Mai ka wā kahiko, ua lilo kēia huahana i wahi kiʻekiʻe ma kaʻai a ke kanaka, aʻo ka bipi nāna i hāʻawi, ua manaʻoʻia he kahu hānai. I kēia lā,ʻo kona hoʻohanaʻana, e like me ka hopena i huaʻia, i hānauʻia mai e nā mele me nā moʻolelo mai kahi pono. Ma nā pono a me kaʻino o ka waiū i ka pō - ma kēiaʻatikala.
E hoʻohana i ka waiū no ka pō
- E like me kouʻike, ua waiwai kēia huahana i nāʻano hua likeʻole he nui, aʻo ka mea nui nui - calcium ,ʻoiai no ka manawa e hoʻopauʻia e ke kino ka manawa o ke komo a hana i kā lākou hana maikaʻi. No laila, no ka pauʻole o ka manawa e inu ai i ka waiū i ka lā, hiki iāʻoe ke hana i ka pō, akā inā he koho,ʻo ka manawa kūkeli ka koho i kohoʻia, no ka mea, i ka pō, e hoʻomaha ke kikowaena me ka hanaʻole. Eia naʻe,ʻo ka poʻe e noi mai ana he mea pono e inu waiū i ka pō no ke anuanu, hiki iāʻoe ke pane pane i ka noe, no ka mea, me ka meli he ala maikaʻi loa ia e hakakā ai i nā maʻi hanu.
- Hoʻoiʻemiʻia ka acidity o ka waiʻona, hoʻohemoʻia kaʻeha a me ka limuʻokiʻu a ināʻo kēia mauʻano leʻaleʻa e ola, hiki iā lākou ke maʻalahi.
- Ma muli o ke kiʻekiʻe kiʻekiʻe o ka phenylalanine a me ka amino acidsptopptopptopptop, ka waiū he hana hoʻopōpona, e hoʻoneʻe ana i ka maʻi āpau .
Ka pilikia o ka waiū ma mua o ka moeʻana
Inā hoʻohanaʻia ka waiū i ka pō no ka poho kaumaha, a laila hiki iāʻoe ke nīnau i kona mau pono, no ka mea, i loko o 100 ml o ka wai he 64 kcal, a ma ke aniani, he 160 kcal a he nui nui kēia no kaʻaina ahiahi. Inā hoʻohanaʻia ma kahi o kaʻaina awakea,ʻoiai kekahi mea'ē aʻe, akā, ponoʻoe e hoʻomanaʻo i kēia manawa e hoʻoikaika i ka heleʻana i ka halepaku, kahi e hoʻonanea ai i ka hiamoe hiamoe, a laila e kōkua wale aku i ke ahi. ʻO kekahi mea inu i ka pō ke kumu e hoʻoulu ai,ʻo ia hoʻi e pili ana i ka hopena maikaʻiʻole. No laila, no ka inuʻana aʻaʻole paha e inu, e hoʻoholo nā mea a pau no kona iho, akā inā he koho,ʻoi aku ka maikaʻi o ka paniʻana i ka waiū me kefir.