I pili i kekahi o nā hoʻololi physiological a me nā hormonal i loaʻa i loko o ke kino o kahi wahine i ka wā o ka hāpaiʻana (kahi hoʻololi i ka'ōnaehana hoʻopunipuni), hiki iā ia ke hoʻonui i kahi maʻi e like me constipation. He lilo ia i pilikia no 50% o nā wāhine hāpai a hiki ke hoʻokuʻu i ka hāʻuleʻana a me ka hānau keiki mua ma muli o ke koiʻiaʻana o ka wahine e koi pinepine. No laila, pono e pili kokoke i kēia pilikia:ʻaʻole wale i ka huliʻana i nā kauka, akā, e hoʻomaopopo hoʻi i nā kumu a aʻo i keʻano e hoʻoponopono ai.
Ka hopena ma ka hāpaiʻana: kumu
No ke aʻoʻana i ka hemoʻana o ka constipation o ka wahine hāpai, ponoʻoe e hoʻomaopopo i ke kumu e ala ai. Ma nā'ōlelo hope, he kumu ia e hoʻololi ai i ke kaʻina o ka'ōpala me ka'ōwili o kona mauʻano. ʻO ka nui o ka'ōpiopio,ʻo kaʻoi aku o ka ikaika i ka ikaika i ka'ōpū,ʻo ia ke kumu e hoʻopilikia pinepineʻia ai kānaʻoihana kaʻa a mai ka hoʻohaunaeleʻana. Eia kekahi, ua pilikia nā pilikia o ka constipation i nā wāhine i ka hapalua o ka hapū o ka'ōpū ma muli o ka hemahema o ka heleʻana a me ka hoʻohana liʻiliʻiʻana o ka wai.
ʻO ka hoʻopaʻaʻana i ka hāpai muaʻana, hiki ke hanaʻia ma ka laweʻana i nā lāʻau lapaʻau a me nā meaʻai i ka momona a me ka hao, a me ka laulā o ka progeterone, kahi e hoʻohuli i ka musculature o nā'ōpū a me nā haʻalulu. Inā hāʻawiʻia kahi wahine e hoʻomaha,ʻo ka nohona maʻamau ka mea e pili ana i ka hopena o kēia maʻi.
Mālama o ka paʻaʻana i ka wā o ka hāpaiʻana
Ma mua o ka hoʻomaʻamaʻaʻana i ka paʻapū i ka wā o ka hāpaiʻana, he mea nui ia e hoʻohui i kāu mau hana me kekahi kanaka lapaʻau a nānāʻia, no ka mea, hiki ke kū'ē i kekahi mau mea i nā hihia kūikawā.
No laila,ʻo ka mea mua e pili ana i ka constipation i nā wāhine hāpai,ʻo ia keʻike i ke kumu nui. ʻO ka hapa nui o ka constipation e alakaʻi i ka hui pūʻana o nā kumu he nui, no laila, inā hoʻopili ke wahine i nā mea hoʻopihapiha i loaʻa ka hao hou, a laila inā e hiki, e hoʻemiʻia. Inā hāʻawiʻiaʻo ia e hoʻomaha, e hele wikiwiki nō ia me ka hanaʻole i nā hana kūponoʻole a me nā kaumaha e pono ke hoʻokōʻia.
Ke hoʻokaʻawaleʻia nā kumu e pili ana i ka paʻakiko (ma kahi holoʻokoʻa a hapa paha), e hele mākou i ka lāʻau. Pono e hoʻonui a hui pū iʻekolu mau kuhikuhi:
- ke aʻoʻana i ka mana;
- lawe i nā lāʻau ola;
- hoʻohana i nā lāʻau lapaʻau.
He aha kāu e hana ai me nā wāhine hāpai me ka paʻa?
Hoʻokumuʻia nā lāʻau inā he nui ka paʻaʻana o ka wahine i ka wā o ka hāpaiʻana. ʻOiaiʻo ia i kēia manawa he mea makemake ia e hoʻohana pono i nā lāʻau lapaʻau e like me ka hiki ke hiki,ʻo kēia ana ma kēia hihia he mea koi:ʻo ka uhakiʻana i ka microfloraʻeha o ka makuahine ka mea e kōkua i ka maʻi hoʻokahi i loko o ke keiki. No laila, i ka mea mua, ua kauʻia kēlā mau lāʻau lapaʻau no ka hoʻolālāʻana i ka microflora, kahi hua'ōlelo maikaʻiʻole: e like me Entererozermina.
No ka hoʻohaʻahaʻaʻana i ke kūlike o ka waihona, hoʻoponoponoʻia nā laxatives. ʻAʻole i aʻoʻia ka mana o ka hapanui o lākou ma ke kino o ka wahine hāpai, no laila ua paʻakikī ke kohoʻana i nā lāʻau lapaʻau. Eia nō naʻe, he hana hoʻoponopono no ka constipation i ka wā o ka hāpaiʻana, āu e hilinaʻi aiʻo Dufalac. ʻO kona kumu nui ka lactulose, kahi kūpono no ka dysbiosis a me ka constipation.
ʻO kaʻai me ka paʻapū i nā wāhine hāpai
ʻO kaʻai kūpono kahi mea nui'ē aʻe no ka mālamaʻana i ka constipation. Pono pono e mālama i ka māheleʻai i nā wahi liʻiliʻi. I ka hapalua mua o ka'ōpū e ponoʻoe eʻai i 5 mau manawa i ka lā, ai ka lua paha e pili ana i 6-7 manawa. E hāʻawi pololei i ka laweʻana o nā momona, nā protein a me nā'ōpona.
No laila, ma ke kakahiaka a ma ke awakea, pono ke kumu o kaʻaiʻana i nā mea hoʻomalu, ai ke ahiahi - nā'ōpelu. ʻO ka loaʻaʻana o ka wai ka mea i kauʻia i 2 lita no ka lā, me nā pū, nā teas a me ka wai.
Nā hoʻoponopono Folk kū'ē i ka constipation i ka wā o ka hāpaiʻana
ʻO ka hoʻohanaʻana i nā ola lapaʻau ma ka wā o ke kōkō e'āponoʻia e kekahi mea lapaʻau. Ma hope aʻe, koho mākou i kekahi mau papa hana e kōkua i ka normalize i ka waihona:
- ʻO Pato. E puhi i ka'ailala a laila kaomi i ka wai mai ka pulp ulu me ka gau. I kahi ratio 1: 1, e hoʻolohoʻia me ka wai a lawe i 3 punetēpē no ka hapalua hola ma mua o kaʻaiʻana.
- ʻO Honey. I loko o ke aniani i ka hapalua no ka waiū wela, kahi e hoʻoulu ai i kahi teaspoon o ka meli a me ka'ū. Hana i kēia paila ma mua o ka hiamoe a inu maoli.
- ʻOhiʻohi. E hoʻokuʻu i 1 teaspoon o ka fennel, ka kumino a me nāʻano anise. Mai kēia huiʻana, e hoʻokomo i 2 teaspoon i loko o ke aniani me ka wai e hoʻolapalapa, a ma hope iho e hoʻokomoʻia ka hōʻiliʻili no ka hapalua hola. A laila, a laila anuanu a pale i ke kikūʻiaʻana:'ānō ua makaukau no ka hoʻohanaʻana. Lawe 3 teaspoons 3 manawa i ka lā no ka hapalua hola ma mua o kaʻai.
- ʻO ka pūʻona o nā hua maloʻo - he laʻa maikaʻi loa no ka paʻa, aʻoluʻolu hoʻi i kaʻai a me ka meaʻole. Pono e hoʻohuiʻia ka mea ma luna o nā'ōleʻa a me nā plums.
Eia nō naʻe, e makaʻala i kēia mau hopena no ka mea e liloʻole ai ka hopena maʻi, a e hoʻomanaʻo i ka'ōlelo kahiko: "Ua maikaʻi nā mea a pau,ʻo ia ke kūpono."