Pehea e hoʻihoʻi ai i ka elasticity o ka umauma?

Keʻike nei kekahi wahine i ka manawa e liʻiliʻi ai ke kiko o ka umauma. ʻO ka manawa pinepine kēia no ka hana maʻamau o kaʻelemakule, akā, hiki i nā'ōpilikia ke ulu i ka'ōpiopio, iʻole paha, ma hope o ka hānauʻana o ke keiki, halaʻole ka hopena hormonal a me ka pohō hikiʻole. No laila, he mea nui eʻike i keʻano e hoʻihoʻi ai i ka elasticity o ka umauma ma ka hoʻomakaʻana o kona sag, i mea e pale ai i nā loli nui i kēia wahi hilahila o ke kino wahine.

Pehea e hoʻi ai i ka elasticity a me ka elasticity ma hope o ka liloʻana o ke kaumaha?

Malia paha, ka emiʻana o ke kaumaha o ke kino ma muli o nā kumu likeʻole, e like me ka hānauʻana,ʻo ia ka hihiaʻoi loa. Ma kēia kūlana, pono kaʻimi i hoʻohuiʻia, e like me nā mea:

  1. Kohoʻana i ke olonā pono. Pono pono ka bra e like me ka nui a kākoʻo i ka umauma. He mea pono e hanaʻia ke kino o nā mea kūlohelohe.
  2. Ka hoʻohanaʻana i nā mea hana lima. ʻO nā mea maʻamau e like me ka caffeine, ka huamū E, B5, elastin, algaeʻeleʻele, collagen, nā mea kanu, nā esters, nā minelala a me ka lepo makamae i loko o ka'ōmole no ka mastectomy.
  3. Nā Wraps. Hoʻomaopopo nā kaʻina hana maikaʻi me ka hoʻohanaʻana i ka lepo lepo, ka'alapalapa a me nāʻaila maikaʻi.
  4. Massage. Manaʻo nā kānaka i ka hoʻomaʻamaʻaʻana i ka pahu e like me keʻano Taoist, eʻikeʻia nā hualoaʻa ma hope o nā pule he 4.

Pehea e hoʻihoʻi ai i ka elasticity o ka umauma i ka home?

Ma waho aʻe o kēia mauʻano, e koi ana i ke kūʻaiʻana i nā meaʻala maikaʻi a me ka heleʻana i nā lumi hoʻolālā, aia nā ala e hōʻemi ai i nā umauma e maʻalahi ke hana maʻamau iā lākou iho:

  1. Ka hana likeʻole o ka wai. Ponoʻia e hoʻololi i ka wai mehana, a me ka wai maloʻo, kahi pume iki i ka umauma me ka wai o ka wai i loko o ka holo kaʻa. E kōkua pū i ka hoʻohālike'eneke (no 25-30 maukona).
  2. Nā haʻuki paka. ʻO nā hana maikaʻi loa no ka hoʻopaʻaʻana i nā umauma e kīkoʻo i luna a me ka hapaiʻana i nā lima me nā dumbbells (hiki i ka 2 kg).
  3. Nā mākaki mālama hānai. He mea pono e hana ia mau mea ma ke kumu o nāʻaila maoli (almond, olive, niu), e komo i ka lepo, ka paukū algae, ka mummy.
  4. ʻO ka meaʻai kūpono. He mea pono ke inu e like me 1.5 liters o ka wai i kēlā lā i kēia lā, a no ka nānāʻana i ka nui mau o ka momona i hoʻonāʻoleʻia i kaʻai, e lawe i ka huaola E.

Hiki hiki ke hoʻihoʻi koke i ka elasticity o ka umauma?

Hoʻonohonohoʻia nāʻano hana i hoʻohālikelikeʻia no ka wā lōʻihi. ʻO ke kumu wale nō e kōkua ai i ka hoʻoponoponoʻana i kahi kūlohelohe i kēia manawa he kāpili paʻoki.

Ke hanaʻia ka hāpai e kahi mea hōʻailona no 2-3 mau hola,ʻo ka ho'ōla hope loaʻana o kaʻili ma hope o 5 mau mahina.