ʻO ka'ōhū kekahi o nā mea kanu maikaʻi loa i loko o ka nui o nā huaora, pēlā i koiʻia e ke kino. ʻO ia ma ka pauka he nui nā huaʻo A, aʻo ka mea nui loa - mālamaʻia i ka wā e hanaʻia ka paukuki. He nui nā meaʻai maikaʻi a me ka maikaʻi no nā'ōlaina i loko o ka microwave. ʻO kēia mau leka mākou e makemake ai e launa pū meʻoe.
ʻO ka'ōmole e hoʻomoʻa i loko o ka umu welawewe uila
Hiki ke kuke i ka'ōmole ma nāʻano likeʻole, heʻano likeʻole ka hoʻomaʻamaʻa i ka lauʻano i loko o ka mimikiwe. He meaʻoluʻolu kēlā me kēia mehana a maikaʻi i konaʻano pono'ī. E ho'āʻo i kēlā me kēia o nā meaʻai, a eʻike ponoʻoe e loaʻa kahi mea āu e makemake ai.
Pehea eʻoki ai i ka waikena i loko o ka microwave?
Mea Kai:
- pauka - 2 kg;
- wai 50 g;
- ke kō - 300 g;
- beka - 50 g;
- waina;
- mea'alamona;
- 'ōkiko pala;
- Mint hou.
Hoʻomākaukau
E holoi pono i ka'oaʻa, eʻoki i ka pulu a me nāʻanoʻano, eʻokiʻia i loko o nā'āpana liʻiliʻi. E hana i nā'ōpae no kaʻaila umaumaʻenaʻena a kau i ka pauka i loko. E kāpīpī me ka paʻakai a kāpīpī i ka wai. E puhi i ka'alakinina no kahi o 12 mau minuke ma 800 watts. A laila e hoʻohui i nā hua waina, e'ōpīʻia me ka kinamona a waiho i loko o ka microwave no 3 mau minuke. I ka lawelaweʻana, kāpīpī i ka paukena me ka lepo a hoʻonaniʻia me ka mint.
Pumpkin pudding
Mea Kai:
- pauka - 500 g;
- waiu - 500 ml;
- millet - 1 mea;
- wai - 3 mau mea;
- lemon - ½ hapa;
- ʻonika - ½ hapa;
- ke kō;
- vanilla;
- paʻakai.
Hoʻomākaukau
E holoi i ka paukū a holoi i nā hua a me ka peel. Eʻokiʻoki i loko o nā'āpana liʻiliʻi, paʻi i loko o nā ipu hohonu a ninini piha i ka wai. E kau i ka microwave i ka mńmahiwewe no kahi ohe, kokoke i 10 mau minuke. ʻO Mash maikaʻi me ka wai wela. E hoʻopiha i ka millet i loko o ka wai e hoʻolapalapa ai i kaʻulu a eʻaila no kahi o 7 mau minuke. Me ka hapalua o kaʻalani a me ka lemona, eʻoki aʻoki loaʻia. E hoʻomehana i ka meli a liʻiliʻi i ka pauku a me ka palaoa, a laila hoʻohui aku i ke kinamona, vanilla, ka paʻakai, ka sugar a me ka pele'alapala. E uhi i nā kīʻaha me kahi poʻi a kālua no 6 mau minuke'ē aʻe.
ʻO ka'ōpala kalo i loko o ka umu umauma wela
Mea Kai:
- paukena - 1 kg;
- kakaniani - 300 g;
- nā hua - 1 wahi;
- kefir - 300 ml;
- soda - 1 teaspoon;
- ka mea e hoʻomapala ai i ka lepo - 2 tsp;
- ka palaoa rye;
- ka winika.
Hoʻomākaukau
E hoʻoulu i ka hua me ka huakiko a me ka nihi. E hoʻopau i ka soda me ka vīnega a hoʻohui i ka paila. E noʻonoʻo maikaʻi, e nininiʻia i loko o ka palaoa a hiki i ka loaʻaʻana o ka paila. E holoi i ka pauku a hoʻohemo i ka peel a me nāʻanoʻano. Eʻokiʻoki i loko o nā'āpana liʻiliʻi a iʻole ka'eneʻoki ma luna o kahi mea nui. E pīpīʻia nā kīʻaha no ka umu wela umauma me ka waiū a waiho i ka'ōmole i loko. Ma luna, e hoʻopiha i nā pālolo a pau i hoʻomākaukauʻia a hoʻouna i ka mīkiniʻohana no 4 mau minuke ma keʻano mana.
ʻO ka'ōmole i loko o ka microwave me ka meli
Mai ka pauku, hiki nō iāʻoe ke kuke i nā poʻomaka a me kaʻaila me nā'alala i ka mea umauma. He mea maʻalahi kēia mau meaʻai no ka hoʻomākaukauʻana aʻaʻole e koi aku i kahi manawa lōʻihi.
Mea Kai:
- pauka - 250 g;
- 'Ālika - 2 mau'āpana;
- sesame - 1 tbsp. koko;
- nā kumulāʻau flax - 1 tbsp. koko;
- ka meli;
- ka vanillin.
Hoʻomākaukau
ʻO ka paukū hua a me ka peel. Eʻoki i nā'āpana liʻiliʻi. E hoʻomaʻemaʻeʻia nā'āpala a pau i nā pahu. E hoʻomoʻi i nā kumulāʻau flax, nā huaʻaname sesame a me ka pinki o vanilla. Eʻai i ka'ōkiko i loko o ka mīkini kukui i ka manaʻoi aku no kahi o 20 mau minuke. E hānai i ka'ōkoa i kahi liʻiliʻi a me ka wā me ka meli.
Hoʻopiʻia ka'amuka me kaʻuala i loko o ka umu umauma
Mea Kai:
- poteto - 7 pcs.;
- 'āhi - 3 mau'āpana;
- pauka - 500 g;
- nā'ōmato - 5 pcs.;
- aila olila;
- ka paʻakai, ka pepa.
Hoʻomākaukau
Hoʻokaniʻia nā'āpana'okiʻona, a'ōwili i kahi liʻiliʻi o ka waiū ma ka mea umauma. Eʻokiʻoki i kaʻaila i loko o nāʻeke, ka hola me ka paʻakai a hoʻonui i kaʻaila. E kīʻaha no kahi o 25 mau minuke. ʻO ka puʻu pa'ū a me nāʻanoʻano, iʻokiʻia i loko o nā'āpana liʻiliʻi a hoʻonui i ka pālaʻi a me nāʻaila. E waiho i ka pele ma ka umauma wela no 7 mau minuke. Eʻokiʻoki i nā mea kanu, ka pepa, ka paʻakai a kau i luna o nā mea kanu. E uhi a e hoʻokipa no 15 mau minuke.