Ua hoʻohanaʻia ka hoʻohanaʻana i nā hua loli no ka pohō kaumaha no ka wā lōʻihi. Eia kekahi,ʻo nā hua o kēiaʻano kumu lāʻau ka hopena o kaʻeliʻana, ka paleʻana i nā maʻi a me ka hoʻoikaika i ka hoʻoikaikaʻana i ka maʻi . ʻO ia ke kumu i kēia lā eʻike mākou i nā hopena maikaʻi loa a me nā pono, i kōkua iāʻoe ma mua o hoʻokahi manawa, a haʻi iāʻoe e pili ana i keʻano o ka hoʻohanaʻana i nā hua loli.
ʻO ke ala maʻalahi loa e hoʻohana ai a hoʻomākaukauʻana i kahi hana palekana kaumaha,ʻo ia paha, he decoction o nā kumulāʻau flax. Pono e hoʻomaopopoʻia he pāʻani ka lapalapa o kēia kōpū, a ke emi nei hoʻi ka makemake. E inu ma mua o kaʻaiʻana i 100 ml.
Lena Linen
Mea Kai:
- nā kumulāʻau flax - 1 tbsp. l.
- wai 250 ml.
Hoʻomākaukau
Nā lālā o ke olonā e hoʻopiha i ka'ōmole o ka wai e hoʻolapalapa, a laila e kuke i kahi wela wela no ka hapalua hora. Mai hoʻopoina e hoʻonā i kekahi manawa. Ma mua o ka hoʻonaniʻana i loko o ka mea inu. Hoʻopili mākou i ka hulu i loko o ka firi.
ʻO ka loliʻana i ke kaumaha me ke kōkua o nā kumulāʻau flax eʻoluʻolu a maʻalahi, inā e aʻoʻoe i keʻano o ka kukeʻana i ke kāwili.
Ka uluʻana o nā kumulāʻau loli
Mea Kai:
- nā kumulāʻau flax - 1 tbsp. l.
- wai - 500 ml.
Hoʻomākaukau
Hoʻola i nā kīʻahaʻelua o ka wai kohua a waiho i ka hoʻomau i ka pō. No ka mokumahu, he maikaʻi ke kau wela. Lawe mākou i 100 ml 3 manawa i ka lā.
Ma waho aʻe o nā kānana maʻamau no ka pohō kaumaha, hiki ke hoʻohanaʻia ka hua loli i ka hoʻomākaukauʻana i nā mea inu likeʻole. No laila, no ka laʻana, me ka liʻiliʻi loa o ka hana, hiki iāʻoe ke kuke i kahiʻawaʻawa nani.
Lineli lime
Mea Kai:
- nāʻanoʻano flax - 2 tbsp. l.
- wai - 1 l;
- nā hua aiʻole nā hua maloʻo - eʻono.
Hoʻomākaukau
E pīpī i nā hua o ke olonā me ka waiʻaila a paona i nā kiselē e hiki mai ana i ka wai wai noʻelua mau hola. Hoʻokahi hola ma mua o ka hoʻomākaukau, hoʻonui mākou i nā hua maloʻo a me nā hua punahele i ka pā. Inā makemakeʻia, hiki iāʻoe ke hoʻohui i kahi kōkuʻu liʻiliʻi.
E like me kouʻike,ʻaʻohe meaʻai e hana me kaʻole kefir. ʻO ia ke kumu i hoʻopakeleʻia ai no ka poʻe heluhelu i kahi palapala maikaʻi maikaʻi no ka paʻakikī kaumaha e pili ana i nā hua o ke olonā a me ka yoguma. Pono eʻikeʻia heʻekolu pule mākou e hoʻonui ai i ka nui o nāʻanoʻano e like me hoʻokahi'ōpuni.
Nā huaʻulaʻula me ka yogurt
Mea Kai:
- kefir - 100 g;
- nā kumulāʻau flax - 1 tsp.
Hoʻomākaukau
E kāwili kafir me nā hua loli, inā makemakeʻia, hiki iāʻoe ke hoʻohui i ke kō,ʻo ka meli a me nā hua maloʻo .
A, no ka mea, he aha ka wela o ke kauwela i waho o ka cocktails! Hāʻawi mākou iāʻoe i ka meaʻai no kahi mea momona maikaʻi a me ka huaora me kaʻaila linse.
Lulu lama
Mea Kai:
- ke kalo wai - 250 ml;
- huiʻaila - 1 tsp;
- nā kumulāʻau flax - 1 tbsp. l.
Hoʻomākaukau
I loko o ke aniani me ka wai'atika, e hoʻokuʻi i kahi teaspoon o kaʻaila līlū, a laila e pāʻani i kahi liʻiliʻi. A laila e hoʻopili i kahi kōpune o nā kumulāʻauʻo kahi liʻiliʻi, e hāʻawi i ka wai inu e hāʻawi ai no 5-7 mau minuke.
A no nā mea makemake i kaʻono, he nui nā koho no ka hoʻohuiʻana i kaʻoluʻolu me ka maikaʻi, i kēia lā, e aʻo kākou pehea e hoʻomākaukau ai i ka huaʻaina hua me ka hoʻohuiʻana i nā kumulāʻau flax.
Dessert me nā hua'ōmaʻomaʻo a maloʻo
Mea Kai:
- hua waina - 100 g;
- hua maloʻo - 100 g;
- Pākuʻi - 100 g;
- ua maloʻo nā'āpana - 100 g;
- walnuts - 50 g;
- nā hua o ke aʻa - 20 g;
- lemon - 1 pc.
Hoʻomākaukau
ʻO ka mua, e hoʻonoe i nā waiʻona maloʻo, nā'ōpala apana a me nā pouna no nā holaʻelua. A laila holoi i ka lemon a hoʻomaʻemaʻe i nā iwi,
A i ka hopena, makemake wau e haʻi i kekahi mau mea huna e pili ana i ka hoʻohanaʻana i nā hua loli ma hope o ka liloʻana o ke kaumaha e mālama i keʻano:
- hiki ke hui pūʻia nāʻanoʻano flax i kekahi meaʻai meaʻai;
- i ka wā e kuke ai, hiki iāʻoe ke pani i kahi o ka palaoa me ka huapalaaʻiliahi;
- mai 3 tbsp. l. nāʻanoʻano o ka lau a me ka waiū, hiki iāʻoe ke hoʻomākaukau i ka meaʻai maikaʻi no ka'ōpō kakahiaka.