He maikaʻiʻo Hulahup.

'Ōleloʻo Hulahup i nā mea hoʻolāʻau kahiko, no ka mea, uaʻikeʻia nā analog mua i loko o ka wā i kohalaʻia maʻAigupita. Ma mua o ka manawa, ua hala ka hiʻohiʻona i kahi mau hanana o ka hanana houʻana a i kēia mau lā,ʻoi aku nāʻoihana'ē aʻe o nā hoopa. Hoʻomākaukauʻia me ka hulahup e hana mau aʻaʻole hoʻi e emi iho i ka hapalua hola, akā,ʻaʻole e loaʻa.

ʻO ka hulauchupʻoi aku ka maikaʻi?

I kēia mau lā no ke aʻoʻana, hiki iāʻoe ke hoʻohana i nāʻano likeʻole o nā mea hoʻolima:

1. He'ōleʻa'ōpiopio . He mau makahiki i hala aku nei, ua kohoʻia kēia koho. He wahi'āmaʻomaʻo kona a me kahi mea liʻiliʻi, akā, he hanaʻili paha. I kēia mau lā, hiki iāʻoe ke kūʻai a kāpiliʻana i nā koho.
2. Pale pauna . ʻO ka pākoke kiʻekiʻe he 2.5 kg. ʻO nā hopena o ka hoʻonaʻauaoʻana a me ka pōmaikaʻi o ia hulauchup nuiʻoi aku ka nui ma ka hoʻohālikelikeʻana me ka koho mua, no ka mea, he mea nui ia e mālama ai.
3. Hoopomo massage . ʻO kēiaʻano he mau masuki maʻamau i loko aʻo ka pinepine i hanaʻia i loko o keʻano o nā pōpō. He mea nui e hoʻomaopopo i nā maʻiʻeha mau ma hope o ka hoʻonaʻauaoʻana, no laila,ʻaʻole ia e'ōleloʻia e hoʻohuli i ke kino. ʻO kekahi mau hiʻohiʻona o nā hula-hoops massage he mau mīkini piko, e like me nā mea hana e kōkua i ka hoʻoikaikaʻana i ke kahe o ka toto, ka meka a me ka pūnaewele puʻupuʻu.
4. Hoop-simulator . Ma muli koke iho nei, ma nā pākeke a ma ka Internet, hiki iāʻoe keʻike i ka pāhahaʻana e pili ana i ka pāʻani, i kūpono no ke aʻoʻana i ke kino holoʻokoʻa.

Ke ho'āʻo nei nā mea hana e hoʻonui i ka hana i ka nui loa, no laila, hāʻawi lākou i nā hoopa me nā mea pono e pono ai, no ka mea, he pāʻokoʻa i nā hananaʻana,ʻo nā calories ke ahi a iʻole ka wikiwiki. Ke kohoʻoe i kahi hula hula e'ōleloʻia e noʻonoʻo i kona anawaena.

He aha ka hoʻohana o hulahup?

ʻO kekahi o nā mea nui nui o kēia simulator home ka loaʻaʻana, no laila mahalo i ke kumukūʻai hiki ke loaʻa i nā mea a pau. He nui ka poʻe e noʻonoʻo nei inā makemake ka hulahup e lilo i ka kaumaha a me ka manawa e pono ai ka mea e hana. ʻO kēia kekahi o nā pahuhopu nui e hoʻohanaʻia ai kēia papahana hoʻolālā. No ka hoʻokōʻana i nā hopena maikaʻi, he mea nui ia ke aʻoʻana i kēlā me kēia lā, akā inā he makemake a ikaika, a laila hiki iāʻoe ke hana i kēlā me kēia lā. ʻO kekahi kumuhana koʻikoʻi, no ka nui o nā mea - peheaʻoe e hoʻohuli ai i ka hulahoup e hoʻopau i kou'ōpū? He 30 mau minuke ka lōʻihi o ke kauʻana, akā hiki iāʻoe ke hoʻonui i ka manawa. Aia kekahi mau pono'ē aʻe i ka aʻoʻana me ka hoop:

1. Kōkua i ka hoʻoikaika a me ka loli.
2. ʻO ka hopena e pili ana i ka hana o ka pūʻulu maʻi a me ka'ōpū.
3. Hoʻonui pono ia i ka hanaʻana o ka'ōpū a me ka mea hana.
4. Aia ka hoʻoikaikaʻana i nāʻiʻo o ka pāʻani , nā kīʻaha, nā hipili a me ke kua.
5. Ke manaʻo i ka hopena o ka pehu, hoʻokō pono ka leo o kaʻiʻo, hoʻonuiʻia ke koko a hoʻonui ka nui o nā momona i mālamaʻia, e hoʻoholo ana i ka pōmaikaʻi o ka hulauchup hoop no ka pohō kaumaha.
6. I ka wā o ke aʻoʻana, piʻi ka māmā o ka pulse, aʻo ka hopena hoʻi ka hoʻonuiʻia o ka oxygen.
7. Pono eʻike i ka hopena maikaʻi o ka hoʻonaʻauaoʻana me ka hoʻopiʻiʻana i ka'ōiwi, no ka mea, ua ikaika nā mākia e pili ana i ka huelo.

He mea nui e noʻonoʻo i nā papa me ka hulauchup hikiʻole ke pōmaikaʻi wale nō, akā, e hōʻeha hoʻi i ke kino. E like me ka mea i haʻi muaʻia, ma hope o ka hoʻonaʻauao, hiki pinepine ka pahūʻana, hiki ke hoʻoweliweli i ke kino o ke kino. He kapu ia i ka hoʻonaʻauaoʻana i nā wāhine ma ke kūlana a me ka manawa o ka wā ma hope, a ma ke alo hoʻi o nā maʻi o ka'ōpū o ka'ōpū a me keʻano pelvis.