ʻO ka paʻakai i'ūʻia i ka umu - maikaʻi aʻino

ʻOiaʻiʻo, kokoke i kēlā me kēia kanaka eʻike e pili ana i nā pono o ka pauka. Hoʻohanaʻia kēiaʻano pilikino no kaʻai a me keʻano kūpono, a me ke kukeʻia, a me ka'ūniʻia, a me ke kukeʻana, a pēlā aku. Ma kēia lā, e kamaʻilio mākou e pili ana i nā pono o ka paukū i hoʻomapalaʻia i ka umu.

ʻO nā pōmaikaʻi a me ka pōʻino o ka paukū i ka umu

ʻO ka'ūpau kalo ka nui o nā lāʻau lapaʻau i hiki ke kōkua i ka hakakāʻana i nā maʻi likeʻole. Hiki ke 'ai pinepine i kēia kīʻaha, akā inā heʻoluʻolu kou a iʻole ka pilikino i kēia moʻomeheu, no laila e noʻonoʻo, ināʻaʻole he mau kapu. No laila, he aha ka mea e pono ai ka'ōkū , iʻokiʻia i ka umu:

  1. Hoʻoulu i ka'ōnaeho cardiovascular. Inā hoʻokahi lā eʻai ai i 300-350 grams o ka waikoki i paniʻia e hiki iāʻoe ke hoʻokuʻu i ka hanu nui, e hoʻoikaika i ka hana o ka'ōpū o ka naʻau, e hoʻoikaika i nā moku.
  2. Hoʻomaha ia i ke ake a me ka gallbladder. No ka hoʻokumuʻana i ka hana kūpono o kēia mauʻano, ua'ōleloʻia e hoʻohana i ka paukū i kālehuʻia, akā he mea pono e pākuʻiʻia me ka'ōmole a'ōwili paha me ka mea holoi, no laila e maikaʻi a keu aku ka hua.
  3. Hoʻonui i ke kūlana o nā puʻupaʻa a me ka momona. Mahalo i nā kumukūʻai maikaʻi, kahi i loko o ka pauka i kāhuʻia, hiki iāʻoe ke hoʻokuʻu i nā maʻi e like me ka pyelonephritis, ka cystitis, nā pōhaku i loko o ka momona a me nā puʻupaʻa, a pēlā aku.
  4. Hoʻoponopono i nā hana o ka pūʻali koa. I ka hoʻohanaʻana i kēlā me kēia lā i kahi'āpana liʻiliʻi o ka paukū i hoʻomapalaʻia i ka umu, e hoʻopauʻiaʻoe i ke anuanu o ke kaumaha, ka pilikia, a hoʻopoina i ka hopena , a laila e hoʻoponoponoʻia ka hana o ka pūnaewele holoʻokoʻa.

ʻO ka'ōmole, i hoʻomoʻaʻia i ka umu, he meaʻai maikaʻi loa ia. ʻO kēia low-kalori a ma ka manawa like loa e hiki ke hoʻohanaʻia i nā pāʻakai maikaʻi loa me ka makaʻuʻole i ka paleʻana i ke kiʻi. Ma lalo iho he meaʻono i kūpono no ka poʻe i loko o ke kaʻina hana o ka liloʻana o ke kaumaha, no laila, ke hoʻomākaukau nei mākou i ka paukena i mīmū i ka umu:

Mea Kai:

Hoʻomākaukau

Ponoʻia ka'ōmole aʻokiʻoki i loko o nā'āpana liʻiliʻi. Me ka lemon ma mua o ka pele aʻokiʻoki i ka pulp i loko o nā'āpana liʻiliʻi. I ka laukū a me ka lemon, e hoʻonui i ke kō, ma hope o ka hui pūʻana i nā meaʻaiʻekolu a pau, e kau i loko o kahi'ālee a uhiʻia me ke kī. Pono ka Bake ma 180 ° C, ma hope o 20 mau minuke, e wehe i ka pahu a me ka kuke no 10 mau minuke.