Nā meaʻai pāʻani no ka make kaumaha o nā wāhine

ʻO ka hapa nui o nā wāhine e hele mai i ka hale kaʻa no ka pohō kaumaha, aʻaʻole lākou e kūkulu i ka maʻi. No laila, no lākou, he laʻanaʻole nā ​​mea hoʻopili pūmua o nā kinipona. No ka poʻe wāhine i kūkulu i kahi papahana hauʻoli kūikawā no ka pohō kaumaha. Hoʻokumuʻia ia ma luna o nā momona momona ,ʻo ka hana i kauʻia i nā hale kūʻai o nā momona nui.

ʻO ka hapa nui o kēia mau lāʻau lapaʻau e pili ana i ka mele maoli. ʻO ka hopena o kēia hoʻohuiʻana,ʻo ia ka laweʻana i ka wai kahe mai ke kino, kahi kiʻekiʻe aʻe o ka metabolism, ka māmā o ka maheleʻana o ka momona momona.

Pehea e koho ai i kahi pāʻani hāmama no ka pohō kaumaha?

ʻO ka mea mua, e hoʻolohe i ka hana. E like me ka hoʻonaʻauaoʻana o nāʻepekema, aia wale nō i ka hapa 10 o nā mea puhi momona a pau i loko o nā mea e hiki ai ke hoʻopili i kou kino. ʻO ia, ua hoʻololiʻiaʻo ka hapalua o ka hapahā o nā huahanaʻaʻole ia wale no ka pōmaikaʻi iāʻoe, akāʻo ka mea'ē aʻe e hiki ai ke hōʻeha nui i kou olakino.

No laila, i loko o ka hoʻohuiʻana o ia lāʻau lapaʻau,ʻo ia nāʻano o kēia mau mea: diuretics (hanaʻia kā lākou hana i ka hukiʻana o ka wai nui mai ke kino), nā hoʻohaunaha (hoʻonuiʻia ka piila), nā pono kuni kūpono. I ka manawa pinepine, hiki keʻike i keʻano o nā huaʻai a me nā meaʻono.

He mea nui eʻimi i kaʻikepili i loaʻa i ka lāʻau lapaʻau ma o ka noiʻi olakino pono a pau loa. ʻOi aku ka maikaʻi inā kohoʻoe i nā huahana o kahi inoa kaulana a hilinaʻi. I kēia hihia, ponoʻoe e hoʻomanaʻo e hiki paha iāʻoe ke pohō, akā, e maopopo loa iāʻoe ka palekana o kou olakino.

He mea nui loa ka maikaʻi o ka hoʻolimalimaʻana i ka waiwai kaumaha, no nā kaikamāhine,ʻoiaiʻaʻole i kū paʻa ka hiʻona o ka hormonal. No laila,ʻaʻohe mea maʻalahi keʻike i kaʻike i loaʻa i nā huahana nā palapala palekana.

Pehea e hāpai ai i ka pāʻani hoʻomaha no ka pohō kaumaha?

ʻO nā mea a pau e loaʻa iāʻoe nā hopena maikaʻi mai nā kumuhana momona o nā mea momona, mai laweʻia e lākou no ka manawa lōʻihi. ʻAʻole kēia he hōʻailona wale no ka huli mauʻana i kahi hua kūlohelohe - wale nō ka pono o kēia hoʻokomo i ka hoʻomakaʻana o ka hāʻuleʻana. E like me ka hōʻikeʻana o nā haʻawina, ua kūpono ka hewa o ko mākou kino i ka hoʻohanaʻana iā lākou.

Mai hoʻopoina i kaʻikeʻo ka laweʻana o ka wahine i nā mea momona i ka manawa lōʻihi i ka hanaʻaina i ka hana kaumaha no ka paʻakikū kaumaha e pili ana i ko lākou olakino, no ka mea, aia kekahi mau hopena ma kahi maikaʻi o kēiaʻano.

Ināʻoe e noʻonoʻo i nā kumu i luna,ʻaʻole pono ka heleʻana o ke komoʻana no kaʻoi aku i ka malama hoʻokahi. Ma hope, ponoʻoe e hoʻomaha no kahiʻelua pule. A laila hiki iāʻoe ke hoʻomaka e hana hou i ka papa me ka makaʻuʻole i ka hopena.

No ka loaʻaʻana o kaʻike kūpono,ʻoi aku ka maikaʻi o ka noʻonoʻo ponoʻana i ke aʻoʻana o ka mea hoʻokomo āu i kūʻai ai.

ʻO kaʻaiʻana i nā meaʻai e like me ka hoʻonaninaniʻana

ʻAʻole hiki iā mākou ke hoʻopoina e haʻi aku i ka hiki ke kaumaha i ke kaumaha ma ka inuʻana i ka meaola kinowailua . ʻAʻole i loko o kēia huahana ka nui o nā calories, aʻo ka mea'ē aʻe,ʻo ka pūpili pūmua (kahi e ulu nui ai ka cocktail), komo i loko o ke kino,ʻaʻole i waihoʻia i loko o ka momona, akā, e hele koke i ka puʻupuʻu maʻi.

He mea kūpono eʻikeʻoe i kēiaʻano o ke kaumaha o ke kaumaha ka mea kūpono i ka poʻe e makemake ana e hoʻokuʻu i ka momona a me ka podkachatsya.