He nui nā wāhine wahine e hoʻohana i ka hoʻokipa i mea kanu i kā lākou mea kanu, akāʻaʻole i kēia lā. Kūleʻa mākou e hōʻano hou i hoʻokahi mea hoʻopiʻi hou o ka hānai - no ka'ōpuʻu nui. No laila, maopopo iāʻoe kaʻike pono o kaʻike āu i heluhelu ai, aʻo ka pilina no ka poho kaumaha ka mea e kōkua ai, ua hōʻikeʻia nā manaʻo ma lalo nei, akāʻo ka'ōlelo mua.
Nā mea kōkua
- Inā makemakeʻoe eʻona i ka kaumaha, ponoʻoe e hoʻemi i ka nui o ka meaʻai i hoʻemiʻia, a i kēia ka ho'ēmiʻana i kou makemake . Eia kaʻoluʻolu loa o ka'ōlelo aʻo - hoʻokahi hapalua hola ma mua o kaʻaiʻana, inu wai a me ka puʻuwai no ka pohō kaumaha. Eia kekahi,ʻo ka mea āu eʻai liʻiliʻi ai,ʻoʻoe nō hoʻi e hoʻonui i kāu meka.
- He nui nā mea ma hope o ka ho'āʻo muaʻana i kēia kalo, hoʻokuʻu i ka wela, akā he mea maʻamau kēia. Eia kahi'ōlelo hoʻokahi - hoʻomaka me nā kau liʻiliʻi.
- ʻO ka hōʻailona he mea kūpono loa ia e kū'ē i ka cellulite, no ka mea e hoʻopakele iāʻoe mai ka momona a hoʻokuʻu i kouʻili.
- ʻO kēlāʻano inu momona ka maikaʻiʻole e inu i nā mea nui ma mua o kou moeʻana, no ka mea he paʻakikī iāʻoe e hiamoe.
- ʻO ka māmā o ka palekana no ka poho kaumaha uaʻoi aku ka maikaʻi ma mua o ke kumu hou.
Hōʻike
No ka hoʻomaopopoʻana i kaʻoiaʻiʻo o kaʻike, uaʻike mākou i nā kānaka iʻike i ka hopena o ka hoʻomana no ka pohō kaumaha a hāʻawi iāʻoe i kā lākou pane:
"Ua lōʻihi ka manawa mai koʻu loheʻana i ke olakino maikaʻi, akā,ʻaʻoleʻo ia iʻike e hiki iā ia ke lilo i ka kaumaha. No laila, ma hope o nā'ōlelo aʻo, ua inu au i ka inu lama a make i 7 kiloona kaumaha, a ho'ōla hoʻi i kahi rhinitis. "
Elena, 26 makahiki,'ōlelo hoʻoponopono (Noginsk)
"ʻAʻole wau i manaʻoʻiʻo a hiki i koʻu hōʻoʻoʻana, akāʻo ka hōʻoluʻolu a me ka meaʻawaʻawa, a no kona ho'āʻoʻana e ponoʻoe e hoʻohana, akā, he maikaʻi ke hopena, he 10 kg. ʻAʻole loa wau i noʻonoʻo hiki i ka hiki ke lilo i ka nui o ke kaumaha ma muli o ke kī, me kaʻole o kahi aʻo ikaika. Ke hōʻoia aku nei au i nā mea a pau,ʻaʻoleʻoe e mihi. "
Oksana, 31, polokalamu polokalamu (Belgorod)
"ʻAʻole au iʻike, ua noho wau ma kahi hoʻokipa no nā mahinaʻoi aʻe i hoʻokahi mahina, akā,ʻaʻole wau i kali no kekahi hopena, e hōʻino mai ana iaʻu, no ka mea,ʻaʻole i leʻaleʻa loa ka hoʻonaniʻana o ka hānaiʻana iaʻu."
Galina, 38 makahiki, hoʻonaʻauao (Kirovograd)
"Ua kūʻai au i nā huaʻala ma ka mākeke aʻikeʻole i ke kumu, ua'ōlelo ka mea kūʻai kūʻai. Ma muli o koʻu anu, a uaʻike au e kōkua ana ka'ākau i kēlā mau hihia, kūʻai aku i kahi aʻa a ma ke ahiahi e uhuki ana i ka wai inu wela, kahi i hoʻomaka e inu i kēlā lā i kēia lā. No ka meaʻuʻuku i weheʻia kaʻu mau pilikia me ka ihu, no laila ua kaumaha au i ka kaumaha, me ka manaʻoʻole, no ka 9 kilo. "
Sabrina, 39, luna (Vladimir)
"Ma koʻuʻano noho, ua lawa iaʻu ke hoʻoneʻe i kekahi mau huahana a hoʻemi i nā'āpana a me ke kaumaha me ka nuiʻole o ka hana, no ka mea, he maikaʻi loa kaʻu hana. I ka wā e pono hou ai iaʻu e hoʻolei aku iʻelua kilokilo, ua hoʻoholo wau e hana i ka hoʻokolohua me ka pilikino kaulana aʻaʻole hoʻi iʻike i kekahi hopena ma nā mea a pau. Ua hala 3 mau wiki - iʻole. "
Svetlana, he 30 mau makahiki, ke kaukani maʻi (Komsomolsk)
"ʻAʻole au i kahaha no ka hopena aʻaʻole kānalua iki, no ka mea,ʻike wau e pili ana i ka pilina, i ka hana, nā mea a pau. ʻAʻole pono i kona kānalua ka hopohopo, a ke kōkua mau nei wau e hoʻokomo i koʻuʻano. ʻOiaʻiʻo, ināʻaʻoleʻoe e haʻalele i ka friji, a laila,ʻaʻole e kōkua ka hānai, a me kaʻai maʻamau, olakino no ka liloʻana o ka kaumaha, me ka hoʻonuiʻana i kaʻai o ka hānai - maikaʻi a me ka maikaʻi. "
ʻO Vladislav, 28 makahiki, luna kula (Moscow)
"Ua hoʻohana au i ka meaʻono kūʻokoʻa no ka manawa lōʻihi, akā i ka hopena, ua aloha au i kēia aʻa aʻa me koʻu ola a me kuʻu kino,
Tatiana, 33 makahiki, barman (Sochi)
Ua hele maiʻo Ginger iā mākou mai Votok, a, no ka mea iʻikeʻia, aia ka hapa o ka poʻe i loaʻa i ka paʻakikī kekahi o ka haʻahaʻa loa ma ka honua. Ke holo nei mai kēia mea, e like me nā hōʻikeʻana e hiki ai iā mākou ke hoʻopuka: akā, no ka loiloiʻana i ke kaumaha o ka poʻomaka, akā, no kaʻano o ka meaʻai, ka hōʻoleʻana i kaʻaiʻana a me kaʻoihana kaʻaʻoi iki. Ke hoʻopauʻoe i nā kilokilo o nā pōpō palaoa i hoʻouluʻia me nā mea momona maʻemaʻe,ʻaʻohe mana o ka pāpale, e like me nā mea'ē aʻe no ka liloʻana o ke kaumaha.