmato ke kumu o ka exacerbation o ka maʻi o ka maʻi, ke kīʻaha, ka maʻi hōkiʻi, ka ate, nā pūpū. Mai hoʻohanaʻoe iā lākou ma ka'ōpū'ōlohelohe i nā kānaka i loaʻa i kaʻai me ka hoʻonuiʻia o ka wai wai.