Nā hoʻoukaʻana ma ka pilau no ka'ōpūʻana i ka'ōpū

ʻO ka poʻe e makemake ana e lilo i mau kahu no ka'ōpū nani a me ka'ōpala, e'ōleloʻia e hoʻolohe i nā hana maikaʻi i ka'ōpio. Nui nā hana i hanaʻia me kēia polo, kahi e hiki ai iāʻoe ke hana i kahi maʻalahi i kūpono no ka hoʻohanaʻana i ka home.

ʻO nā hana pāʻani ma ka fitbole no ka pohō kaumaha

Hoʻohāpaiʻia ka hoʻolālā e hana houʻia he 15-20 mau manawa a ma kahi mau ala. He mea nui e hoʻonui pinepine i ka ukana, a me nā hana hoʻololi, iʻole hoʻohanaʻia nāʻiʻo aʻaʻole hoʻi e ho'ōki i ka paneʻana. He mea nui eʻole e hōʻoki i ka'ōpiopio a hiki i ka wā e paʻa ai.

Nā hana kūpono ma ka fitbole no ka pohō kaumaha o ka'ōpū:

1. Ke kuʻi . ʻO kaʻoihana kaulana loa a maikaʻi, no ka hana e pono ai e noho ma luna o ka pōlele me kou kua, a kau i kou mau wāwae i loaʻa ka'ākau'ākau ma kou'ūhā. E kau i nā lima ma kou umauma a wili. He mea nui e loaʻa kahi kūlana e kōkua ai i ka mālamaʻana i ke koena . No ka hoʻonuiʻana i ka ukana, pono ia e hoʻopaʻa i ke kāwele i'ōwiliʻia ma waena o nā kuli.
2. Ke paleʻana i ke kino . IP - e kau i kou mau wāwae ma ka pōʻaleʻa, akā e kau ka lima ma luna o ka papahele, e hoʻonoho i kahi o ka "pa". ʻO ka hana,ʻo ia ke hoʻokokoke i ka'ōpiho e pili ana iāʻoe iho, e hoʻokuʻu ana i ke kino i kahi 45 āpono o ka lōʻihi a me ka kauʻana i ke kūlana ma nā kīkuka. Ma hope o kēlā, hoʻi i ka IP.
3. "Skier" . Eʻae iā PI, e like me ka hana ma mua ma ke kinipōpihi no ka'ōpū, e kau i nā wāwae ma ka laulā o nā poʻohiwi. ʻO ka hana,ʻo ka holoʻana o ke kaʻa ma kekahi ala aʻo kekahi, e hoʻokiʻekiʻe i kou wāwae, akāʻaʻole e kau i ka papahele. Eʻoluʻolu e hoʻoholo i ka pelvis. He mea nui ka hanuʻana i kahi wikiwiki maʻamau.
4. E huki ana i ke kuli . IP - kū i ka pā, akā i kēia manawa ponoʻoe e kau i kou mau lima ma luna o ka pōleo, e hoʻopaʻa iā lākou ma ka laka. Ke hana - ma ka wikiwiki wikiwiki, e huki i ka polo i ka hema a i ka'ākau kūpono.
5. ʻO ke kaʻa "maʻalea" . I kēia manawa, ke makemake nei wau e'ōlelo akuʻaʻole hiki ke hana i kēia hana, akā, he nani ka hopena. E kau iāʻoe iho ma ka papahele, e kīkoʻo i kou mau lima i ka laka a alakaʻi iā ia ma ke poʻo, kuhikuhi i kou mau lima ma nāʻaoʻao likeʻole, a ma waena o nā wāwae, e hoʻoulu i ka pōleʻele. E hoʻokiʻekiʻe i kou mau wāwae, a laila, e huki i ka kuʻe lima i ke kuli.
6. Hoʻokumuʻo Skew i ka'ōpiopio . I loko o kēia hana no ka wahine ma nā hoʻokūkū o ka puʻupuʻu pa'ū e komo. Ma luna o ka polo, e waiho i kou'ōpū, e hoʻolōʻihi i kou mau wāwae a kau i kou mau manamana wāwae ma ka papahele. Hāʻawi nā kīʻaha i ka hale kākela ma ke poʻo. ʻO ka hana,ʻo ia ke hāpai i ka hapa o ka rama mai ka'ōpiho a hoʻohuli i nā poʻohiwi i kaʻaoʻao hema, a laila, hoʻi i ka FE. E hana hou i kēlāʻano ma kaʻaoʻao'ē aʻe.