Hāʻawi i nā wāwae maikaʻi o ke kūpono -ʻo ka moeʻuhane o kekahi wahine a he mea mahalo ia no ke kāne. Akāʻo ka hapa nui o kēia māhele o ke kino e hoʻohaunaele i ka wahine maikaʻi. ʻO kekahi o nā wāwae he lahilahi, aʻoi aʻe kekahi, a he mau wāwae pōkole paha, a he nui nā mea e loaʻa ai no nā maʻi.
ʻO nā mea a pau o kou mau wāwae, hiki iā lākou ke hāʻawi pono i ka mana kūpono a me ka nani a me ke kohoʻana me nā hana maʻalahi e pono e hāʻawiʻia he 15-20 mau lā wale nō i ka lā.
Pehea ka wikiwiki e pipi i nā wāwae o kahi kaikamahine?
- ʻO ka hāʻule . Kū pololei, e hoʻokuʻu i kou poʻohiwi, e piʻi i ke kaupaku, e kau i kou wāwae. Me ka wāwae'ākau e hele nui i mua, e hoʻohaʻahaʻa iho i lalo i ke pelvis, me kou kolo hema, e ho'āʻo pono e pā i ka papahele a hoʻi i kahi i hoʻomaka ai. E hana hou i 20-25 mau manawa ma kēlā me kēia wāwae. I ka manawa o kaʻaina, e ho'āʻo e mālama i ka angle ma 90 °. Ināʻawaʻawa ka hana iāʻoe, a laila e kiʻi i nā pumehana no ke kaumaha.
- Loaʻa . E kū pololei, e hohola i kou mau wāwae i ka hiki ke hiki, e pālahalaha i nā manamana wāwae. Ho'ōlie haʻahaʻa i ke pelvis i lalo me ka papahele, e hoʻopaʻa no 3-5 maukona a hoʻi i kahi hoʻonohonoho. E hana hou i ka hana 20-25 mau manawa. I loko o ka hoʻolālā, e mālama pono i nā kuli e heleʻole i mua no nā haka, e huki hou i ke pelvis, akā, mai kūlou i lalo. Inā makemakeʻoe i ka nīnau pehea pehea e palu ai i nā keiki bipi o nā wāwae, a laila ma ka hana e hiki ai iāʻoe ke hoʻonui i ka hāpai i ka hapalua o ka wāwae ma hope o kaʻaeʻana.
- Ka pikoʻana o nā wāwae . E iho i lalo i ka papahele, e kau i kou mau lima ma lalo o kou kīpiʻi e kau ai kou pūhaka i ka papahele. E hoʻokiʻekiʻe i nā wāwae i luna, e huki i nā manamana wāwae i ka papahele, e haʻahaʻa i lalo i nā kapuaʻi ma nāʻaoʻao likeʻole e like me ka hiki, hiki i kēia hoʻonohonoho no 3-5 maukona, a laila e hoʻi wikiwiki i kahi i hoʻomaka. E hana hou i ka hana 25-30 mau manawa.
ʻO nā hana i hōʻikeʻia e pili i nā wāhine a pau: aʻo ka poʻe e noʻonoʻo e pehea e wikiwiki koke ai i nā wāwaeʻeleʻele, a me ka poʻe i loʻohia i ka pōʻino nui. Hana i kēia mau hana maʻalahi i kēlā me kēia manawa, hiki iāʻoe ke hoʻokō koke i nā hopena maikaʻi. A mai poina i ka 50% o ka holomua e pili i ka meaʻai, inā eʻaiʻoe i nā meaʻino a pau, a laila hiki iāʻoe ke hōʻoluʻolu aku i kāu moeʻuhane maikaʻi. E nā kaikamāhine maikaʻi, aia i loko o koʻoukou mau lima ka maikaʻi, no laila e hui pū me kaʻoluʻolu a hauʻoli i ka hopena o nā hualoaʻa.