ʻO ka paʻu ka mea nui nui no ke kino o ke kanaka, aʻo ka wai o ia mea e hoʻomau i nā mea waiwai a pau i loko o kahi puka i hoʻonohonohoʻia, māmā digestible. ʻO ka mea nui loa,ʻo ia ka hoʻohana ponoʻana i kēia huahana, e like me ka manaʻo i hoʻohanaʻia, e noʻonoʻo i nā mea i'ōleloʻia a me nā hōʻai'ē. I kēiaʻano, e pōmaikaʻi wale ka wai'alake.
Nā hua kōkua o ka waiʻula
ʻO ka huaʻai a me ka wai maloʻo he mea kūpono maoli ka wai e hoʻopuka koke i nā meaʻai i ke kino. ʻO ka waiʻona'aleʻa ka waiwai i nā huaʻaola A , B, E, C, a me K, hiki ke pani i kahi pahu hana kōkua mua loa. Eia kekahi, i loko o ka waiʻawaʻawa he nui nā pectins maikaʻi, mahalo i kahi e hiki ai ke hoʻoponopono kūpono i ka metabolism a me ka mālama i ke kaumaha.
Hiki ke hoʻohanaʻia ka waiʻona pa'ū ma keʻano maʻi, no ka mea he mea maikaʻi ia e hoʻopili ai i nā pūnaeweleʻano'ē aʻe:
- hoʻonui i ke koko, e hoʻomalu i kāna coagulability;
- e hoʻoikaika i ka palekana palekana o ke kino;
- e hoʻohaʻahaʻa i ke kiʻekiʻe o ke kō i loko o ke koko;
- ka mana o ka "cholesterol" ka 'ino;
- e hoʻonui i ke kahe a me ka hoʻoikaika;
- hoʻolālā i ka hiamoe a pale i ka pūnaewele'ōpiopio;
- kōkua me urolithiasis;
- Kōkua e ho'ōla i ke akepaʻa;
- hoʻoponopono i keʻano o ka moe prostate i nā kāne;
- mālama i ke kino mai ka hoʻokalahalaʻana a me nā hopena piliʻole i ka hoʻoponoponoʻana;
- hoʻopakele i nā ilo.
He pāʻina koʻikoʻi maikaʻi kēia, a ua lawa ia eʻai wale i 0.5-1 kapu wale nō i ka lā ma mua o kaʻaiʻana, i mea e loaʻa ai kahi hopena a me ke kōkua. ʻOiaʻiʻo,ʻaʻohe kūpono i ka hoʻohanaʻana i ka wai i kūʻaiʻia i loko o ka hale kūʻai:ʻo ka hoʻohanaʻana i ka wai'alakinu hou hou, ma mua o kona pani pani, ua hōʻikeʻia ma luna nei.
ʻO nā hua maikaʻi o ka waiʻohe i nā wāhine
Hiki i nā wāhine ke hoʻohana i ka wai'alake e paio i nā pilikia likeʻole: e like me ka'ekene a me nā wrinkle e hoʻomaka. ʻO ka hoʻohana mauʻana i ka waiʻawaʻawa hiki ke hoʻonui i ka'āpana a hoʻomāmā i kaʻili a me ka'ōpiopio.
Eia naʻe, hiki i ka wahine ke loaʻa ka waiwai nui o ka wai'alake i ka wā'ōpū. I nā mahina mua, i ka manawa eʻike ai ka makuahine i ka nāwaliwali a me ka luhi, hiki i ka waiʻawaʻawa ke hāʻawi aku i ka palaualelo, e hoʻonele i ka hoʻomahaʻole ponoʻole a kōkua iā ia e hoʻomaha. Inā loaʻa i ka wahine hāpai i ka toxicosis, hiki i ka waiʻawaʻawa ke kōkua i ka nausea. Ke hoʻoikaika ka'ōpū o ka'ōpū i ka'ōpū, me ka hoʻonāukiuki i ka paʻapū, e kōkua pono ka waiʻawaʻawa iā lākou e pale. I nā huaʻokoʻa, no nā makuahine i ka wā e hiki mai ana, e lilo kēia wai i hoʻokahi o nā huahana nui o kaʻai o kēlā me kēia lā.
Eia nō naʻe, ma hope o ka hānauʻana o ke keiki,ʻaʻole ponoʻoe e haʻalele i ka wai - hoʻoulu ia i ka lactation, kōkua i ke kino e ola wikiwiki a pale i ka uluʻana o nā meaʻai a me nā huaʻai .
ʻO ka pōmaikaʻi a me ka pōʻino o ka waiʻawaʻawa
ʻO kaʻoi aku ka maikaʻi loa o ka waiʻawaʻawa a he nui nāʻaoʻao maikaʻi, akā,ʻaʻole i kūpono i nā mea a pau i ka manawa hoʻokahi. Hōʻole e hoʻohana i ia no kekahi kumuhana ma muli o ka poʻe:
- he haʻawina haʻahaʻa kona o ka'ōpū;
- pilikia i ka'ōpū o ka'ōpū;
- i ka hakakā me ka maʻi pīhoihoi.
Hiki i nā kānaka'ē aʻe ke komo i loko o ke kai me ka waiʻawaʻawa i kā lākouʻai. ʻO kaʻoi aku,ʻaʻole eʻoluʻolu nā mea a pau i nā mea a pau, akā, inā hoʻololiʻoe me ka'ōlaʻa,ʻalani a mau waiʻona paha, hiki ke lilo i hoʻokahi o nā wai puna maikaʻi.
ʻO ka waiʻona ka mea e pono ai ka hapanui, aʻaʻole loa ia e pōʻino, ke inuʻoe iʻelua aʻekolu paha ma mua o kaʻeka hoʻokahi i ka lā. Eia naʻe, ināʻaʻoleʻoe e inu waiʻole i kēlā lā i kēia lā, hoʻokahi manawa ma ka pule hoʻokahi, ponoʻole ka loaʻaʻole o ka pōmaikaʻi. E aho e hahai i nā mea i hoʻonohonohoʻia a kau aku i kou ola pono'ī.