Ke kumu o ka hoʻokipa no ka make kaumaha: he meaʻai

ʻO kaʻilima ka mea maʻalahi i hoʻohanaʻia, a heʻokoʻa nā mea lapaʻau e hiki ai ke lilo i ka kaumaha. A ma muli o ka mea hiki ke loaʻa i loko o nā hale kūʻai a pau, aʻaʻole makemakeʻole, he mea kaulana loa kēiaʻano o ka liloʻana o ke kaumaha. E noʻonoʻo i ka pehea e hoʻomākaukau ai i ke kumu o ka hānai, a ua kōkuaʻo ia e hoʻokuʻu i ka paona i alohaʻoleʻia. He mea nui e hoʻohana i kahi aʻa hou, no ka mea he nui nā mea pono. Inā inu mauʻoe i kēlā mea inu, ke hoʻoikaika nuiʻia ka holoʻana o ke koko a me ka pono holomua. No laila,ʻo ke kumu o ka puʻuʻai no ka nalowale kaumaha,ʻo ka mea hoʻomākaukau e nānāʻia e kākou, e kōkua i ka hoʻohemoʻana i 2 kilokika no ka mahina.

Pāʻina ka lama me ka lemon

Mea Kai:

Hoʻomākaukau

Pono eʻokiʻokiʻia ka lemoni i loko o nā'āpana liʻiliʻi a hoʻokomo i loko o kahi wela me ka hānai. E hoʻopiha i kēia mau mea a pau me ka wai e hoʻolapalapa a e pani i ke poʻi. E koi i ka mea inu e pono ai i loko o nā hola he 5-6.

No ka mea e hoʻonui i kahi meaʻono, hiki iāʻoe ke hoʻohana i ka meli wai. No ka hoʻohanaʻana i kēlā inuʻona a he mea pono no ka hapalua hola ma mua o kaʻaiʻana i hoʻokahi aniani.

E inu i kaʻai me ke kī keʻo

Mea Kai:

Hoʻomākaukau

ʻO ka mua, e kīʻoe i ka lau'ōmaʻomaʻo punahele, no ka mea ke hana mau neiʻoe. A laila e'umeʻona a ninini iho i ka wai lemon. No laila, kau i nā meaʻai a pau i ka wela a waiho i ka hana no 4 mau hola.

ʻO kēia inu e inu ai mākou i ka hapalua hola ma mua o kaʻaiʻana no 150 ml a ma kahiʻano mahana. Ma waho aʻe o kaʻoiaʻiʻo e kōkua ana ka'ākau e lilo i ka kaumaha,ʻo ia ke kani i ke kino.

Kōkua kōkua

Manaʻo wau pehea e hoʻomākaukau ai i ke kumu o ka hānai,ʻike mākou, e aʻo i kahi mau mea huna'ē aʻe. No ka nele i nā paona, ponoʻoe e hoʻololi i kāuʻai. ʻO ka mea nui loa,ʻo ka hāʻawiʻana i ka momona a momona. Ma keʻano laulā, hiki iāʻoe ke hoʻonui i ka hoʻokipa i kahi o nā meaʻai. He mea pono no kaʻaiʻana i kaʻahaʻaina, no laila eʻona maikaʻi loa kaʻai a me ka hopena o ka "kaumaha". No nā wāhine, ke aʻa pakiaka kahi o nā huahana maikaʻi loa no ka pohō kaumaha . Aia kekahi koho no ka hoʻokuʻuʻana i nā kilo kilokiloʻoi.

ʻO ka wai inu no ka wikiwiki e ulu ana

Mea Kai:

Hoʻomākaukau

Pono e'ōwiliʻia ka pīpī hou, a me ke kāleka i hoʻokomoʻia i kahi wela. E pau kēia i ka wai kahe a waiho e hoʻokomo no 2-3 hola. Ma hope o kou kānanaʻana i ka wai a hoʻohana i nā mea liʻiliʻi i loko o ka lā.

Kū'ē

Ke kumu o ka hōʻailona o ke kino o ke kino o ka pilina no ka poho kaumaha:

  1. ʻAʻole hiki iāʻoe keʻai i ka palekana inā loaʻa iāʻoe kahi maʻi pāʻokoʻa, ma kahi kūmole.
  2. Hoʻopiʻiʻia ka inu i nā kānaka e ulu mau ana.
  3. ʻO nā kānaka i loaʻa i nā maʻiʻeha a me nā maʻi pupule, ka gastritis a iʻole ka ulō,ʻaʻole i'ōleloʻia no kaʻaeʻana i ka kaumaha me ke kōkuaʻana o ka hānai.
  4. ʻAʻole hiki iāʻoe ke hāpai i ka hāpaiʻana a me ka lactating wahine.
  5. Inā loaʻa ka'ōpala i kahi kanaka, maikaʻi loaʻaʻole e inu i ka meaʻai.

Pehea hou e hoʻohana ai i ke aloha?

Ke hāpai nei au eʻike i kahi eʻai ai i ke kumu o ka hānai. He nui nā mea hana'āhiu e hoʻohana i kēia meaʻala e hoʻonui i ka meaʻala i ko lākou mau meaʻai. ʻO ia ka mea kaulana loa i nā mea kanu Iapana. Eʻikeʻia pehea e hoʻokaho ai i ke kumu o ka hānai ma ka home.

Hoʻopiliʻia

Mea Kai:

Hoʻomākaukau

Pono eʻokiʻoki i ka palaoa i nā papa.

I loko o kahi waina liʻiliʻi liʻiliʻi me ke kōpaʻa a me ka paʻakai. Hoʻokomo mākou i kahi ahi liʻiliʻi a lawe mai i kahiʻeha. Hoʻopiha mākou i ke kīʻaha me ka marinade a waiho aku e hoʻomaha.

No ka loaʻaʻana o kahi'ōniʻomaʻa, e hoʻohana i kahi'āpana iʻa. Ke loaʻa kokeʻoe i ke kala kūpono, hoʻokaʻawale.

I kēia manawa, ponoʻoe e kau i ka hōʻailona i loko o ka ipu aniani a hoʻouna aku i ka pahu fri. Ma hope o 4 mau lā, hiki iāʻoe ke leʻaleʻa i kaʻonoʻono.

ʻO ke kumu o kaʻai, ka hopena o mākou i hoʻohaunaʻia ma kēiaʻatikala,ʻoiaʻiʻo e kōkua iāʻoe e hōʻole i nā kilokilo ponoʻole a hoʻomaikaʻi i kou pōmaikaʻi nui.