Hoʻopukaʻia nā lā weheʻole e nā meaʻaiʻai no ka loli kaumaha a mālama pono i ke kiʻi ma keʻano maikaʻi. Eia naʻe, pono ka weheʻana i kekahi mea i mea e hoʻomaha ai i ke kino mai nā mea kaumaha. ʻO kekahi o ka mea maikaʻi loa no ka liloʻana o ke kaumaha he lāʻainaʻole.
Nā huakaʻi maikaʻi o Apple Unloading Days
Ināʻoe eʻai pono a hoʻolimalima mau i nā lā hoʻoiliʻole, he hōʻailona kēiaʻaʻoleʻoe e nele i ka meaʻai. I ka wā e wehe ai, ua nalowale kahi kanaka i kahi kilogram o ka nui o ka kaumaha,ʻo ka hapa nui he wai, akā, he 200 g ka momona.
Loaʻa nā Apples i ka waiwai nui o nā huaʻaola o ka hui B, C,ʻE a me PP, a me ka potassium, calcium, hao , phosphorus, a me ka magnesium. ʻO nā antioxidants i loko o nā'ōleʻa e pale i ke kino mai nā hopena maikaʻi o nā radical free a me nā toxins mai ke kula. Hoʻomaopopoʻia nā lāleka o Apple no ka nui o nā fiber i loaʻa i loko o ka hua, ua kūpono no ka hana maʻamau o ka'ōpū, hoʻonui i kaʻili o ke kino, kahi palekana o ka atherosclerosis, hoʻonui nui i ka palekana a me ka hana.
ʻO nāʻano likeʻole o nā'ōpēpī'ōpē
No ka lālā hoʻolaha'ōpona'ōpiopio, ponoʻoe i ka 1.5-2 kg o nā'ōleʻa a me 2 lita o ka wai. ʻO nā'ōleʻa no ka weheʻana i ke kūʻai maikaʻiʻia e ka poʻe o ka'āina - aia kekahi mau meaʻoi aʻe ma mua o nā waihona i laweʻia mai kahi lōʻihi mai. Hiki ke paʻinaʻia ka hapakolu o nā'ōleʻa me ka kinamona a me ka meli liʻiliʻi. Hoʻomoheleʻia ka'ōpū a pau i 6 mauʻahaʻaina aʻaiʻia i ka lā hoʻolālā. I ka wā o ka pōloli nui, hiki iāʻoe ke inu i ka lau o ka mea i hōʻoluʻoluʻoleʻia aiʻole i ka paila o ka ulu hihiu.
ʻO nā koho kūponoʻole heʻano apple-curd a me ka lāpili uila-kefir. I ka manawa o ka'ōhihi-ka'atihi hukiʻana i kēlā lā i kēia lā, 1 kg o nā'ōleʻa a me 600 g o ka nihi. Hoʻomoeʻiaʻo Apple-kefir hoʻopuka lā i ka 1.5 lita o kefir (maikaʻiʻole nā momona) a me ka 1.5 kg o nā'ōleʻa. Wahi a keʻano hoʻonā inu, ua like nā'ōlelo hoʻohālike me ka lāpili'ōpiopioʻole.