ʻO ka noʻonoʻo kekahi o nā kaʻina hana nui o ka hoʻolālā. Ināʻole,ʻo ke ola a me ka uluʻana o ke kanaka, hana hikiʻole ke hana a me ka hopena o nā hualoaʻa. ʻO nā mea a pau e hoʻomanaʻo ai i kahi kanaka, paʻakikī ia i ka makahiki. ʻO kēia ka mea e pili ana i kaʻelemakule o ke kino, ka maʻi, ke kaumaha, a me ka noho hewaʻole. Eia naʻe, ināʻikeʻoe pehea e hoʻihoʻi ai i ka hoʻomanaʻoʻana o kahi kanaka, hiki iāʻoe ke hoʻoikaika i ka maikaʻi o nā kaʻina hana hoʻoholo.
Pehea e hoʻihoʻi ai i ka hoʻomanaʻo?
No ka hoʻomanaʻo i ka mea e hoʻomanaʻo ai e pono ai e hoʻohana i kekahi mau kumuhana:
1. Hoʻonohonoho i kahi moe . ʻO nā mea a pau i hanaʻia i ka lā a mālamaʻia a mālamaʻia i loko o nā pūnaewele ma ka pō. ʻO ka hiamoe maikaʻi he mea maikaʻiʻole ka hoʻomanaʻo.
2. Ka noiʻiʻana i nā mele a me nā mele . I ka huliʻana i ka hoʻokiʻekiʻeʻana i ka memana ma hope o ka maʻiʻana, nui ka poʻe eʻimi ana i nā lāʻau mana. Akā naʻe,ʻaʻole lākou i ola. Ma ka wā hoʻolālā, pono e hoʻomanaʻo pono i ka hoʻomanaʻo, e hoʻomohala i kaʻike, ma nā hana kūikawā a me nā hana. I kēia wā, he mea pono ke aʻo i ka poem a me nā mele.
3. Nā hana no ka hoʻomanaʻo:
- heluhelu a kūʻai i ka puke;
- e hoʻomanaʻo nui i nā hanana i hana i ka lā;
- e hoʻihoʻi i nā kūkākūkā a hoʻolohe paha i nā leka ma ka TV;
- ke kānalua nei i nā puʻupuʻu a me nā puʻupuʻu, e hoʻonuiʻana i ka hoʻomanaʻo wale nō, akā, e noʻonoʻo ana hoʻi.
4. ka meaʻai pono . I kaʻaiʻana e nui aku nā hua, nā huaʻai, nā hua. Pono pono eʻai i ka horseradish, ka meli a me ka citrus. He mea pono e inu i nā wai kūmole, i ka nani o ka lama a me ka'ōmole.
5. Ka hana pipi . ʻO kahi'ōlelo maikaʻi no ka poʻe eʻimi ana i kahi e hoʻihoʻi ai i ka hoʻomanaʻo o kaʻelemakule,ʻo ia ka lapaʻauʻana i nā mea kanu:
- ʻO Melissa ka mea kanu me nā marjoram;
- ka lehu o ashberry bark;
- ka'ōpū o nā pine pine;
- ʻO ka decoction o clover.
6.ʻO ka vitaminotherapy . ʻOiaiʻaʻole pinepine kā mākouʻai
7. Keʻano ola olakino . ʻO nā'ōlelo kūkākūkā me kaʻaha kūkā no ka haʻalele loaʻana i ka waiʻona a me ka paka. ʻO kaʻai a me nā huahana o nā mea holoholona i loko o kaʻai i nā mea liʻiliʻi. He mea nui eʻole e hoʻopoina i ka hana kino a me ka hele wāwae,ʻoiai lākou e hoʻomaikaʻi i nā kaʻina hana a me ka holoʻana o ka oxygen i ka lolo. A ua'ōleloʻia hoʻi e komo i nāʻano hana hāhā e hoʻonui i ka holoʻana o nā meaʻai a me ka oxygen i ka lolo.