Uaʻikeʻia ke Art of Wisdom ma Kina ma mua aʻe oʻelua tausani mau makahiki i hala aku nei, ua hiki mai ke koena o kēia aʻo kahiko i ko mākou manawa. ʻO kekahi o nā Mudras ka meaʻike i nā mea a pau iʻike i ka asanu "lotus" mai yoga. Ma kėia 'ano, e kuʻuli lima nä lima me nä lima i luna, kahi e paʻa ai ka lima a me ka lima i ke komo lima. ʻO kēia kūlana o nā manamana lima ua kapaʻiaʻo ka Pōkamai aʻo ia kekahi o nā mea nui loa. Hoʻohālikeʻia kona hoʻohana no ka hoʻopakeleʻana i ke kaumaha o ka naʻau, ka hopohopo, ka hopohopo, ka melancholy, ka kaumaha a me ke kaumaha , a me ka hoʻonuiʻana i ka noʻonoʻo, ka hoʻomanaʻoʻana a me ka hoʻonāʻana i nā manawa kūpono. He paʻakikī ka nui o nā Mudras i ka inoa, akāʻo nā mea maʻamau wale nō he 30 mau kūlana. Me ke kōkua o kēia lima a me kēlā manamana Mudra hiki iāʻoe ke hoʻoponopono i nāʻano pilikia likeʻole: e kūpono i nā maʻi o ka'ōpū o ka maʻi cardiovascular, ka hua'ōpala, nāʻeha o ke kino, ka pilikia, ka'āpana iki, a pēlā aku. No laila he aha ka hopena kupaianaha o Yoga Mudras?
ʻO ke akamai - Yoga Fingers
Ua manaʻo nā mea heʻe o ka wā kahiko i ka hana kūpono o ka mea ola ma ka meaʻai wale nō, akā, ma muli nō hoʻi o ka ikehu mai Cosmos mai. No laila, me nā kīʻaha koko i loko o ko mākou kino, aia nā pūnaehu ike . Inā haʻalele kekahi o lākou i ka hana pololei, a laila hoʻomaka nā pilikia kino. ʻO ke kumu o ia mau hanaʻino e like me keʻano - mai ka hōʻailona hewa i ka pilikia, aʻo ka hopena ma kekahi hihia he hoʻokahi - he maʻi. Hiki i nā manamana lima (Mudras) ke hoʻoulu hou i ka ikehu o ka ike a hoʻololi i nā pilikia.
ʻO kēia ke kumu o nā kaha nui o ka ikehu e pili ana i ka naʻau, ka lolo, ka umauma, ka ate, ka pūnaha lolopa, ka lahilahi, ka'ōpū lahilahi a me ka liʻiliʻi, e mau ana ma nā lima a me nā manamana lima. Mai kēia wahi mai ka manaʻo nui e hiki i nā lima ke loaʻa kahi hopena maʻi. ʻO ka mea maʻamau, pili kēia i ka mālamaʻana i nā kānaka'ē aʻe, akāʻo Mudras (yoga mau manamana lima) he manawa kūpono e kōkua ai i kou kino. No ka hanaʻana i kēia, ponoʻoe e hoʻohui i kou mau manamana lima i kekahi mau hui pūnaewele, e hoʻouka ai i nā pūnaehana ike, e hoʻihoʻi i ka manawa kūpono o ka ike a hoʻopau i nā "malfunctions" ma nāʻano maʻi.
Hana i nāʻoihanaʻoi aku ma kahi maikaʻi, e wehe i nā mea nani a pau mai ka lima.
Pono e hōʻokoʻa i ka hoʻoluhi ma nā lima a me nā manamana lima. No ka hoʻololiʻana i ke kino, he ponoʻoe e hoʻohana i nā Mudras, e hāʻawi i kēlā me kēia hana 5-10 mau minuke, e hana pinepine i 5-6 mau manawa. ʻO ka manawa kūpono no ka hoʻolimaʻana he 45 mau minuke, ma loko o ka lāʻau lāʻau ponoʻoe e hana i ka hapalua hora ma hope o ka laweʻana i ka lāʻau a 30 mau minuke ma mua.