Hoʻoponopono maikaʻi

ʻO ka hana maikaʻi kahi o nā mea maikaʻi, e hiki ai iāʻoe ke hoʻonui i ke olakino o kekahi kanaka a hoʻopaneʻe i kona ola no nā makahiki 5-7. I ka hanaʻana pēlā, pono eʻike i nā hiʻona o ka holo ponoʻana a me ka noʻonoʻo i nā'ōlelo hoʻoholo a pau no ka hoʻonaʻauaoʻana e lawe ai i ka pono wale nō.

Nā'ōlelo hoʻohālikelike a me nā hōʻailona-kuhikuhi o ke olakino

Ponoʻoe e noʻonoʻo i keʻano o ka hoʻomakaʻana e holo i ke kakahiaka, ponoʻoe e hoʻokokoke aku me ka manaʻo. No laila, no ka mea, he nui ka poʻe e ho'āʻo e holo i ka mea hiki mai i nā lā mua, akā,ʻoiaʻiʻo,ʻo ka hapa nui loa ia e hiki ai ke alakaʻi i nā pilikia olakino. ʻO ke olakino e pili ana i ka hoʻomakaʻana o nā papaʻaʻole pono eʻoi aku ma mua o 15 mau minuke. Ma hope iho, hiki iāʻoe ke hoʻonui i ka manawa e hoʻoukaʻia ai e ka minuke lima. Pili kekahi mau mea kelepona i nā lā mua e hele wikiwiki. E kōkua kēia i ka hoʻomākaukauʻana i ke kino a me nāʻiʻo no ka hana hou.

Aia kekahi mauʻano hana ola e holo nei:

1. He mea nui i ka hoʻomaka muaʻana e hana i kahi haʻahaʻaʻuʻuku a me ka wāwae o nā wāwae, i mea e hoʻomākaukau ai i nāʻiʻo i kahi liʻiliʻi.
2. I ka wā e hele ai, e hoʻomaha ai ke kino kiʻekiʻe.
3. Pono nā lekaleʻa me ka laulā me nā kaulaʻoi. He mea nui ka mālamaʻana i ka palekana aʻaʻole nānā i lalo o kou mau wāwae i ka holoʻana. Ponoʻoe e nānā i ka mamao i mua o kou.
4. Ponoʻoe e kau i kou wāwae me ka pono. E hoʻokomo i ka wāwae ma ka'ūhā, a laila e hele mālie i ka wāwae. Akā inā e kauʻoe i kou wāwae ma ke kuʻekuʻe wāwae. I ka hanaʻana pēlā e hiki ai ke hōʻino i nā hono, e hoʻonui hou i ka ukana ma luna o lākou.
5. Ponoʻoe e hoʻolālā i kou ikaika. No laila, i ka wā e hakakā ai he mea nui iaʻaʻole e pīhoihoi i kāu mau lima, akā e hoʻomoe iā lākou i 90 *. ʻAʻole ponoʻoe e hana i nā hana poʻo poʻo'ē aʻe a hāpai i kou poʻohiwi kiʻekiʻe.

ʻOiai ka nui o nā pono mai nā hāmeʻa a me ka hoʻoikaika kinoʻana,ʻaʻole ia e'ōleloʻia i nā mea a pau. No laila, ua hōʻokiʻia kekahi pili i nā kānaka i loaʻa nā pilikia no ka hihiʻo, e like me keʻano o ka weheʻana o ka retina. Ma ke alo o ka hehi mau pinepine a hoʻonui i ka pēpili intracranial, hiki ke hoʻoikaika i ka hana ma hope o ke noiʻana i ke kauka. ʻO kekahi mau maʻi kūlohelohe o ka pūʻulu maʻi maʻi, a me nā maʻi maʻi pū kekahi e nīnau i ka pono o ia mau holo.

Nāʻano o ka waeʻana o ka'āina a me nā lole

I mea e holo pono ai ke ola e hoʻomaikaʻi pono ai Pono e noʻonoʻo ka moku'āina i keʻano o kahi e aʻoʻia ai. ʻOi aku ka maikaʻi e koho i nā'āpanaʻoluʻolu me nā pōhakuʻole a me nā pilikia. Ma hope o ka hoʻonaʻauao maʻamau aʻoi mau, hiki iāʻoe ke hana i nā lepa ma kahi ākea. I kēia wā, ua maʻa nā mākino i kēlā mau pilikia a e emi ana ka liʻiliʻi o ka hoʻokuʻuʻana a me nā dislocations i ka liʻiliʻi.

ʻO nā lole no ka hula holoʻaniʻaʻoleʻo ia ke kuleana nui loa. Ponoʻoe e koho i nā mea maikaʻi mai nā mea momona, a hoʻopiʻi maikaʻi hoʻi i ka lepo. He mea nui e kāhiko mau no ka lewa. Akā, pono e noʻonoʻo i ka wā o ka holoʻana, e mahana ana ke kino a inā he mahana loa, hiki iāʻoe ke holo wikiwiki a maʻule i nā minuke mua.