ʻO kaʻai me ka maʻi bowel

Inā loaʻa iāʻoe kekahiʻano maʻi maʻi bowel, laila, ponoʻoe e mālamaʻia a ma ka manawa like e hahai ai i ka meaʻai. ʻO ka kino kanaka me ia maʻi e emi mai ana ma mua o nā huaora e pono ai, nā māmā a me nā mea pono'ē aʻe.

ʻO kēlā me kēia huahana e hoʻopili i nā'ōpū ma konaʻano iho, pēlā mākou e māhele ai iā lākou i nā hui.

ʻO kaʻai me ka maʻi bowel e hiki ke komo

1. ʻO ka hui, e hoʻomaikaʻi i nā peristalsis. Penei:

• ka mea 'aila, a me nā meaʻai' ē aʻe he nui ka paʻakai;
• nā huahana me kahi meaʻono kiʻekiʻe, e like me ka honi a me ka jam;
• kēlā me kēiaʻiʻo;
• nā huahana me ka hoʻonuiʻana i ka'alema, i mea laʻana, sauerkraut ;
• nā huahana me ka nui o ka fiber, hiki ke lohi a me ka palaoa;
• kaʻaila cream a me nā meaʻai maʻamau, a me nā mea inuʻona;
• nā huahana me ka helu o nā momona, e like me nā mea laʻa.

• nā huahana me kahi kiʻekiʻe o nā tannins, e like me ka laulā;
• ka pipi a me ka palaoa;
• nā mea wela a me nā mea inu.

ʻO ke kīla lāʻau lapaʻau no ka maʻi bowel e pono ke hui pūʻia me ke kauka e ka mea hulihonua.

He aha ka mea e noʻonoʻoʻia i loko o kaʻai me ka maʻi o ka'ōpū nui?

1. Pono e hoʻopauʻia nāʻai o kēlā me kēia lā. Pono e mālama pono i ka meaʻai āu eʻai ai,ʻo ia ka protein i lawa, i ka 140 g. He maikaʻi keʻai i nā mea liʻiliʻi 5-6 mau manawa i ka lā. Pēlā, e hoʻohaʻahaʻa loaʻoe i ke kaumaha ma luna o nā'ōpū.
2. Ponoʻia e lawe i nā meaʻai hou aku ,ʻo ia hoʻi, e nīnau i ke kauka.
3. I nā maʻi o ka'ōpū, ua'ōleloʻia e hoʻohana i nā hua laʻi, nā mea e hoʻolako i ke kino me nā mea pono e pono ai. ʻOi aku ka maikaʻi i kaʻaiʻana i ka nihi momona a me ka lihi.
4. A no ka pono, ponoʻoe e koho i nā huahana āu e makemake ai, ma muli o kāuʻike.

ʻO ka hapanui o nā kānaka me nā maʻi e hoʻohana ana i ka heluʻai 4, a he 4 mau koho'ē aʻe. Pono e hoʻopiliʻia nā huahana a pau no kekahi mau keiki ka paila, a me nā mea i manaʻoʻia, lilo nā mea a pau i loko o ka pailakī.

I ke kumu o ka mumuna nui

Hoʻokomoʻia ka līhū me ka nausea, ka luaʻiʻana, ka diahū a me kaʻeha nui. No kekahi mau lā he pono e hoʻohana wale i ka mea wai wai, no ka laʻana, hiki ke hana i ka paila aiʻole ke jelly. Mai poina e inu i ka wai nui e hoʻihoʻi i ka pale wai. Hāʻawiʻia iā ia e inu i ka wai a me nā wai koleke. Ma ka lā 3, ponoʻoe e hana i kahi koho e like me kēia kulekele:

• he mau'aleʻa - 200 g;
• ka momona - 60 g;
• paʻakai - 5 g;
• nā pāʻani - 140 g.