Ināʻoe e noʻonoʻo e pili ana i nā mālama no ka wā e hiki mai ana, a laila, palekana ka kūʻaiʻana i nā huahana hiki ke mālamaʻia no ka makahiki hoʻokahi. ʻO wai kēia mau lōʻihi? Eʻikeʻoe.
ʻAʻole aneiʻoe e maopopo i nā huahana a pau he ola ola, aʻaʻole hiki ke hoʻopau i nā makahiki he nui? Ua kuhiʻoe. Aia nā huahana hiki ke mālamaʻia no kahi lōʻihi loa, aʻaʻole e pili kēia i ko lākou leʻa a me nā waiwai maikaʻi. ʻO kou manaʻo - nā huahana kaulana loa āu eʻai ai me ka makaʻuʻole.
1. Hoʻopiliʻia ia mea ma nāʻano kikoke
Ma mua, ua kūʻaiʻia mai ke koʻai me nāʻeke,ʻaʻole e hopohopo e hiki paha kekahi mea iā ia. A hana lākou i ka mea kūpono. Hiki ke hoʻohanaʻia ka lepo no nā makahiki he nui,ʻo ka mea nui loa, e waiho i kahi maloʻo me kahi maloʻo.
2. ka hoʻonaninani hoʻohana
ʻO nā lā i hala koke aku nei, ua kaulana nā huaʻi maloʻo maloʻo a me nā huaʻai, kahi hiki ke kūʻaiʻia i loko o ka hale kūʻai a iʻole ke kaukū. He mea nui eʻole e wehe i nā huahana no ka hoʻouka a me ka hoʻokuʻi houʻana, a laila e emi auaneʻi lākou. E mālama i nā huaʻai no nā makahiki, aʻaʻole lākou e lilo i mea e pōʻino ai ke olakino, akā e nele paha lākou i ka meaʻai.
3. Hoʻoponopono no ka meaʻono
No ka hoʻomākaukauʻana i nāʻano likeʻole, hoʻohanaʻia ka paʻakai e hoʻonui a wehe i ka ho'āʻo o nā meaʻai. No kaʻano o nā minerala, no laila,ʻaʻole e pili i ka'ōlohelohe koolaola, akā i ka nānā ponoʻana i nā'ōlelo lawaiʻa. Hiki i ka paʻakai ke hoʻoneʻe i ka lepo, no laila e hoʻohanaʻia e mālama i nā meaʻai'ē aʻe.
4. Nā pohō e hōʻahaʻole ai
Ua hōʻikeʻia e nā haʻawina e hiki ke mālamaʻia kahi laikiʻeleʻele no nā makahiki he 30, a no lailaʻaʻole hoʻi e loli kona waiwai kūpono a meaʻaiʻole paha. He mea nui ka nānāʻana i hoʻokahi kūlana -ʻaʻole pono e hoʻololi i nāʻano wela piha. No kouʻike: hiki ke mālama i kahi laiki laiki no ka nui aʻe iʻeono mau mahina, no ka mea he nui ka wai ma loko o ka pūpū.
5. Ka meaʻoluʻolu Kepanese kaulana
I kēia mau lā, hoʻohanaʻia ka meaʻai paʻakaiʻaʻole wale nō i ka hoʻohanaʻana i nā sushi, akā, no ka hananaʻana i nā mea'ē aʻe. He mea nui eʻike e hiki ke mālamaʻia iaʻano hoʻoulu i loko o ka friji no nā makahiki he nui. E hoʻoulu aiʻo ia i nā momona'ē aʻe, akā, uaʻaeʻia eʻai.
6.ʻAʻole mākou e make i ka pōloli
ʻAʻole hiki i kekahi ke hopohopo i kahi lā e pilikia ai kekahi i ka nele i ka meaʻai, no ka mea, hiki ke mālama ponoʻia ka pasta e pono ai, no ka meaʻo ka pahū i kahi ola.
7. ka meaʻono maoli
ʻO ka huahana wale nō iʻikeʻia i loko o ka honua e hiki ke mālamaʻia no ka wa pauʻole he meli. Aia nā māmā maʻalahi, i loaʻa no ka hopena. Hiki i nā pi ke hana i ka hua i ka mea hikiʻole ke hiki i ka bacteria,ʻo ia ka mea e pono ai no ka mālama lōʻihi.
8. E maloʻo no ka wā e hiki mai ana a mai mihiʻoe.
Mai ka wā kahiko, ua hoʻomaloʻo nā kānaka i nā niho a hoʻohanaʻia i ka wā e pono ai e kuke i nā mea likeʻole. Wahi a nā manaʻo hoʻohālikelike,ʻoiai inā e hoʻolapalapaʻoe i nā piʻa i nā makahiki he 30 i hala aku nei, hiki keʻai aʻawaʻole. No laila, hiki ke hoʻoholoʻia he mau mea kūpono maikaʻi i nā kīʻaha maloʻo i nā meaʻai i loko o ka pā hale.
9. Ke huahana kūpono i ka kukeʻana a me nā lāʻau lapaʻau
No ka hoʻomākaukauʻana o nā huahana likeʻole i hoʻohanaʻia i kaʻaila, akā, he ola pōkole kona. ʻAʻole pili kēia i kahi hua i hoʻoheheʻeʻia, kahi i emi iho ka protein a me ka wai, kahi e hoʻonui ai i ka ola.
10. Milk no ka manawa lōʻihi
Mālamaʻia ka waiū waiū he hana kūpono i ke kanaka. Loaʻa ia i ka hopena o ka māmā a me ka maloʻo hou o ka waiū o ka bipi kauō. Ma keʻano maloʻo, e hoʻomau ka huahana i ka waiwai kūpono mai ka 8 a 12 mau mahina.
11. E hoʻopiha i ka pā aʻaʻohe hopohopo no nā mea inu
Ua hōʻoiaʻia e hiki i nā mea inu waiʻona ikaika, e like me whisky, vodka, cognac a me nā mea'ē aʻe, hiki ke mālamaʻia no ka manawa lōʻihi aʻaʻole eʻeha, a ma kekahi mau mea eʻoi aʻe ka maikaʻi.
12. Nā meaʻai kūpono o nāʻohana'Āina
ʻO Pemmikan a iʻole ka inoa iʻoi aku ka maʻalahi no mākou. Ua hoʻomaloʻo lākou i nā kupapaʻu o nā bipi, e like me ka hololo a me ka moose. I kēia mau lā, hoʻohanaʻia nāʻenehanaʻenehana hou i ka hanaʻana, akā hiki ke hoʻomaloʻoʻia nāʻiʻo a me nā hale.
13. Ke kumu nui o ke ola
Uaʻike nā mea he nui i ka kūʻaiʻana i ka wai i loko o ka hueleʻeleʻele kahi ola ola, akā,ʻaʻole e pili ana i ka wai, akā e pili ana i ka mea i hanaʻia ai ka pahu. E ninini wale i ka wai i loko o nā pahu aniani a hoʻolako i nā mea a pau āu e makemake ai.
14. E hauʻoli i ka pilala
Makemakeʻoe e'ākō kukama aiʻole eʻono i nā'ōpona paʻakai, a laila hana ia no kou makemake. Manaʻoʻiaʻo nā huahana i mālamaʻia i loko o ka mea saline (ināʻaʻoleʻoe iʻike,ʻo ka paʻakai kahi mālama mālama maikaʻi), hiki ke hoʻohanaʻia ma hope o ka pauʻana o ka lā pau.
15. Hoʻolālā maikaʻi no ka manawa lōʻihi
Hiki ke mālamaʻia kahi wai inu kahe ma ka honua no ka wā lōʻihi. Hiki ke ho'ōlaʻia ka palaoa a me ka lepo (ʻaʻole e manaʻoʻiʻoʻia) i loko o ka pahu hauʻona no hoʻokahi makahiki, akā,ʻaʻole paha e noho ma laila no ka manawa lōʻihi. Hoʻokumuʻia ke kapalaʻeleʻele no kekahi mau makahiki.
16.ʻAʻole he lepo, a lailaʻaʻole pilikia
Hoʻohana pinepineʻia kaʻaiʻana i ka kānana kānana, i ka manawa e holoʻole ai ka pale aʻaʻole e hina. ʻO kahi wale nō pilikia e hiki ke ala aʻe,ʻo ia keʻano o nā lumps, akā,ʻaʻole ia he weliweli, no ka mea, ua lawa ia i ke kānana i ka lepo ma kahi kāneta, a hoʻi i nā mea a pau. E kūʻai i kahi kāpili lāʻau ma kahi maloʻo a me ka pahu me kahi poʻi pani paʻa.
17. E nānā i ka inoa, a laila mālama
No ka papaʻaina e ponoʻole e hopohopo no ka mea, hiki iā ia ke mālama i kona mau waiwai i nā makahiki he nui. Hiki ke hoʻohanaʻia no nā marinades a me nā pāpale nui. He mea nui e noʻonoʻo e pili ana kēia kulekele i ka pāina wīne,ʻaʻole naʻe i nā kumu.