Nā māla palaoa ma ke kefir -ʻo ka mea wikiwiki loa o nā mea i hoʻolapalapaʻoleʻia

Hiki ke hoʻomākaukauʻia nā paʻi palaoa ma ke kefir no kaʻaina awakea a iʻole he'āpena no ka mea wikiwiki, ināʻaʻohe manawa e hoʻolālā ai i nā mea'ē aʻe. ʻO ka huahana e hoʻopiha loa i ka pōloli a hāʻawi i kahi manawa e hauʻoli ai i kā lākou mea kupaianaha.

Pehea e kuke ai i ka palaoa pākeke?

No ke hoʻolālāʻana i kahi hana, nā mea maʻalahi, nā mea kūʻai aku, nā meaʻono no ka mea kanu,ʻo ka meaʻai maikaʻi a me kaʻike o kekahi mauʻike o kaʻenehana.

1. Hoʻomakaukauʻia nā pōpō palaoa me ka hoʻopihapihaʻana, kahi e hoʻohanaʻia ai keʻano o nāʻano lihi o ka lihi, ham, meaʻai, nā mea kanu a me nā huihuʻi mai nāʻano he nui.
2. ʻO ka paila palaoa no nā pōpō pālahalaha me ka paʻakai e kāpiliʻia ma ka kefir me ka hoʻohuiʻana i nā mīkī liʻiliʻi.
3. ʻO ka'ōpala ma mua o kaʻaila. Hoʻokomoʻia ka nui, me ka hoʻopauʻole i ka kumu a waihoʻia me ka palupalu a me keʻano iki.
4. Hoʻomaʻaʻia nā paʻi kīkeke ma ka yogurt e maloʻo ma luna o ka mahana wela i loko o ka pā palai ma lalo o kahi poʻi a me ke kala i loko o ka umu.

ʻO Pancakes me ka hīnaʻi i loko o ka pā

No ka hana 'ana i nā pōʻaiʻono me ka lihi ma ka kefir i loko o ka pā palai, hiki iāʻoe ke lawe i ka pua o ka'āpana paʻakikī a paʻakikī paha a hui i nāʻano e loaʻa ai kaʻoi aku kaʻoi aku o ka maikaʻi o nā huahana i pau. Hoʻokomoʻia kekahi mau mīkeke palaoa i ka palaoa, a ua hoʻohanaʻia ke koena e hoʻolālā i ka hoʻopihaʻana, aʻo ke kākoʻo pinepineʻia me nā greens.

Mea Kai:

• kefir - 250 ml;
• kahi i ka lepo - 3 kapu;
• palaoa - 350 g;
• ka paʻakai, kaʻaila a me ka sugar - 0.5 teaspoons kēlā me kēia;
• kaʻaila aila.

Hoʻomākaukau

1. I ka kefir e hoʻomoʻi i ka paʻakai, ka sukake, ka waiu a me ke kīʻaha cheese, e nininiʻia i loko o ka palaoa a me ka hui.
2. E hoʻokaʻawale i ka coma palaoa i loko o 4 mau'āpana, e hele i waho, e hoʻopiha i ka laiki a hoʻopili i nāʻaoʻao, e hoʻokiʻekiʻe iā lākou.
3. E hoʻohuli i nā kekeʻai ma ka kefir me kahi leka i lalo, e hoʻopiliʻia me nā pāma a me ka'ōmaʻomaʻo ma luna o ka pā'anena i'ōniʻoniʻo ma nāʻaoʻaoʻelua.

ʻO Pancakes me ka paʻakai i ka umu

No ka poʻe e hoʻolaha pono ana i nā mea i kōlehuʻia i kā lākouʻai, pono e hoʻomākaukau i nā pōpō paʻi me ke kefir a me ka paʻakai i loko o ka umu. ʻAʻole i emi nā mea i kaʻoluʻolu a maikaʻi, akā, loaʻa nā calorie liʻiliʻi ma mua o kaʻaila i loko o kaʻaila. Hiki i ka hoʻopihapihi ka'ati wale a iʻole kahi hui o ka huahana me ka'ōnihi a me nā kīkā.

Mea Kai:

• palaoa - 350 g;
• ka mea e hoʻomapala ai i ka pauma - 1 teaspoon;
• kefir - 200 ml;
• ke kō a me ka mūmoa - 0.5 teaspoons i kēlā me kēia;
• kahi - 300 g;
• aila - 50 g;
• ka paʻakai.

Hoʻomākaukau

1. I ka kefir mahana, hoʻopuehu i ka paʻakai, ke kō, ka mīmī, e hoʻonui i ka ½ cup of cheese cheese, flour and mix.
2. E mahele i ka waihona i loko o nā'āpana, e'ōwili i waho, e hoʻopiha i ka lāhi, e hoʻopaʻa i nāʻaoʻao, e kau ma luna o kahi pālua bakena.
3. E kāpīpī i nā huahana me ka līlū ma luna a me ka kuke no 15-20 mau minuke i 200 mau.

Nā meaʻala me ka kefir a me ka ham

ʻO nā meaʻono nui, nā meaʻono a me nā meaʻai me ka ham. No ka hoʻopihaʻana,ʻoi aku ka maikaʻi o ka kohoʻana i kahi mea puhi a puhi ai paha i loko o ka pā'eneʻena'ōpala e hāʻawi ai i ka meaʻala. Hiki ke hoʻonuiʻia keʻano o ka hoʻopihaʻana ma o ka hoʻomoʻiʻana i kaʻaila a me ka mayonnaise.

Mea Kai:

• kefir - 250 ml;
• kahi - 250 g;
• palaoa - 350 g;
• ka paʻakai, kaʻaila a me ka sugar - 0.5 teaspoons kēlā me kēia;
• ka winika - 10 ml;
• ham - 250 g;
• kaʻaila aila.

Hoʻomākaukau

1. E hoʻohui i loko o kahi pola o ka kefir, ka paʻakai, ka sugar a me ka vineka e hoʻopau i ka lepo, e hoʻomoe i ka hapalua o ka hīnaʻi, e hoʻopiha i ka palaoa a me ka hui.
2. E hoʻokaʻawale i ka puʻu i nā'āpana, e'ōwili i kēlā me kēia, e hoʻopihapiha i ka huiʻana o ka ham a me ka wahie.
3. E pale i nāʻaoʻao o ka kekeʻalani, e hoʻohuli i ka hua ma luna me ka lī ma ka papa, e hoʻopili mālieʻia me nā lāʻau a me ka'ōniu i loko o ka pā i hoʻonaniʻia i kaʻaila i lalo o ke poʻi.

Nā pōpō palaoa i 15 mau minuke

Ma hope o kaʻaeʻana i ka meaʻai i lalo, hiki iāʻoe ke hana i nā keke pīpī me ka wikiwiki , e hoʻolimalimaʻia ma kahi o nā minuke he 15. Hoʻokumuʻia nā huahana ma kēia hihia me ka hoʻopihaʻoleʻana, e hoʻopakele ai i ka mahele o ka liona o ka manawa. E lawelawe i kēia meaʻono ma kahiʻano wela, e hoʻopili i ka kirimomiʻona hou a iʻole kāu punahele punahele e koho mai.

Mea Kai:

• kefir - 250 ml;
• ka palaoa kuʻi - 200 g;
• palaoa - 350 g;
• ka paʻakai, kaʻaila a me ka sugar - 0.5 teaspoons kēlā me kēia;
• Kālepa i kāpiliʻia aiʻole kahi hui o nā lāʻau kanu Italia - 1 teaspoon;
• kaʻaila.

Hoʻomākaukau

1. I ka kefir e pīpī i ka paʻakai, ka sukake a me ka hooda, e hoʻonā a haʻalele i 5 mau minuke.
2. E hoʻomoʻa i ka nihi kuʻi, nā mea kanu, ka palaoa a me ka paila palaoa.
3. E hoʻokaʻawale i ka puʻu no nā'āpana, e hoʻonani i kēlā me kēlā keke kēia keke, me ka hāʻawiʻana i keʻano makemake me kou mau manamana lima.
4. Hiki i nā pōpō wikiwiki me ka'ūkē i loko o ka pā palai, me ka puhiʻia me kaʻaila.

Kuki me ka paʻakai a me nā greens

Inā ma nā hopena hou e neleʻoe i ke keala, ka mea hou a me ka meaʻala, e kuke i nā pōpō pālahalaha me ka lihi a me nā kīkākā i loko o ka pā palau, e noʻonoʻo i nā'ōlelo i ho'ākākaʻia ma lalo nei. I kēia manawa, ua hoʻokōʻia ka pihaʻana o ka pīpī e ka huipū o nā mea hou, kahi paha he fennel a me ka paʻi wale nō, a me ka hui pū me ka basil, ka mint, ka coriander, a me nā mea'ē aʻe.

Mea Kai:

• kefir - 250 ml;
• kahi - 350 g;
• palaoa - 350 g;
• ka paʻakai, kaʻaila a me ka sugar - 0.5 teaspoons kēlā me kēia;
• Greens - 1 hui nui;
• kaʻaila aila.

Hoʻomākaukau

1. I ka kefir e hoʻopau i ka soda, e hui pū i nā mea hana a waiho iā lākou no 10 mau minuke, a ma hope iho e hoʻopiliʻia me ka paʻakai, ka sugar, ½ cup of grated cheese and flour.
2. No ka hoʻopihapihaʻana, ua hoʻomohuʻia ka palaoa i koe me nā kīʻaha, aʻokiʻia me kekahi mau lima.
3. E hoʻopihaʻia ka nui o nā pōpō palaoa, i hanaʻia i ka palaoa.
4. E hoʻomohu i ka pīpīʻai pāʻina ma ka kefir ma kahi paniʻaila i hoʻouluʻia, e uhi i ka pahu i loko o ke kaʻina me ke poʻi.

Kāleʻaleʻa ākea Gasia me ka liiki

Nā pīpī gīpī me ka hīkiʻi i loko o ka pā'anā - khachapuri - e like me kaʻenehanaʻenehana mua i hanaʻia ma ka momona momona momona. Eia naʻe,ʻaʻole hiki i nā mea a pau ka manawa e loaʻa ai ka manaʻo like. Ua hoʻopili houʻia ka mea kanu Caucasian kahiko e ka poʻe hostess a no ka hoʻohanaʻana i kefir e lilo i kumu no ka ho'āʻo.

Mea Kai:

• kefir - 250 ml;
• kahi - 400 g;
• ka palaoa - 450-500 g;
• nā hua - 2 mau'āpana;
• paʻakai a me ke kō - 1 teaspoon;
• soda - 0,5 tsp.
• Greens - 1 hui nui;
• beka - 50 g;
• kaʻaila aila - 1 tbsp. koko.

Hoʻomākaukau

1. I ka yogurt e hoʻonui i ka hua manu, ka paʻakai, ka paʻakai, kaʻailaʻaila, ka waipala, 2 mau kīʻaha palaoa.
2. Hoʻopiliʻia ka paʻipaʻi me ka hua, ua piha nā pōpō palaoa i hanaʻia mai ka palaoa i ka hopena o ka hopena, a hāʻawi lākou i nā hua i ke kāʻei.
3. E hoʻomākaukau i nā tortillas ma luna o ke kefir ma luna o ka pā i puhiʻia i ke ahi ma lalo o ke poʻi.

ʻO Pancakes me nāʻekaʻeleʻele a me ka līlū

ʻO ka pancakes ma ka yogurt me ka lihi a me nā greens, i hoʻonaniʻia me ka hoʻouluʻana o nāʻeka'ōmaʻomaʻo e hauʻoli i ka meaʻono a me ka meaʻala maikaʻi loa. No ka hoʻopihapihaʻana, kēlā me ka lapalapa pīpī a i ka hui pūʻia paha me ka hua o kahi papa paʻakikī, a inā makemakeʻia e hiki ke hoʻonuiʻia i ka hoʻopiha waleʻana, akā, eʻono i ka papaʻa palaoa, e hoʻololi i kekahi o ka palaoa me ia.

Mea Kai:

• kefir - 250 ml;
• kahi - 250 g;
• palaoa - 350-400 g;
• ke kō - 1 teaspoon;
• ka soda a me ka paʻakai - 0.5 teaspoons kēlā me kēia;
• 'Elikaʻeleʻele - 1 pūpū;
• ka pāʻani a me ka mint - 40 g;
• Butter - 50 g.

Hoʻomākaukau

1. E hoʻokomo i ka paʻakai kefir, ka sugar a me ka hooda, a laila e hoʻopau i ka palaoa a me ka hui.
2. No ka hoʻopiha pihaʻana i ka laiki, hoʻohuiʻia me kahiʻolo, kahi paʻi a me ka mint, hoʻopiha i ka pāpī me nā'āpana i'ōwiliʻia o ka palaoa.
3. E hoʻomohu i nā huahana ma luna o ka pā'eneʻenaʻaila, e līlū me kaʻaila.

E kīʻaha me kaʻuala a me ka paʻakai i loko o ka pā

ʻO nā meaʻala maikaʻi me ka kefir a me kaʻuala a me ka liikiʻo kāu mea punahele ia no kouʻohana. ʻO ka hui likeʻole a me ka palekana o nā māhele o ka hoʻopihapiha e hana i nā manaʻo maikaʻi loa, e hana i nā meaʻai, nā meaʻai a me nā meaʻono. Hiki ke hoʻonuiʻia ka Mass me nā lelo i paʻakai a hoʻonaniʻia a iʻole kaʻaila a kaumeli.

Mea Kai:

• kefir - 250 ml;
• palaoa - 350 g;
• ke kō - 1 teaspoon;
• ka soda a me ka paʻakai - 0.5 teaspoons kēlā me kēia;
• nui paʻakai - 300 g;
• feta - 150 g;
• poteto - 1 kg;
• ka paʻakai, ka pepa, kaʻaila.

Hoʻomākaukau

1. E hoʻohui i kefir me ka soda, ka paʻakai, ka sugar a me ka palaoa, kāwili.
2. E puhi i kaʻuala, e hoʻohuli i kaʻuala paila, eʻoki i ka sīni a me ka pa, ka paʻakai, ka pepa, ka hui.
3. E hana i ka palaoa a me nā kīʻaha o nā tortillas a hoʻomohu i kaʻaila wela, e pāpale mai nāʻaoʻaoʻelua.

Pellets me kahiʻala Adyghe

ʻO Pancakes me Adyghe ka pīpī i loko o ka pī pano,ʻohiʻia e like me keʻano o ka papahele e like me kēia e mahalo nuiʻia e nā mea aloha i nā meaʻala a me nā meaʻala. I loko o ka hīʻai e hoʻopiha ana i kēia hihia, hoʻopiliʻia ke kāleka a me ka pepa wela, e hāʻawi ana i ka meaʻono i kahi kūʻai maikaʻi a me ka meaʻala, a hiki ke hoʻololiʻia ke kūʻana o ia mea i mea eʻono ai, e hoʻololi ana i ka helu o nā mea additives.

Mea Kai:

• kefir - 250 ml;
• palaoa - 350-400 g;
• ke kō - 1 teaspoon;
• ka soda a me ka paʻakai - 0.5 teaspoons kēlā me kēia;
• ʻOi ka pī - 300 g;
• greens - 1 punch;
• keka - 1 niho;
• hoʻopihapihaʻona - 2 tbsp. koko;
• ʻalani - ½ pod.

Hoʻomākaukau

1. Mai ka kefir, soda, ka paʻakai, ka paʻakai a me ka palaoa ka mea kanu i ka palaoa, e hana i nā pōpō.
2. E hoʻopili i ka laʻa me nā mea kanu, ke kāleka, ka chili a me ka kirimalu.
3. E hoʻopihapiha i ka'ōpili i loaʻa o ka hana a me ka'ōleʻele i loko o ka pā.