He aha nā huaʻai i ka peach?

ʻO ka peach he meaʻono a me ka momona, kahi e hoʻopakele ai i kahi lā wela mai ka make wai. Inā hiki iāʻoe ke kūʻai i nā huaʻono a me ka maikaʻi loa, e hoʻomanaʻo: eʻoliʻoli wale nōʻoe i kā lākou leʻaleʻa nani, akā, i nā mea maikaʻi hoʻi! ʻO kaʻikeʻana i nā huaʻai i loko o nā peaches, hiki iāʻoe ke hoʻohana i kēia mau hua e like me ke kauka home.

He aha nā huaʻai i loko o ka peaches?

Keʻaiʻoe i ka keke a ka makaleka paha, kānalua paha kou hopohopo no ka palekana o kāu kiʻi. A inā he kama'āinaʻoe i ka mana o nā huaʻaleʻa nele i ke kino, a laila, no ka mea,ʻo kēia mau meaʻono ke kumu o ka noʻonoʻo. I ka hihia o ka peaches, pono kaʻaoʻao:ʻaʻole ia he meaʻono wale nō, akā, he pono nō hoʻi!

Ma ka'ōleloʻana e pili ana i nā huaola i ka peach e paniʻia i ka hapanui, pono ia e hoʻomaopopo iā A, C a me E. Aia ma loko o ka hua, aia kahi maʻi nui o nā huaʻa B, H a me PP.

Hiki ke mālamaʻia nā paila i loko o nā meaʻaila kohuʻu - potassium , calcium, sodium, manganese a me nā mea'ē aʻe he lehulehu. ʻO kēiaʻano mele a maʻalahi ka mea e pono ai ka mālamaʻana i ka'ōpio a me ka nani, i pili i kēia huahana no ke olakino a me ka nānā.

Nā Pōmaikaʻi o nā Paila

ʻIke i ka nui o nā huaʻai i loko o kahi pīkī, hiki ke maʻalahi i kēia hua hua nui. Ma ke ala, mālamaʻo ia i ka nui o nā meaʻai ma kahi maloo maloʻo.

ʻO ka wai wai o ka pīkī ka mea e hoʻopuka ai i ka hana hou waleʻana o ka hana hana me ka hōʻailona ponoʻole o nā mea a pau i loko o ia mea, akā i ka hoʻopauʻiaʻana o nā toxins mai ke kino.

Ke noiʻana i nā makuka mai ka pulp o ka peach no 20 mau minuke ma mua o ka hoʻomahaʻana o 10 mau kaʻina hana hiki iāʻoe ke hoʻopaʻa i kaʻili a hiki i kahi māmā hou. ʻAʻole paha peheaʻoe e hoʻohana ai i kēia hua maikaʻi, e pōmaikaʻi loaʻoe!