Hoʻomākaukau kūpono no ka poho kaumaha

I ke kenekulia i hala, ua hana ka mea loiloʻau kaulanaʻo Siamani,ʻo I. Schultz, ma keʻano o ka lola wikiwikiʻana o nā pūʻali, a ma muli o ka hoʻomohalaʻana o keʻano o ka hoʻonaʻauao autogenic - aiʻole ka hoʻolālāʻana i nā'ōhua. ʻOiaiʻo ka mea i hoʻohanaʻia ma mua o kēiaʻano maʻamau e like me keʻano e hoʻihoʻi wikiwiki ai i nā mea iʻikeʻoleʻia, i kēia manawa ua nui ka nui o nā hopena. Hoʻohanaʻia ke ala o ka hoʻohui a me ka hoʻohana-alapiʻi no ka poho kaumaha, ka hoʻohālikelikeʻana i ke koko, kaʻike o kekahi manaʻo kūpono a iʻole ka manaʻo.

Ke hoʻopiliʻiaʻana no ka pohō kaumaha: he maikaʻi?

ʻO ke kuhiʻana heʻano ia o ka hoʻololiʻana i ka noʻonoʻo no ka pohō kaumaha. Inā ua ho'āʻo pinepineʻoe e lilo i ka kaumaha, akāʻo kēlā me kēia manawa e wāwahi aiʻoe,ʻo ia paha ka mea pono iāʻoe. ʻAʻole hiki iāʻoe ke lilo i ka kaumaha a hiki i ka hoʻoholoʻana e hikiʻole iāʻoe ke haʻalele i nā mea a pau e like me ia. Ma hope wale nō, hiki i kou makemake e lilo ke kaumaha ke lanakila ma luna o nā ho'āʻo eʻai e like me nā mea maʻamau a hoʻomau i ka nohoʻana me ke kaumaha.

Akā, i loko o ia iho,ʻaʻole e loli ke aʻoʻana iā ia iho inā ma hope o ke kauʻana e hoʻomauʻoe i kaʻai i ka fīla Feria, i kaʻaila cream a me nā pōpō waha. Heʻano noʻonoʻo naʻau wale nō, a me ka hoʻololiʻole i ka pūnaewele ponoʻoleʻoe e hoʻololi i kekahi mea.

Nā hana o ka hoʻolālāʻokoʻa

I kēia lā,ʻekolu wale nōʻano o ka hoʻonaʻauao kūikawā iʻike nuiʻia a hoʻohanaʻia,ʻo ia ka mea i pili pū me ke kauka pololei. ʻO ka mua, he hoʻomaha hoʻomahaʻana, a laila - hoʻohālikelike - a ma hope iho - hoʻonaʻauao kūlike.

I kēia hihia, hiki ke hoʻohana i kahi hana kūikawā i kahi kiʻekiʻe a kiʻekiʻe paha. Inā he nīnau ia o ka mua o lākou, a laila pono ke kanaka e hana i nā hana kūikawā kūikawā no ka hoʻomaha a me ka hope - no ka self-hypnosis. Inā hana kekahi i ka lua, kiʻekiʻe kiʻekiʻe, a laila pono iā ia ke komo i kahi kūlana kūikawā - heʻano mokulele, kahi e holo like ai i nā pahu hopu a pau.

ʻO ke kuhiʻana no ka pohō kaumaha, ma keʻano he kānāwai,ʻaʻole e koi i kahi hana ma nā papa hohonu o nā meaʻokoʻa, no laila i kēia manawa, hiki ke hoʻohana i ka hoʻonaʻauao kūikawā ma ka pae mua, ma o nā hana. Hiki iā lākou ke hanaʻia ma ka home - he maʻalahi a palekana. Inā makemakeʻoe i kahi kiʻekiʻe loa, a laila e kōkua ka papa o ka hoʻonaʻauaoʻana iāʻoe i ke alakaʻi i ke kauka: mālamaʻia ma lalo o nā kūlana kūikawā ma lalo o ke kūkiko, a me nā mea i ho'āʻo e hana me nā hoaaloha me kaʻikeʻole a me kaʻike e hiki ai ke hōʻeha nui iā lākou, hopena.

Hoʻomākaukau kūpono no ka poho kaumaha

ʻOi aku ka maʻalahi o ka hoʻonaʻauao kūʻokoʻa o ka haʻahaʻa haʻahaʻa, a eia kekahi, he palekana a he mea kūʻai. I ka manawa like,ʻaʻole i loaʻa nā kiko'ī pono'ī no ka wahine a me nā kāne - he kūlike nāʻano a pau no nā kāne o kēlā me kēia kāne.

No laila, e noʻonoʻo e pili ana iāʻoe iho, i kāu kiʻi a hoʻoholo i ka hoʻoholo paʻa e lilo i ka kaumaha. E'ōlelo iāʻoe iho -ʻaʻole hiki ke hele e like me kēia! Ma hope o kāu hoʻoholoʻana,ʻike a hoʻouluʻia paha, hiki iāʻoe ke neʻe i mua. No laila, hoʻomaka mākou i ke aʻoʻana:

  1. Hōʻuluʻulu hou. E huli i kahi wahi pouli loa, e hoʻolālā i ka poʻi maikaʻi a hoʻomaha i ka mea hiki.
  2. ʻO ka hapa nui o ka hoʻonaʻauao kūikawāʻo ia iho - hypnosis . E hoʻomākaukau i kahi kikokikona e like me ka'ōlelo hoʻohui no ke kaumaha o ke kaumaha (e like me keʻano, "Ke kaumaha a me ka wikiwiki o koʻu kaumaha ", "He kino maikaʻi wau, a he kino ke kino", "Ua hiki iaʻu ke hoʻokuʻu aku i nā paona hou a ke hele wau i ka liʻiliʻi", "ʻo koʻu umauma he 60 knm, a me nā hīmeni - 90 cm ","ʻO koʻu makemake he hao, a loaʻa iaʻu ka kaumaha i makemakeʻia ", a pēlā aku). E hana hou i kēia kikokikona i nā manawa he nui, e komo pū me ia i nā mea kūpono a pau noʻoe.
  3. Ka hoʻonaʻauao pilikino. Ponoʻoe e noʻonoʻo pono i kāu'ōlelo. No kēia, i loko o ke ola maʻamau, ponoʻoe e hoʻomanaʻo i kāu mau'ōlelo a alakaʻi iā lākou i ka kohoʻana i nā pā.

Hāʻawiʻia ka papahana i keʻano, a inā loaʻaʻoe iā ia, a laila e maʻalahi ka hāʻawiʻana i nā meaʻono, nā meaʻino a momona.