No ka'ōlelo Pelekane,ʻo ka wai me ka waiū he mea makemake loa. ʻO ka mea e mahalo ai, hoʻopau loa ia i ka pōloli, a hiki ke hoʻohanaʻia i nā meaʻai i ka waiū a iʻole e like me ka meaʻai nui no nā lā hoʻomaha . Ma waho o ka meaʻaʻoleʻoe e pōloli i ka pōloli, hiki i kēia inu maikaʻi ke lawe i kekahiʻano nuiʻoi aku: kōkua ia i ka hoʻomaikaʻiʻana i ka hana kuhikahi, a he mea kōkua ia e hoʻopau i ka hana o ka nalowale.
Milk Dairy: ka meaʻai nui loa
No ka hoʻomākaukauʻana i ka waiū, he nui nāʻoihana'ē aʻe, a he mau mea pāʻani kēlā me kēia mea. Hōʻoia nā kaumālia e hoʻohana i ka lau lau'ōmaʻomaʻo, a inā waleʻoleʻoe eʻaeʻole i ia mau mea, hiki iāʻoe ke pani i kahiʻohe lauʻeleʻele.
E noʻonoʻo i kekahi mau mea lawaiʻa kaulana no ka hanaʻana i kēia inu:
- Lawe iʻelua kīʻaha o ka waiūmū lūlū (maikaʻi a 1.5% momona, akā,ʻole). E hoʻolaʻa i ka waiū, akā,ʻaʻole e hoʻolapalapa. Hoʻokuʻi i nā lau lau i loko o ia mea, e uhi a hoʻolima no kahi mau minuke 10. A laila e hoʻopauʻia ke ahi, a hoʻopau i ka hui no 10 mau minuke. Hiki ke hoʻopauʻia kēia wai i ke anu a me ka wela.
- E lawe i ke aniani o ka waiū 1.5 - 2.5% momona, e wela ai. Ma kahi kaʻawale, e kāʻili i ke kōmaʻomaʻa keʻo (1 punetini me ka paʻiʻole ma ke aniani wai). E hoʻohui i ke kau wela a me ka waiū wela, e pili ana i 10 mau minuke, e hoʻokuʻu i ka ipu. Ua mākaukau ka inu!
- Milk i ka poʻe palaualelo. Hoʻomaʻa i ke kōmaʻomaʻo ikaika, e hoʻoulu i ½ aiʻole 2/3 i loko o kahi pahu, a piʻi i luna i ka waiū. ʻOi aku ka maikaʻi ināʻaʻoleʻoi aku ma mua o 2.5% ka momona. ʻO kēia ka koho kūpono a me ka wikiwiki loa, i hiki ke hoʻomākaukauʻia i nā minuke.
Pono ka Milkflow eʻona me kaʻole o nā mea 'ai, inā he kōpaʻa a kōpaʻa paha. ʻOiai, i ka hanaʻana i kēia,ʻaʻole ponoʻoe eʻai i ka laupala a meaʻai'ē aʻe āu e inu pinepine ai me ka inu kī.
Milk Dairy: Harm
Hiki i ka milikena ke hoʻonui i ka hoʻomehana honua, a ma kekahi poʻe - a me ke kausea. Ināʻaʻoleʻoe e lawe i ka waiū,ʻaʻole e like kāuʻaiʻana me kāu. ʻO kaʻai kai waiū no ka poho kaumaha keʻano kokoke loa i ka pōloli pīhoihoi, no laila ua'ōlelo kekahi mau'ōlelo lapaʻau i ka hoʻohanaʻana i ka waiū no nā lā wehe wale. ʻO Monodiet,ʻo ia hoʻi. ʻo ka waiū wai wale nō,ʻaʻole pono e hoʻoholo hope i nā lā he 2-3.
Eia hou, ka lawe 'ana o ka waiū i ka wai mai ke kino, no laila, he mea nui e hoʻokau mau i ka hoʻonaʻauao kūpono. E inu i ka lā 1.5 - 2 lita o ka wai inu (ʻaʻole ka wai mineral!).
Milk teaʻai
No ka hoʻohanaʻana i ka lā wikiwiki i ka waiū,ʻaʻoleʻoe e makemake i nā mea'ē aʻe'ē aʻe, koe naʻe ke kauʻana i ka waiū a me ke kā. Hiki ke inu i ka waiū e like me kou makemake, akā, mai hoʻopoina i kēlā me kēlā me kēia'ōmole o kēia wai inu e inu i ka hapalua o ke aniani o ka wai!
He maikaʻi ke inu i 1-1.5 kīʻaha o ka waiū i kēlā me kēia 2 hola, aiʻole e like me ka hoʻololiʻana o ka wī. I kėia 'aiʻai, lawe kino ka kino i ka wai, a no laila he mea maikaʻi loa e hoʻonohonoho i ka hoʻokuʻu i ka manawa e hiki mau ai i ka halepaku.
Milk Dairy
ʻO kaʻai o ka waiū maʻalahi loa -ʻo ia wale nō ka hōʻoleʻana i kaʻaina awakea no ka waiū. Me kēiaʻanoʻai, pono pono keʻai i nā pāʻina me nā huaʻai a me nā poʻomaka, e loaʻa i kahi wela wela a me ka salakeke, e loaʻa i ka'ōmole o ka waiū waiū a me ka hua no kaʻaina ahiahi. Ma kahi o kaʻaina awakea, he waiū. Hiki iāʻoe keʻai no ka lōʻihi o kou makemake, no ka mea e kaulike kaʻai a pau, a ma muli o ke emiʻana o nā mea caloric o kaʻai ma ka lilo o kaʻaina awakea, e hoʻoheheʻeʻia kāu mau paona i mua o ko mākou mau maka.