He nui ka poʻe e hoʻomanaʻo i ka pōmailo mai ka wā kamaliʻi. Uaʻikeʻia he pono a he meaʻai,ʻaʻole hoʻi ma lalo o ka oatmeal. Hoʻohanaʻia ka millet porridge e nā poʻe makemake eʻona i ka kaumaha, a no nā keiki hoʻi ua hoʻohanaʻia.
Akā, he mea pono eʻikeʻia he meaʻono maikaʻi i loaʻa mai i ka palaoa porridge me ka paukena, a he mau mea ponoʻole paha, ma kekahi mau hana e hiki ke hoʻopilikiaʻia.
He aha ka maikaʻi o ka palaoa'ōlaʻele me ka pauku?
ʻO ka hoʻohanaʻana i ka millet porridge me ka paukena, pono ia e hoʻokomoʻia i kaʻaiʻana o nā kānaka olakino maikaʻi a me nā olakino maikaʻi, a me nā mea pili i kaʻoihana a hoʻonui i ka hoʻolālā. ʻO ka mea nui, makemakeʻia kēia pāʻina no nā keiki, no ka mea he mea kākoʻo i ko lākou ulu mau a me ka uluʻana. ʻAʻole ia he meaʻole ke hāʻawiʻia iaʻano porridge i kaʻaina awakea a iʻole kaʻaina awakea ma ke kula kiʻekiʻe a me ke kula.
Wahi a nā'ōlelo aʻo a nā meaʻai, i kēlā lā i kēia lā e ponoʻoe eʻai i kekahi'āpana o kēia ipu no nā poʻe e makemake ana e nalowale i nā paona,ʻoiai ka millet porridge e pale i ka laweʻana i nā momona. Eia kekahi, he nui nā huaora a me nā microelels e pono ai no ka olakino.
Ināʻoe eʻai mau i ka paukena pākī me ka palaoa, a laila,ʻaʻole e hiki ke hōʻoloʻia nā pono: hiki ke hoʻoulu pono i ka lauoho a me nā kui, ponoʻole, e nalowale nā pimpo mai kaʻili. Pau kēia mau mea i ka hua B2, i loko o kēia huahana. Aʻo ka hua B5, aia ma laila, kōkua i ka normalize ke koko.
Nā mea maikaʻi o ka millet porridge me ka paukena
Aia i loko o ka pāpaʻi ka hao , ka manganese a me ke keleawe, hoʻonui i ka hanaʻana o ke koko, e hoʻonui ana i ka elasticity a me ka elasticity o kaʻili. Aia ka huahana i loko o ka potassium a me ka magnesium, i hoʻoponopono i ka noʻonoʻo o ka naʻau a normalize i ka hana o ka puʻupuʻu naʻau.
Ka pōʻino
ʻO nā kū'ē'ē i kēia kīʻaha,ʻaʻohe mea'ē aʻe, akā, mai hoʻopoina i ka hoʻohana nuiʻana o ka huahana iʻoi aku ka loiloiʻana i ke kino, i mea e paʻakikī ai i ka'ōnaehana'ōpiopio. Eia pū me ka mālamaʻia e komo i kēiaʻai i kaʻai no ka poʻe i loʻohia i ka'ōpū o nā maʻi i loko o kahiʻano āpau a me ka mau pinepineʻana o ka peni, no ka mea,ʻaʻole i manaʻoʻia ka millet, ka hapa o ka pā, no nā maʻi i ka papa.