Keiki Baby Yoga

Ma keʻano likeʻole i ka inoa o kēia manawa, i ka wā mua, uaʻikeʻia ke kuhikuhiʻana o ke yoga o nā keiki ma ko mākou mau kūpuna, ma keʻano he midwifery. Ua mālamaʻia ka hanaʻana i kēlā yoga pēpē pēpē me nā keiki hānau hou no ka hoʻonanea i ka haʻalulu a me ka hoʻohemoʻana i kaʻino o ka'ōiwi, a me ka weheʻana i ka kaumaha o ka postignum . I kēia lā,ʻo ka yoga pēpē no nā keiki hānau hou e like ana me ka palapala like, akā i kēia manawa ua hanaʻia e nā pale keiki hōʻoia i hala i nā papahana kūikawā.

ʻO ka hope aʻe,ʻo nā keiki yoga no nā kamaliʻi e pili ana i nā hana loli a me nā hana ikaika e like me nā'ōpiopio yoga. Uaʻikeʻia ia i ka hopena o ka makahiki iwakālua, aʻo nā pāpili kekahi me nā'ōwili, ke pihi, a ke ana i ke kaumaha.

Aia kekahi o ke kolu o ka hana o yoga -ʻo ia ka Brightlight. Uaʻikeʻia ke kuhikuhiʻana maʻEnelani, kahi i'āponoʻia e ka Mānāʻau Ola, a ua hoʻokomoʻia nā pāpili e like me nā pīpī mai ka hatha yoga no nā makua a me nā kamaliʻi.

Nā Mahi

Hoʻohana ka hoʻoikaika kino i nā keiki i kēlā me kēia mau makahiki, akā naʻe, ma mua o kou komoʻana me kahi yoga pepehi hou, ponoʻoe e nīnau i ke kauka.

  1. He lahilahi nā wāwae ma mua o nā poʻohiwi, hoʻoponopono mākou i nā wāwae, lawe i ke pēpē i kahi kūlana palekana a kāomi iā mākou e kū'ē iā mākou. Hoʻemi mākou i kona mau wāwae i kahi "butterfly". Hoʻomaka mākou e hana i nā hōʻeha ma ka'ākau a me ka hema. ʻO ka mea nui ke nānā i kou hanuʻana.
  2. Mai ka IP o ka hoʻolālā mua, ua huli mākou i ka'ākau. Hoʻokomo mākou i ka huapalapala i mua a hiki i ka hoʻokuʻuʻana i ka wāwae'ākau e hoʻokau i ka 90cycle, aʻo ka hema i kahi lōʻihi. Hana mākou i 10 - 12 mau manawa. E huli a puni ka hana.
  3. Hele mākou i kahi pani. Nui nā keiki i kēia hana, e kapa mākou he "holo." Me ke kōkuaʻana i ka "holo" e hoʻokūpaʻa mākou i ka pēpē pēpē a me kāna press. Hiki ke kua i ka papahele, hoʻokomo mākou i nā poʻohiwi, ua kulou nā wāwae i nā kuli a uaʻokiʻia mai ka papahele. Ke moe nei ke keiki ma kona mau kuli, me kona mau lima e paʻa. Hoʻopili mākou i ko mākou mau wāwae iā mākou iho a iā mākou iho.
  4. Kūlou nā kuli i nā kuli i lalo i lalo. Ke noho nei ke keiki ma kona'ōpū, e kau ana i kona kua ma ka hihaka. Hāpai mākou i ke pelvis a hāʻule i lalo.
  5. A i ka hopena, hiki iāʻoe ke moe wale, e waiho kokoke ana i ka pēpē, a hoʻomaha.