Pehea e lawe ai i ke arginine?

ʻO Arginine he amino acikaila i hoʻololiʻia . ʻO keʻano kēia e hiki ai i ke kino ke synthesize, akā ma lalo o kekahi mauʻano a me nāʻano liʻiliʻi. ʻAʻole i hoʻokomoʻiaʻo Arginine i loko o nā kamaliʻi, aʻo ka hoʻomauʻana e hoʻomau i 40 mau makahiki. I ka nele o kekahi o ka 20 amino acids, hoʻomaka ka kino e hana i ka hanaʻino, hoʻonui i ka'āpono no ka maʻi, a me ka hōʻikeʻana i nā maʻi maʻi. ʻO Arginine ka mea nui o ka hōhā o nitric oxide, aʻo ia hoʻi, ke hana nei i nā hana koʻikoʻi o ko mākou kino. Hoʻoponopono i ke kaheʻana o ka toto, hoʻonā i ka hanaʻia o ka hormone paʻakikī a hoʻonui i ka hormone ulu, nā pūkoe hemahema no ka make,ʻo ia - he pale i ka maʻi kanesa, he hana hoʻomau hou, a he ikaika a pili pono i ka pūnaha genitourinary o nā wāhineʻelua.

Mai ka luna i luna, hiki iā mākou ke hoʻopau i ka'ōleloʻana,ʻo arginine,ʻaʻole he lāʻau lāʻau wale nō no nā bodybuilders. ʻO Arginine no nā wāhine -ʻaʻole kēia he lapuwale, akā, he mea e pono ai. Ma hope o nā mea a pau,ʻo nā mea a pau i loko o ko mākou kino, hoʻokahi ala aʻo kekahi, he pūlālena, a me nā amino acids - kona mau mea. ʻO 6.1 g ka hana maʻamau o nā lā a pau, no ka meaʻeono. Pehea e lawe iā L-arginine, e kūkākūkā hou aku kāua.

ʻO Arginine a me ka ulu

ʻO Arginine no nā kaikamāhine,ʻo ia hoʻi,ʻo ka hormone ulu. No ka hoʻopauʻana i kēia kaʻina hana, e lawe i ka arginine i ka pō, no ka mea, ma kēia manawa o ka lā e ulu ana mākou. Eia hou, ua'ōleloʻiaʻo Arginine e inu ma ka'ōpū'ōpū, aiʻole i 5 mau hola ma hope o kaʻaiʻana i nā mea momona. ʻO Arginine a me ka momona nā mea kū'ē. ʻO kaʻai momona e hoʻopau i kekahi hana o arginine.

ʻO Arginine me nāʻoihana hāpai

Pehea e inu ai i ka arginine i kahi wahine e komo mālie i nā pāʻani, hiki iāʻoe ke'ōlelo i kekahi mau hua'ōlelo e like me kāuʻike . ʻO Arginineʻaʻole heʻokoʻa, akā pono e hana 45-60 mau minuke ma mua o ka hoʻomakaʻana o ka hālāwai. No ka mea, hoʻokahi wale nō hora ma hope aku, ua hoʻopiliʻia ka waihā o nitric mai ka arginine, a ma muli o ka hopena, e hoʻopakeleʻia nā mīkini nā meaʻai, a me nā kīʻaha ma o ka waihā pāʻona e hoʻonui a hoʻonuiʻia ke kino i ka oxygen.

ʻO Arginine i loko o nā capsules

ʻO ka māmā kūpono o ka hoʻokuʻuʻana o arginine he capsule. Laweʻia lākou i 1-2 mau pi., Ma muli o ke kaulike. I kekahi hihia, pehea e kākauʻia ai ka arginine i loko o nā capsule i kākauʻia ma luna o ka pīkoi, a hiki ke heluʻia i kāu iho pono'ī - 115 mg i 1 kg o ke kaumaha. Ke manaʻo nei wauʻaʻole i lawa nā mea e pili ana i ka inuʻana i ka arginine a ināʻoi aku ka maikaʻi e lawe i ka arginine. A kūʻai aku i kēia mau meaʻai i meaʻai wale nō i loko o nā mea lapaʻau a mea kūikawā paha no ke kūʻaiʻana i ka meaʻai pāʻani.