ʻO ka manaʻo noʻonoʻoʻole eʻai i kaʻai e alakaʻi i kaʻoiaʻiʻo ua lilo ka manawa pili i ka maʻi , kokoke i ka'ōlelo i hoʻohana nuiʻia i ke ola o kēlā me kēia ao. A, pehea keʻano, kamaʻilio e pili ana i nā allergies i hanaʻia ma ka puna a me kaʻohana -ʻo ia kēia mau pores o ka makahiki o nā mea hoʻomehana maoli.
Inā maʻi ka poʻe mākua i ka mea maʻamau (inhaling), a no kaʻai, hoʻoikaika ia i kāna hōʻikeʻana, a laila eʻai nui nā kamaliʻi i ka meaʻai.
Ma nāʻanoʻelua, ua hoʻohana maikaʻiʻia ka meaʻai'ōpio. He papahana meaʻai kēia e hoʻokaʻawale ana i nā allergens mai kaʻai, a laila, me ka hoʻomauʻana o ka noho maikaʻi, ua hoʻokomoʻia kēia mau huahana. No laila,ʻo ka pahuhopu o kaʻaiʻai hypoallergenic e like me ka hoʻolauleʻaʻana o Ado i kahi hua komo.
ʻO ka meaʻai no ke keiki no nā keiki,ʻaʻohe mea'ē aʻe ma kahi papa kanaka maʻamau ma nā kumu'ē aʻe. ʻO kahiʻano hiʻohiʻona o kēiaʻai lāʻau lapaʻau ka meaʻaiʻole kaʻai. ʻO ia,ʻo nā mea a pau e hiki ke hoʻoneʻe i ka hopena maʻi i ke kino.
ʻAʻoleʻaeʻia
Nā huahana i pau i ka mālamaʻana i nā maʻiʻaeʻa:
- mea hoʻolaha;
- nā mea kanu a me nā huaʻulaʻula;
- ʻO nā huaʻala a pau;
- huahana waiū;
- nā huaʻona a me nā hua maloʻo;
- nā hua;
- ka meli;
- koko, chocolate;
- hauha;
- ka iʻa;
- kaʻiʻo puaʻa;
- nā huaʻoiʻoi, a me nā mea i loaʻa nā meaʻala a me nā meaʻono;
- keikihipa;
- ka pipi, turkey;
- ʻo ka palaoa - ka palaoa, ka buckwheat, ka'ati;
- nā huaʻona maloʻo;
- pika,'āpana;
- ka hinu hinu.
Uaʻaeʻia
Nā huahana e lilo ana ma hope aku i wahi o nā meaʻai meaʻaiʻaiʻoʻAna:
- nā mea hua'ōmaʻa;
- bipi;
- pākuʻi;
- ka waina me kaʻole o nā mea hou;
- wahine momona, koko;
- oatmeal porridge;
- laiki;
- 'ōpū;
- nā mea kanu, koe naʻe no ka pāpāʻana;
- pipi;
- kukama, pā paʻi, pahu;
- nā pāpū o nā'ōleʻa, nā palako, nā kaomi, nā hua maloʻo;
- ʻeleʻeleʻaʻole i ka berena.
E hahai i ka meaʻai a hiki i ka wā e pau loa ai ka maʻi. A laila, ma lalo o ka nānā a ke kauka, ponoʻoe e komo i nā meaʻai i ka manawa hoʻokahi. Eia hou, e hilinaʻi ana i kouʻano, hiki iāʻoe ke kuhikuhi i kahi meaʻaiʻole. He mea nui e hoʻomanaʻo i kaʻaiʻana o kaʻAʻai no ka ola. Ma waho aʻe o kaʻai, nā kauka, nā kumu, a me nā lāʻau lapaʻau e hoʻoemi i nā hōʻailona o nā mea pāʻokoʻa i ka mua,ʻo ke kaʻinaʻoi loa.
A i kēia manawa, e ho'āʻo mākou e hana i kekahi mau meaʻai ma ka papa inoa'āpono o ka hypoallergenic Ola kai.
ʻAʻole mākou e'ānai loa i nā pā, akā,ʻaʻole mākou e make i ka pōloli.
Kūpakiʻo Broccoli
Mea Kai:
- broccoli - 500 g;
- zucchini - 1 wahi;
- aniani - 2 pcs.;
- kefir - 1 punetune;
- ka pāʻani - 1 pūpū.
Hoʻomākaukau
Pono e holoiʻia ka haukapoli a māheleʻia i loko o nā kino. Me ka zucchini, peʻi aʻokiʻoki i loko o ka pa. Hoʻopiʻia ka'ābiki. ʻOhi i hoʻokahi pāpaʻa o ka wai i loko o ka'ōmole, lawe mai i kahiʻeha a hoʻonui i nā huaʻona. Kuhi me ka poʻi ma 10 mau minuke. Laweʻia mai ka wela, e hoʻohana i ka mea hana lepo e hoʻomoʻu i ka meaʻono. Ma mua o ka lawelaweʻana, e hoʻohui i kefir a laila e pīpī me ka pā'ū.
Nā pōhaku'ūpī pipi
Mea Kai:
- pipi - 0,5 kg;
- kefir - ¼ cup;
- ka berena - 2 paʻi;
- ono - 1 pc.;
- wai - ¼ o ka haneli;
- Butter - 50 g.
Hoʻomākaukau
Hoʻomalu mākou i kaʻiʻo, e'ōniu i loko o kahi mīhiniʻaiʻekolu manawa e hāʻawi ai i ka palupalu. ʻO ke kolu o ka manawa, ua'ōwili pūʻia me nā'āpana, a ua hoʻokomoʻia i ka kefir me ka berena. ʻO ka waiūpū mālū, e hoʻonui i ka meaʻai. E hoʻohui i ka meaʻai a hoʻonui i ka wai. Hana mākou i nā pōpō.
I ka pā, e ninini i loko o 3 liters wai, e kau i ke ahi. Ma hope o kaʻaila, waiho mākou i kahi mea hānai a me ke kānana i ka pā, e hoʻolei i loko o ka wai. Hoʻomoʻa mākou i nā cutlets ma ka sieve, e uhi iā lākou me kahi uhi.
ʻO kēlā me kēia 5 - 7 mau minuke mākou e hoʻohuli i nā cutlets. ʻO nāʻokiʻoki i hoʻomākaukauʻia - 40 mau minuke.