ʻO kēia mea kanu kupaianaha uaʻikeʻia e nā hua'ōlelo antioxidant i'ōleloʻia a hoʻohanaʻia no ka paleʻana i ka maʻi kanesa. Eia kekahi, inā e hoʻomākaukau anaʻoe i ka caviar mai nā kumulāʻau'ōpala no ka hoʻoilo, hiki iāʻoe ke haʻi aku i ke aloha i nā pilikia e pili ana i ka'ōpala digestive, a me ke cholesterol kiʻekiʻe. ʻO ka bonus'ē aʻe he mea pono ia o ke kīʻaha i ka mālamaʻana i ka hypertension.
ʻO ka sāla maikaʻi i nā physal no ka hoʻoilo
No ka mea, no kaʻoihana o kā mākou hoʻolele, he keu ka huahana,ʻaʻole maopopo nā kānaka i ka hanaʻana i ke kuke. Paipai mākou e ho'āʻo i kekahi o nā mea huli maʻalahi no spawn mai Physist no ka hoʻoilo.
Mea Kai:
- ke kō - 20 g;
- 'ōleʻa fizalis - 1 kg;
- ka'ōpū pepaʻeleʻele - 5 g;
- ono - 0.5 kg;
- ka paʻakai - 20 g;
- kāloti - 550 g;
- kala - 3 mau niho;
- nā'ōkākā o ka pāʻani, ka'ōpū a me ka feliʻi - 50 g;
- ka hinu huaʻalani - 200 ml;
- winika 9% - 20 ml.
Hoʻomākaukau
Hele mākou a me koʻu physalis, e wehe i kaʻili a me 5 mau minuke e holoi i loko o ka ipu hao. Kū liʻiliʻi a liʻiliʻi i kahi'āpana liʻiliʻi. Eʻokiʻoki i kaʻokiʻoki i ka mea liʻiliʻi, a kālai i ka kāpena me kahi mea nui. Pono nā hua laʻau a pau e paʻiʻia i loko o ka hinu'alaniho a lilo i puree ma loko o ke pola o ka mea holoi. Hoʻohui i nā huahana a pau ma ka mahana wela no kahi 20 mau minuke. Eʻokiʻoki i nā'ōpū a hoʻomoʻi i ka huʻu, ka paʻakai, no ka paʻakai a hoʻomau i ke kuʻi no 5 mau minuke. Kāpala ma lalo o ka pāomiho a hoʻouna aku ia i kahi kāpena, ka paʻakai, ka vīnega, hoʻopili i nā mea a pau a laweʻia mai ka wela. Hoʻomālahalaha mākou i ke kīʻaha i nā ipu hana mua i kohoʻia a hoʻololiʻia. Hoʻopili mākou i kahi wahi momona.
Caviar mai fizalis a me zucchini no ka hoʻoilo
Hāʻawiʻo Zucchini i kēia hoʻomākaukauʻana i kahi meaʻono hou, e hoʻokuʻuʻia ia mea e hāʻawiʻia i kekahi porridge, pīpī pīpī aiʻole meaʻai meaʻai.
Mea Kai:
- zucchini - 2 kg;
- ka hinu hua'iliala - 0.5 kapu;
- kāloti - 0,5 kg;
- 'Okahana - 0,7 kg;
- paʻakai a me ke kō - eʻono;
- winika 9% - 15 ml;
- keka - 4 mau niho;
- aniani - 4 mau pcs. ka nui o ka awelika;
- pepaʻeleʻele - 0,5 tsp.
Hoʻomākaukau
He mea maʻalahi kēia caviar mai ka physalis i ka hoʻomākaukauʻana i ka nui. Peel kelala,'okiki, kāloti, zucchini me physalis. Mai ka zucchini, e hoʻokaʻawale i nāʻanoʻano, a kāpili i nā kāloka e hoʻohana ana i kahi mea nui. Eʻokiʻoki i ka'etena i loko o nā'āpana liʻiliʻi. Pēlā nō, e hana me ka loiloi. I loko o ke pola o ka multivarka, e nininiʻia i loko o kaʻaila a kau i nā kāloti a me kaʻaila, a hoʻonui i ka'ōpala i kaʻaila. E hoʻopili i ka poʻi a holo i ka "Frying" mode no 20 mau minuke. E noʻonoʻo mau, a laila e hoʻokomo i loko o nā polaʻai o physalis a zucchini. Hoʻopuka mākou i ka papa "Quenching" no kahi o 80 mau minuke. E hele i ka huiʻana i ka mea kanu ma o ka mea holoi aiʻole mea mea mīkiniʻai, ka manawa me ka paʻakai, no ka sugar a me ka pepa a me ka vīnega. A laila, e hoʻomaka i ka polokalamu "Quenching" no ka hola 1 a me 20 mau minuke. Ma hope o kēlā, hoʻolaha mākou i ka hana hana i loko o nā ipu maloʻo maloʻo a'ōwili i luna.