ʻO kaʻaila, i loaʻa mai mai ka hua wolina, ua hoʻomākaukauʻia ma ka hoʻokauʻana. ʻO ka hana no ka hanaʻana i kēiaʻaila he lōʻihi ia, no ka mea,ʻo nā hua e ulu i loko o 4 mau mahina ma hope o ka weheʻana iā lākou mai ka lāʻau. ʻO kaʻaila waliʻole he mau mea waiwai i hikiʻole ke hōʻoia, no ka nui o kona mau meaʻai, he polyethsaturated fatty acids a me nā antioxidants. Hiki ke hoʻohanaʻia kaʻaila paʻakai i ka cosmetology, ke kukeʻana, a me ka ho'ōlaʻana a me ka hoʻoikaikaʻana i ka hopena i nā maʻi.
He aha kaʻailaʻala maikaʻi?
ʻO nā hua ho'ōla o kaʻaila aʻala ka mea iʻikeʻia ma laila:
1.ʻO ka huaora.
- Mālama ka Vitamin A i kaʻili a me ka maikaʻi. Pāleʻaleʻa aʻoluʻolu ke kino e pili ana i ka nele o kēia mau meaʻai.
- ʻO ka Vitamin C ke kuleana o ka mālamaʻana i kaʻili e hoʻopiʻi, e hoʻonou i ka hanaʻana i nā'ōpopo.
- Mālama ka Vitamin E i kaʻili mai kaʻelemakule ma lalo o ka hana a ultraviolet.
- Mālama ka hua B i ka holomua o ka hoʻololi houʻana o kaʻili.
- ʻO ka Vitamin K he pāʻani anti-inflammatory.
- ʻO kaʻona Vitamin PP nō hoʻi ke kuleana no ka laula maikaʻi a me ka hydration o kaʻili.
2. Ke ho'ākākaʻia nei hoʻi ka waiwai nui o kaʻaila nui o ka wole. ʻO nā'āpana momona momona a me nā huaola F he mea ponoʻole no ke kino o ke kanaka, no ka meaʻaʻole hiki ke hoʻokomoʻia i loko o ia mea, akā pono e hoʻolakoʻia me ka meaʻai. ʻO ka niho pipi he alakaʻi iʻikeʻia i waena o nā mea kanu no kaʻike o nā waikawa. ʻO ke kauʻana o ka metabolism a me ka paleʻana o ka pūnaewele cardio ke kumu nui o nā acid fatty polyunsaturated.
3. I mea e maopopo ai i ka mea e pono ai no ka'enela wolina, pono e haʻi e pili ana i nā micro-macronutrients. ʻO Kalakium, Phoohopo, Magnesium, iron, iodine, cobalt, keleawe a me ka zinc aia i loko o kaʻaila wino. He mea nui kēia mau mea i ke kino o ke kanaka no:
- ka paʻakai paʻakai maʻamau;
- mālama i ka papa o nā pūnaewele;
- ka hemopoiesis a me ke koko;
- ka paleʻai-kaulike;
- nā kaohi keʻo;
- ke kūkōkō o ke kīpili nerve.
E hoʻohana i ka kukeʻana
ʻO kaʻaila paʻakai he waiwai kūponoʻole no nā kānakaʻaiʻole i ka iʻa a me ka iʻa. Pono nā kānaka Vegetarians a me nā kānaka e nānā pono i nā pou e nānā pono i kā lākouʻai, no ka mea, ua hoʻoneleʻia lākou i ke kumu kumu o ka protein a me nā waikawa momona. ʻO ka hoʻohanaʻana i nā hua'ōlelo a me ko lākou mauʻaila no ke kukeʻana, hiki iā ia ke pale i ka nui o nā meaʻai e pono ai. Hiki i nā moa, nā meaʻai a me nā meaʻai nā meaʻono ke hoʻohui i nāʻaila.
ʻO ka hoʻohana ponoʻana o kaʻaila wolina e hoʻokuʻu i nā kānaka, e kaumaha ana i ka kaumaha nui, no ka mea hoʻonāuki a hoʻonui i ke kuhi. Eia hou, ua manaʻoʻia ka wai pīnati pēpila iʻoihana aphrodisiac, he mea kūpono no ka nui o ke olakino, nā kāne a me nā wāhine. ʻO kaʻaiʻai lapaʻau no nā kānaka me nā diagnoses o ka hypertension, diabetes, hepatitis a me ka hyperthyroidism e pili pū ana hoʻi i kaʻaiʻaila walile.
ʻO kaʻaila hinu paʻakikī kona mau hōʻai'ē pono'ī. ʻO nā kānaka me ka maʻi maʻi peptic i loko o ke kaʻina kūkini a me ka gastritis me kahi haʻahaʻa haʻahaʻaʻaʻole pono eʻai i kaʻaila no ka meaʻai.
Hoʻonui i ka hopena o ka mea hoʻoponopono
Hiki ke hoʻohanaʻia kaʻaila o ka wolina i loko o ka cosmetology. He mea nui loa ia no ka poʻe i makemake e kahe. E kau i ka pīnī pēpē ma mua a ma hope o ka hoʻomaluʻana e pale i ka puhi a mālama i kahi nani nani no ka manawa lōʻihi. Ke hoʻomoʻi nei i kaʻaila i kāu mauʻulu cream maikaʻi, hiki iāʻoe ke hoʻoikaika i ka hopena.