ʻO ka manaʻo e pili ana i kēia huahana ua hoʻolālā nuiʻia. Aia kekahi poʻe e hōʻoiaʻiʻo ana i kona pōmaikaʻi hikiʻole ke hoʻololiʻia, a he mau mea hoʻonāukiuki hoʻi kēia o kēia waiwai.
E hoʻomaopopo i ka hikiʻana i kaʻaila o ka pama ke lawe mai i nā pōmaikaʻi a hōʻeha i ka olakino i ka manawa hoʻokahi, pono e hoʻomaka me kahi kumu. E hana i kēiaʻaila ma nāʻanoʻelua. Ma keʻano mua, hanaʻia kaʻaila mai nā kumulāʻau pama, a ma keʻanoʻelua, laweʻia ka lāʻau pāma mai kahi o ka lāʻau.
Nā Pōmaikaʻi o ka PailaʻAla
- ʻO keʻano palekana, he nui ka nui o nā carotenoids, heʻano nui nā antioxidants.
- ŸO ka ÿaila hinu pëlä i loko o kona höÿike ka nui o ka hua ÿau A , e hiki ai i ke kino ke hakakä nui me nä kuela liÿiliÿi e hoÿonäukiuki i ke keÿike o nä kinipona höÿike.
- Mai poina e pili ana i ka provitamin A, a he nui hoʻi ma kēia huahana, a he hana maikaʻi i ka maka o ke kanaka.
He pilikia ka lāʻauʻaila ma kaʻai?
ʻO kēiaʻaila he kiʻekiʻe kiʻekiʻe kona momona i loko o ka hoʻohuiʻana, aʻo ia hoʻi, e like me ka poʻeʻepekema, hoʻopilikia ka hopena i ka hana a ka puʻuwai.
He mea nui loa nō hoʻi ka manawa eʻoi aku ka loli o kaʻaila hinu. No laila,ʻaʻole e hiki i ke kino ke hoʻopau loa i kēia huahana mai ke kino, a laila e waiho i loko o ia mea, e lilo i mea huapalapala. I ka hopena, loaʻa iā mākou kahi pōpilikia nui loa i ka maʻi kanesa.
No laila,ʻoiaʻiʻo, hiki ke'ōleloʻia e pili ana i ka pōʻino o kaʻailaʻaila no ka mea. E hoʻomanaʻo i nā mea a pau ma luna nei a ho'āʻo e hōʻalo i ka hoʻohanaʻana i kēia huahana i nā mea nui.