I loko o ka'ōpūʻana, aia he hoʻonui houʻana i ke kino o kahi wahine. Ke kū'ē i ka loli o nā loli o kaʻike o ka hormonal, ka haʻalulu o ka moe, nā manaʻo o nā mea kūpilikiʻi, hoʻololi i ka makemake a me nā koho kai. Manaʻo nā kānakaʻike i nā manaʻo he nui i ka makemake e komo i kekahi mau meaʻai ma muli o kaʻikeʻana o ka makuahine i ka wā e loaʻa ai kekahiʻano o nā hōʻailona kino mai kāna'ōpiopio, a pēlā e hōʻike ai i ka hemahema o kekahi mau mea.
Hiki i ka makua aloha a me nā pilina pili i ka hoʻomaopopoʻana i nā makemake o ka wahine hāpai me kaʻike, e ho'āʻo ana e loaʻa ka huahana kūpono e hānai i ka mea hoʻokipa me ke kuko i makemakeʻia i ka pō. Ua lōʻihi ka manaʻo o nā poʻe i ka poʻe: inā hōʻoleʻoe i ka'ōpū i kekahi mea,ʻaʻole ia ke ala maikaʻi loa no ka mea e hiki mai ana. E ho'āʻo mākou eʻike ināʻo kaʻoiaʻiʻo,ʻo nā koi a pau o nā wāhine ma ia kūlana e pono e hana wikiwikiʻia, a he aha nā manaʻo o nā wāhine maʻamau i maʻamau a no ke kumu i kū ai.
ʻO ka mea maʻalahi i kaʻaiʻana i kahi mea maʻalahi, eʻono i kekahi mea'ē aʻe, a me keʻano o ka laweʻana i kaʻai i nā meaʻole, uaʻikeʻia ma nā mea mua a me nā kolu o ka'ōpū. A he mea maoli kēia, no ka mea,ʻo ia ka manawa o nā homona, keʻole ka estrogene, ma ke koko ke kiʻekiʻe loa. ʻO kēia ke kumu no ke kumu o nā wāhine i ka wā mua o ka'ōpū, eʻike pinepine i keʻano o nā meaʻono maikaʻi.
Ua'ōlelo nā physiologists e hiki ke heluʻia nā kukuna nui o nā wāhine hāpai ma mua o ka hoʻomakaʻana o kahi "kūlana maikaʻi". No laila, inā hoʻopaʻa kahi kaikamahine i ka hulikōleka i ka wā o ka PMS, a laila, e hukiʻiaʻo ia i ka meaʻono a me ka wā o ka hānauʻana, a inā i nā lā pōkole hiki i ka loaʻaʻana o nāʻaupuni, i laila, ma mua o ka pēpē, e makemakeʻo ia i nā palapa a me ka lole. A no ka hōʻoleʻana i nā hua i makemakeʻia ma nā mea kūponoʻole, koe wale nō nā mea maʻamau i nā kauka e hōʻoia e haʻalele i kēia mea aiʻole i kēlā meaʻai no nā kumu ola, no ka mea, he mau pilikia nui me nā puʻupaʻa - ponoʻoe e palena i kaʻai paʻakai, aiʻole he mea pilikino i kekahi huahana, n.
E like me ka mea iʻikeʻia e ka makemake,ʻo kēia mau huahana a iʻole nā huahana'ē aʻe paha?
Hoʻomahaʻia
Ma muli o ka hoʻonuiʻana o ke koko i loko o ka wahine hāpai, ua ikaika ka paʻakai i ka holoʻana. Akāʻo ka paʻakai e mālama i ka wai i loko o ke kino, a he mea e hoʻoulu ai, ka hanuʻana, no laila e kaupalenaʻia kānaʻai.
Auhea
Hoʻoikaika i ka kiʻekiʻe o nā pheromones e hāʻawi ai i keʻano maikaʻi a me keʻano pilina. ʻOi aku ka maikaʻi e koho i nā lelole maikaʻi: nā'awaʻalo lowlolo, nā hua me nā hua maloʻo, nā huaʻono.
Nā meaʻai me nā meaʻai
ʻO ka makemake i kaʻaiʻana i nā meaʻai i ka meaʻai i ka nui o ka mea i loaʻa i ke kino o ka pilikino. I kēiaʻano, ua'ōleloʻia e koho i nā kumu'ē aʻe o ka waiwai: nā nū, ka lihi, ka iʻa.
Ka lama lama
ʻO ka manawa pinepine,ʻo nā wāhine hāpai e hōʻike ana i ka makemake e inu i ka pia a me ka waina. Hoʻomaopopo nā kauka ke hiki i kekahi manawa ke hoʻololi a me ka wahine hāpai i ke aniani o ka waina a maloʻo paha. Eia kekahi, aia ka waina i ka nui o ka huaʻa C, a ma ka pia - huaʻai o ka hui B.
Nā wāwae muaʻole
Inā pono ka makuahine i ka wā e hiki ai ke komo i ka paʻakai, ka lanahu, ka niho pēpē a me kekahi mea like, aia ia ma kahi kokoke.
ʻO ka pahuhopu nui o ka makuahine i ka wā e hiki mai ana ke hoʻomanawanui a hānau i ka pēpē piha, no laila e mālama pono i nā kumuhana o ka mea olakino maikaʻi ke lilo i hoʻokahi o nā manawa kūikawā o kona ola i kēlā wā koʻikoʻi. I kekahi manawa, hiki iāʻoe ke hoʻopili iāʻoe iho i ka meaʻono, akā,ʻaʻole hiki iāʻoe ke hele e pili i kou mau kuko, hoʻopilikia iāʻoe iho a me nā mea aloha i nā pilikia a me ka hōʻeha i kou olakino a me ke olakino o ke keiki.