ʻO ka Bulgarian pepper kahi poʻokela ma waena o nā meaʻai'ē aʻe e pili ana i ka helu o nā meaʻai nui loa. ʻO kēia hua kaulana, iʻikeʻia e konaʻono maikaʻi a me konaʻalohi maikaʻi, hiki iā ia ke hoʻonani i kekahi kīʻaha, e hoʻonui ana me ka nui o ka huaʻai .
He aha ka waiwai o ka Bulgarian pepaʻono?
Loaʻa i nā kānaka a pau keʻike i ka maikaʻi o Bulgarian paʻi, a inā hoʻokomoʻoe i kēia meaʻai i kēlā lā i kēia lā i kāuʻai, hiki iāʻoe ke hoʻoikaika i ka palekana a pale i ke kino mai nā maʻi'ē aʻe.
ʻO ka Vitamin C , kahi o nā meaʻono iʻoi aku i ka nui loa o nā huaʻai a pau, e hoʻopau i ka cholesterol kūkala mai ke kino.
Nā Bamona B e hoʻemi i ka hopena o ka hoʻolālāʻana o ka naʻau a me nā maʻi o ka blood, e kōkua i ka palekana a me ke kaumaha.
Kei loko o ka hoʻohuiʻana o kēia hua alkalaid capsaicin, hoʻoikaika i ka hana o ka'ōpū, ka pancreas a hoʻokahe i ke koko, a laila e hoʻemiʻia ai ka hikiʻana o ke koko.
ʻO ka Vitamin A, iʻoi aku ma nā hua Bulgarian ma mua o nā kāloti, kōkua i ka hoʻomaikaʻiʻana i nā maka a me ka hoʻoikaika i ka palekana.
I ka meaʻai, hoʻohanaʻia kēia hua'ōlelo i ka mea hou, kaʻohi, ka'ūla, kaʻaila a me kaʻaila. Akā, e noʻonoʻo ana i keʻano o kaʻano Bulgarian pepa eʻoi aku ka pono, hiki iā mākou ke'ōlelo maluhia aku he mea hou ia, ma hope o nā mea a pau, me ka māmā maʻamau, ua hoʻopauʻia ka nui o nā mea waiwai.
I kēia manawa,ʻike mākou i ka mea pono i ka Bulgarian paʻi, akā, he mea pono e hoʻomaopopo i kēlā, ma muli o keʻano, heʻano likeʻole nāʻano lapaʻau o kēia mea kanu.
He aha ka hoʻohanaʻana i ka pepa ulaniʻulaʻula?
ʻO ka Vitamin A ka mea nui i ke paʻi o kēiaʻahu, no laila, e laweʻia mai ka pōmaikaʻi nui loa i nā keiki a me nā kānaka i loaʻa ka pilikia me ka hihiʻo. ʻO kēiaʻano momona momona ka waiwai i loko o ka huaora C a me ka lycopene antioxidant, e kāohi ana i ka uluʻana o ka maʻi kanesa.
He aha ka maikaʻi o ka pepaʻelima melemele?
ʻO ka mea uila mau mea uila no ka meaʻenehana kūpona i ka hoʻohālikelikeʻana me kekahi o kona mau congeners. He hopena maikaʻi kēia mineral ma ka pūnaewele cardiovascular,
He aha ka waiwai o ka'ōleleʻulaʻula?
Kūlana kaulana ka'ōmaʻomaʻo no kona calorie haʻahaʻa, no laila inā e hoʻoholoʻoe e lilo i kekahi mau pouna hou, hiki iāʻoe ke hoʻopaʻa pono i kēia meaʻai i loko o ka meaʻai. Eia kekahi, aia nā hua'ōmaʻomaʻo i loko o ka pūnaewele paʻakikī i kapaʻia "phytosterols" i komo i ka lipid metabolism a hoʻemi i ke kiʻekiʻe o ka cholesterol maʻamau.