ʻO Opyat - ka meaʻono loa o nāʻanoʻano'ōhumuʻanoʻano likeʻole. He nani nā meaʻono a me nā meaʻai nui o nā kīʻahi kau wela. I kēia manawa mākou e hāʻawi iāʻoe e kuke i kahi meaʻono mushroom nani mai nā meaʻono.
Ka hopena o ka'anana me ka oat flakes mai ka meli
Mea Kai:
- hawaiian celery - 50 g;
- nā pipi kūpaʻa - 2 lita;
- poteto - 2 mau wahi;
- kaʻaila aila - 2 tbsp. koko;
- o nā'ōmole oatmeal - 2 tbsp. koko;
- nā haha'ōlelo hou - 150 g;
- nā meaʻala;
- Greens hou.
Hoʻomākaukau
No laila,ʻo ka pipi kolo mua loa meʻoe. ʻO kēia manawa mākou e holoi, hoʻomaʻemaʻe aʻoki loa i ke kumu o ka puala. A laila e hoʻouluʻia ia ma luna o ka pākī'alaʻena a hiki i ke kālāʻeleʻele me ka hoʻohuiʻana o kaʻailaʻaila. Hoʻomaʻaʻia ka'ōpala,'ōpala a kuʻiʻia i loko o nā'āpana liʻiliʻi. Hoʻomoʻaʻia nā'ōlaʻi, hoʻokipaʻia.
Eia hou, i loko o ka paila kolo e kiola mākou i kaʻuala pīlaʻi, i ke aʻa a me ka hamoha. E 'ai i ka moa no kahi o 10 mau minuke, a laila e hoʻopau i nā'ōmole oat i ke kai, e uhi me kahi poʻi, e hoʻemi i ka wela i ka liʻiliʻi a eʻaila no 5-7 mau minuke. I ka lawelaweʻana, e kāpīpī i ka kīʻalo me nā'ōmole paʻipaʻi a lawelawe wale i ka wā wela.
Hoʻopuluʻia ka'ōpena mai ka mea maile
Mea Kai:
- ʻohi hauhi i hōʻiliʻiliʻia - 500 g;
- poteto - 3 pcs.;
- kāloti - 1'āpana;
- puʻupuʻu - 1'āpana;
- rice - 0,5 mau mea;
- kaʻaila aila - 2 tbsp. koko;
- wai - 3 l;
- Greens, meaʻala.
Hoʻomākaukau
Hoʻomaʻemaʻeʻia nā huaʻaina a holoi ponoʻia. A laila,ʻo nā kāloti a me nā'okiki i kāpiliʻia me nā kaulaʻeleʻele a kauʻia ma ka hinu'oliʻu. Hoʻokiʻiʻia ka pīpī i loko o nā'āpana, hoʻolei mākou iā lākou i loko o ka wai wai e hoʻolapalapa ai no 10 mau minuke, a laila mākou e hōʻaʻahu ai i ka laiki a me kaʻohiʻai. Ke kokoke ka laiki a me ka uala, e hoʻokomo i nā pūpū i ka pā a me ka brine, e hoʻomohu i ka paʻakai i ka meaʻai a waihoʻia ma luna o ka pahu noʻelua 2-3 mau minuke. I kēia wā, ninini mākou i ka'ōpala o ka mīpī kūpaʻa ma luna o nā papa, e kāpīpī liʻiliʻi iā ia me nā greens punahele, hoʻokomo mākou i ka'ōpū o kaʻaila kirimalu a kāhea aku i kaʻohana a pau i ka papa!
Pāpī'anaki pulu i hanaʻia mai ka meli
Mea Kai:
- ka mīni'eleʻaleʻa - 300 g;
- puʻupuʻu - 1'āpana;
- poteto - 1 pc.
- ke kui - kui;
- 'elua - 2 mau mea;
- i ka'ōmole - 1 tbsp.
Hoʻomākaukau
Hoʻomaʻemaʻeʻia ka pīpī,ʻokiʻia i loko o nā'āpana, hoʻokomoʻia i loko o ka'ōpū, nininiʻia me ka wai, ka paʻakai a me ka kukeʻana i ka mahana wela. Me ka pauʻole o ka manawa i ka lapuwale, hiki iā mākou ke kuʻi ma nāʻano hauʻoli. Ua hoʻomaʻemaʻeʻia nā'aleʻa, kāpiliʻia a hoʻokaheʻia i ka waiūpaʻa maʻemaʻe a hiki i ka hoʻomaopopoʻana, e hoʻonui i nā hamo a me ka hamo i kahi ahi ma lalo o ke poʻi. Ke hoʻomākaukauʻia kaʻuala, e hoʻololi aʻe me ka'ānaiʻana i loko o ka mea holoi a hoʻonā maikaʻi.
A laila, e hoʻouna i ka hopena hopena i ka'ōpū potato, e hui maikaʻi a lawe mai i kahiʻeha. Me ka haʻaleleʻole i ka hoʻonāukiwa, e hoʻopau i ka ipu, e ninini i loko o ka'ōmole a waiho i kā mākou'anakalima no 5 mau minuke. Ma ka manawa like, e hoʻomohu i ka paʻakai, ka pepa, kaʻalani a me nā meaʻala'ē aʻe eʻono ai.
Hoʻopukaʻia ka'ōpena mai ka mea maloʻo
Mea Kai:
- me ka paʻakai'akipaʻa paʻi - 500 g;
- wai - 2 l;
- poteto - 3 pcs.;
- kāloti - 1'āpana;
- hoʻopihapihaʻona - 2 tbsp. koko;
- puʻupuʻu - 1'āpana;
- Greens, meaʻala.
Hoʻomākaukau
Hoʻopiha maikaʻiʻia ka meli o ka meli i ka wai mahana, e hoʻokomoʻia i loko o kahi kōmaʻa, e ninini i ka wai e hoʻolapalapa a e hoʻolapalapa i kahi mahana wela no 30 mau minuke. A laila e hoʻopili pono i ka wai, e hoʻohapala i nā pūlaʻi 2 lita o ka wai e hoʻolapalapa a hoʻi i ka ipu. Hoʻomaʻaʻia nā huaʻai, hoʻomaʻemaʻeʻia, nā'atila iʻokiʻokiʻia i loko o nā'āpana liʻiliʻi a hoʻoleiʻia i ka'ōpala me nāʻaila a me nā kāloka. Eʻai i nā mea āpau a hiki i ka mākaukauʻana o nā mea kanu, a laila e holoi pono i ka pahu a me ke kāpeti a hoʻolei. Hoʻopihaʻia ka meaʻala mīpī mai nā meaʻalani i hoʻomehanaʻia, me ka hāʻawiʻana i kaʻaila kawa a me nā mea kanu i ka makemake.