He nui nā kānaka āpau e huli i ka papahana'aiwai e koho ai no lākou iho kahi hana kūpono e pau ai ke kaumaha. ʻO ke kōkuaʻana o nā poʻe akamai a me ka wahine kākā'ōlelo kaulanaʻo Margaret Thatcher, ka mea i lilo i ka meaʻai no ka pono, hoʻohanaʻia.
ʻO ka meaʻai maʻamau - no ka paukū kaumaha
ʻO ka meaʻai, e like me kēiaʻano, he pilikino ia, akā ua'āponoʻia nā huahana'ē aʻe. ʻAʻole lawa, akā, hiki iāʻoe ke loaʻa kahi hopena pale. ʻO ka pōmaikaʻi nui ma muli o ka nele i ka helu i nā calories,ʻo ka mea nui ke hahai i ka papa kuhikuhi a me nā māhele kumu. Aiaʻelua mau mana o kēiaʻano: egg and curd, huahuaʻelua i nā hopena maikaʻi. ʻO kaʻaiʻana o ka Maggi,ʻo nā loina o ia mau mea he mea maʻalahi a mea kūʻai aku,ʻaʻole pōloli a aneane hiki i nā kānaka a pau ke mālama.
- Ināʻaʻole i hōʻike ka menu i ka nui o ka huahana, a laila hiki keʻaiʻia i nā palena palenaʻole.
- No ka poho kaumaha, ponoʻoe e inu iʻelua lita o ka wai i ka lā. Akā, hiki i ka pa a me ke kopeʻole ke kānaniʻia, akā hiki ke hoʻohana i kahi pani kūlohelohe.
- Ke hoʻohālikelikeʻia kēia huahana,ʻaʻole hiki iāʻoe ke pani i kahi me kekahi, ponoʻoe e'ōkuhi.
- Hoʻoweliweliʻia kaʻaiʻana i nā meaʻai likeʻole.
- Hāʻawiʻia i kaʻaiʻana ma hope oʻeono mau ahiahi,ʻo ka mea nui loa, e moe ma hope oʻekolu hola.
- ʻAiʻia nā huaʻaina, a hiki ke kuke a me ke kuhū. Hāʻawiʻia iā ia e hoʻohana i ka paʻakai, nā meaʻala, nā'ālika a me ke kāleka, akā pāpāʻia kaʻaila.
- Me ka ikaika nui o ka pōloli, uaʻaeʻia nā pōkeke (e like me ka'ōlelo ma lalo).
- Inā ua hana hewa, no ka mea, ua pau kaʻai a ua hoʻololiʻia paha ka huahana, a laila e hoʻomaka hou kaʻai Maggi.
- No ka hoʻomaikaʻiʻana i nā hopena ma ka liloʻana o ke kaumaha, ponoʻia e komo i loko no nā'ahamele.
- ʻAʻole hiki ke kaumaha i ka kaumaha ma mua oʻelua manawa i ka makahiki, no ka mea he pilikino ia i ke olakino.
- ʻO ka mea mua, puka mai ka wai nui i waho o ke kino, no laila he mea kupaianaha nā hopena. I ka halaʻana o nā lāʻelima, hoʻomaka ka kino e hōʻoki i nā momona,ʻaʻole hiki ke kaumaha i ke kaumaha me ka ikaika. E mālama i ke kakahiaka ma hope o ka halepaku.
ʻO Maggi Diet - Meaʻai i pāpāʻia
No ka liloʻana i ka kaumaha, ponoʻoe e hahai i ka papahana i kūkuluʻia me kaʻole, e hāʻawi ana i ka meaʻino. ʻO kāna papa inoa nā meaʻai a me ka paʻakai, a me ka momona, e like me ka meli. Hoʻopāʻia ka'ōpī a me nā lemu, no ka mea he nui ka starch i hanaʻia e lākou. ʻAʻoheʻai i kaʻai o Maggie i huaʻia i ka hua: ka maia, nā hua waina, nā fiku, nā hua'ōpala a me nā hua maloʻo. ʻAʻole hiki iāʻoe keʻai i nā pastries, keiki hipa, haoha, ka waiū, ka pata a me nā momona.
ʻO ka meaʻai kalo no ka hana kaumaha
ʻO keʻano i hōʻikeʻia o ka pohō kaumaha e pili ana i nā meaʻokoʻa paʻakikī, akā,ʻaʻole lawa. Ke hoʻoholo nei ma ka inoa, nui ka poʻe e manaʻo nei he meaʻai hoʻokahi kēia, akāʻaʻole. ʻO ka menu ka mea e hoʻomāhuahua i nā huahana'ē aʻe, kahi e hoʻonele ai i ka hopena o ka haʻiʻana a kākoʻo i ka hana pono o ke kino. ʻO nā meaʻai like me ka Maggi, kahi i loli pinepineʻia, he nui nā mea maikaʻi.
- Hiki koke ka huaʻi waiū maʻemaʻe a mālama pono.
- I loko o ka hīnī cheese he nui ka calcium, he mea nui ia no ke olakino, a ma muli o keʻano o ka pūnaewele musculoskeletal.
- Hāʻawiʻia ka Diet Maggi ma curd e hoʻohanaʻia e ka poʻe o nā makahiki.
- Mālie ka papaʻa i ka hana o ka hoʻomaʻemaʻeʻana i ke kino o nā meaʻawaʻawa a me ke kahe o ka momona o ka momona.
ʻO ka menu Magica - curd
No ka loaʻaʻana o ka hopena maikaʻi, ponoʻoe e mālama i kekahi meaʻai kūpono no hoʻokahi mahina. ʻAʻole hiki iāʻoe ke hoʻololi i ka papa inoa i hōʻikeʻia, no ka mea,ʻaʻole hiki iāʻoe ke loaʻa ka hopena i makemakeʻia. ʻO ka palaoa Magica me ka puaʻa liʻiliʻi,ʻo ia hoʻi ka hoʻohanaʻana i ka hua wai inu waiū me ka momona o 3-5%. Mai kahi koho momonaʻole e pono eʻike, no ka mea,ʻaʻole ia he mea maikaʻi e like me ka manaʻo o nā kānaka.
HoʻokipaʻAiʻo Maggi
Wahi a nāʻike i loaʻa i kēia manawa no ka "Iron Lady" i mea kanu i keʻano o ka poho kaumaha, e like me ka hoʻohanaʻana i nā hua a me kaʻaila. ʻO kaʻaiʻana o ka Maggi,ʻo ka hua manu o ka maʻalahi e hoʻomanawanui, hiki i nā lā he 14 a hiki i kēia wā e hiki iāʻoe ke hoʻokuʻu iā 5-10 kg. ʻAʻole i kohoʻia nā pua no ka poho kaumaha ma ke kohoʻana, no ka mea, he nui nā mea nui e pono ai no ke kino. I kēia hihia,ʻo lākou nā mea nui o ka protein, no ka mea hoʻokahi hoʻokahi huamoa he 14% o ka hāʻawi manawa.
ʻO ka'anuhi o ka meli Maggie - menu
Hoʻomakaukauʻia ka meaʻai e hoʻomaka i ke kaʻina hana o ka liloʻana o ke kaumaha, no lailaʻaʻole hiki iāʻoe ke hoʻi i hope. ʻO nā nūnū nā meaʻai eʻai ai, a hiki i ka manawa lōʻihi e hoʻopau i ka pōloli . ʻO ka meaʻai pāʻaniʻaʻo Maggi kahi koho maikaʻi loa no nā poʻe hikiʻole ke hoʻolimalima i ka manawa no ke kukeʻana a ke komo pū nei i ka pāʻani. Keʻikeʻia, hiki mai ka momona, akā,ʻaʻole eʻeha nā ahulau aʻaʻole e hāʻule.
Maggi Diet - Nānā
ʻO ka loiloiʻia o kēiaʻano o ka liloʻana o ke kaumaha e pili ana i kona pono,ʻo ia, mahalo i ka mea i hoʻomohalaʻia, nā mea e ho'āla i loko o ke kino i kekahi mau meaʻeleʻele e hoʻonui i ka puhiʻana i nā momona mālamaʻia a me ka laweʻana i nā toxins. He mea nui e hahai i nā lula a pau o kaʻai Maggi a laila i ka mahina e hiki iāʻoe ke helu i ka hopena maikaʻi. E like me nā manaʻo he hiki iāʻoe ke hoʻokuʻu iā 10-15 kg, akā, ua kauʻia ma luna o ke kaumaha mua. He mea pono e noʻonoʻo paha e hiki paha i kekahi kahuli ikiʻana o nā rula ke hoʻopau i ka hana o ka nalowale o ka kaumaha a e hoʻomaka ana e hoʻomaka hou.
ʻO kekahi kumu nuiʻo kaʻai a me ka waiʻona Maggi. ʻAʻohe kūpono kēia mau manaʻoʻelua, no ka mea, hiki i ka waiʻona ke hana i ka pōʻino i nā meaʻai kūpono. ʻAʻole makemakeʻia e inu i ka waina keʻokeʻo. ʻO ka mea inā inā eʻikeʻia kēiaʻano o ka poho kaumaha, aia kahi hoʻolālā a hoʻomaʻemaʻeʻana i ke kino, no laila,ʻaʻohe mea e ponoʻole i ka hoʻouluʻana i ke ake.
ʻO ka Magica -'āpīʻai
He nui nā kānaka, e koho ana i kēiaʻano o ka nalowaleʻana o ke kaumaha, e hoʻopiʻi i ka mea mua iʻike lākou i ka pōloli ikaika. ʻO kēia ke kumu o ka emiʻana o ka'ōpū, a emi iho ka nui o kaʻai. ʻO ka manawa pinepine i ka makemake eʻai i kekahi mea e lilo i kumu no ka hōʻeha, no laila eʻaeʻole ia e hoʻohana i nā pōpō. ʻO nā hua a me nā persimmons ma ka Maggi kaʻai no kaʻaiʻana i kaʻaiʻaʻole i manaʻoʻia. ʻO ka hoʻoponopono maikaʻi loa he mau mea kanu me ka loiloi liʻiliʻi i loko, no ka mea, he lapalaʻa lau, ka kukumba a me nā kāloka. Hoʻomaʻaʻia nā palakaʻelua wale nō hora ma hope o kaʻaiʻana.
E haʻalele i ka pāʻina Maggi
No ka mālamaʻana i nā hualoaʻa i loaʻa, pono i ka hopena o kaʻai, mālama i kekahi mau rula. Mai hoʻi hou i kaʻai pinepine, eʻae i ke kino e kūkulu hou. ʻOi aku ka maikaʻi e hoʻohui aku iʻelua mau huahana i kēlā lā i kēia lā. ʻO ka poʻe e pili ana i ke kumuhana - pehea eʻai pono ai ma hope o kaʻaiʻana o Maggie, pono ia e hoʻololi i ka meaʻai kūpono, e noʻonoʻo i nā lula o nā meaʻai. Pono pono ka haʻaleleʻana i nā meaʻai kalo-nui, ke nānāʻana i nā huaʻai, nā hua a me nā huaʻona mea momona momona. ʻO ka mea nui loa,ʻo ia kaʻaiʻana.
ʻO Maggi Diet - Contraindications
ʻAʻole hiki iāʻoe ke kūpaʻa i kēiaʻano o ka liloʻana o ke kaumaha i nā kānaka me ke kuhiʻole i nā huahana nui. E hōʻalo i kaʻaiʻana i nā kānaka i loaʻa ka pilikia me kaʻoihana fatu pīpī a me ka'ōnaeho o ka maʻi. ʻO ka hōʻoluʻolu, hiki iā ia ke lawe a me nā pilikia me ka dysbiosis'ōpū , no ka mea, ua loli nā hua no ka wā lōʻihi. No ka poʻe i makemake i kaʻai a Maggie i meaʻino no ka nui o nā hua i waiwai nui loa i ka cholesterol, pono e hōʻikeʻia ua hōʻoia nā meaʻepekema me kaʻole o kaʻaiʻana o ka momona a me kaʻaila i ka meaʻai i mālamaʻia.