He meaʻepekema ka hoʻonaʻauao 'ana i nā hana a ke kanaka i ka wā o nā haʻuki. Manaʻoʻia ua weheʻia kēia māhele o ke ola ma ka hoʻonaʻauao 'ana i ka makahiki 1913, i ka manawa i hoʻolālāʻia ai kēia manaʻo e ka Kōmike' Olumepika o ka Honua. ʻO ka hopena, ua hoʻonohonohoʻia kekahi'aha'ōlelo, a ma hope iho, i ka hapalua o ka makahiki 20, ua hoʻokumuʻia ka International Society for the Psychology of Sports (ESSP). ʻO ia ka makahiki 1965 i manaʻoʻia he makahiki o ka hoʻomaopopoʻana i kaʻike o kēiaʻepekema.
Psychology o nā haʻuki: hana hana limahana
I ka wā o kāna hana, e pili ana i nā psychodiastics, ka hana a ka papahana a me nā mea hou i nāʻoihana hou a me ka holomua, e hiki ai ke pale i ka maʻi o ka meaʻawaʻawa a me ka hoʻolālā i kahi kūlana kūpono no kona hoʻolālā a me kona lanakilaʻana.
ʻOiai,ʻo ka hoʻonaʻauao o kahiʻoihana hoʻolālā,ʻo ia ka mea e pono ai ka loiloi pinepineʻana o ka meaʻaleʻale me kahi kanaka kālaiʻike, kahi e hoʻoponoponoʻia ai nā hana i lalo:
- Ka hoʻonaʻauaoʻana i ka hoʻonaʻauao o ka mea lanakila i ka hoʻokani.
- Ke hakakā nei i ka hauʻoli ma mua o ka hoʻomaka a me ka hoʻonuiʻana i ka kūmole.
- Kōkua i loko o ka paʻakikī, paʻakikī no ka poʻe'ōleʻa.
- Hoʻomaopopo i ke akamai o ka mālamaʻana i nā manaʻo, ka hiki iā lākou ke huki iā lākou iho.
- Ka hanaʻana i ke kumu kūpono no ka hoʻonaʻauao maʻamau.
- Ke kūkuluʻana i ka pilina kūpono me ke kākoʻo a me ka hui.
- ʻO ka hoʻonohonoho pahuhopu a me ka hōʻikeʻana o ka hopena hope i makemakeʻia.
- ʻO ka mākaukau noʻonoʻo no nā hoʻokūkū.
I kēia mau lā, ua loaʻa i ka loiloikala'awaʻahi ka kaulana kaulanaʻole, a uaʻaneʻaneʻo kēlā me kēia hui kūikawā a mea hoʻolālā paha he mea pono'ī kona. Eia naʻe, i kekahi manawa ua laweʻia kēia kuleana ma keʻano kahiko e ka mea aʻo.
Hoʻoponopono Kalikino o ka mea lanakila ma ka hoʻolimalima
ʻO nāʻike loiloi hoʻolālā a me nā keiki e pono ai ke aʻo ikaika o ka mahele ma ka makemake e lanakila. He mea nui ka hoʻonaʻauao o ka mea lanakila ma nā haʻuki i nā mea a pau e makemake ana e loaʻa nā hopena maikaʻi loa ma ka māhele koho.
Ke alakaʻi mauʻia nei ka mea pāʻani e nāʻano kūlikeʻelua: ma kekahiʻaoʻao, he makemake nui kēia e lanakila, ma kekahiʻaoʻao - ka makaʻu i ka naloʻana. A inā he kiʻekiʻe ke kiʻekiʻe o ka lua ma mua o ka mea mua,ʻo ka hopena o ka hana a ka meaʻaleʻale eʻoi aku kaʻino.
I ka hoʻomākaukauʻana no ka hoʻokūkū mai ka wā mua loa o ka mea hoʻokūkū, he mea nui e noʻonoʻo i kaʻikeʻana o ka liloʻana he mea hōʻike ia e pono aiʻoe e hoʻololi i keʻano o ke aʻoʻana.
'Ōlelo nā kānaka kūikawā - he kūlana kūikawā kūikawā kēlā me kēlā me kēia kaulike, i paʻa i nā paepae kiʻekiʻe a me lalo. I kēia hihia, hōʻike ka luna i ka helu kiʻekiʻe o nā lanakila hope, a me ka makaʻu i ka liloʻana i mea nalowale. He kuhi hewa kēia, kahi i manaʻoʻole ai kekahi kanaka ma hope o ka lanakila he 10, hiki iā ia ke loaʻa i ka 11.
ʻO ka paepae haʻahaʻa o ka manaʻo hilinaʻi e hoʻoholoʻia e ka helu nui o nāʻano o nā poho hope, a laila ua kū ka manaʻo hoʻomau o ka palekana. Ke waiho wale aku, ma hope o ka loaʻaʻana o 5 manawa i ka lālani, e noʻonoʻo wale ka meaʻawaʻawa e hikiʻole iā ia ke lanakila i ka manawa hou.
No laila,ʻo ka mea liʻiliʻi ka mea i hoʻoholoʻia e ka paepae luna a me lalo,ʻo ka liʻiliʻi ka palena o ka hilinaʻi . Ua koiʻia ka mea hoʻonaʻauaoʻimi e hana me ka 'elele ma luna o ka hoʻonuiʻana, no ka mea, aia i loko o kahi kūlana hoʻonaʻauao kūlana e loaʻa i ka' elele ka mea nui loa e lanakila ai i kona mau hoa hakakā.
ʻAʻole i pau nā hana a ke kanaka kālaihana i laila: he mea nui e aʻo i ka mea'aloʻoke i ka pololei pololei o ka lanakila a me ka pohō, iʻole kekahi iʻole kekahi e pale i kāna uluʻana me ke kūlana wiwoʻole, e lanakila i nā kiʻekiʻe.