ʻO nā kīʻaha mai ka hanena moa a me nā'āpala a me nā hanana he mea maʻalahi, maʻalahi, akā, he meaʻai a maikaʻi ka meaʻai. Hiki ke hoʻohanaʻia iā lākou me kahi'āpanaʻaoʻao ma keʻano o kahi papahana nui, aiʻole e hiki paha iāʻoe ke kau ma luna o ka sanwī . Pehea e hana ai i ka pancakes mai ka heihei hānai, heluheluʻia ma lalo.
Nā mea maʻi mai ka hanu moa -ʻo ka meaʻai
Mea Kai:
- ka hanu moa - 450 g;
- palaoa palaoa - 50 g;
- ono - 1 wahi;
- kaʻaila kirīi 20% momona momona - 30 g;
- nā hua - 2 mau'āpana;
- paʻakai - eʻono;
- pepaʻeleʻele - eʻono;
- kaʻaila aila.
Hoʻomākaukau
E hoʻoulu i kaʻohe moa a me kahi o keʻokiʻoki liʻiliʻi i nā mea liʻiliʻi i loko o ka mea holoi, a i ka nalowaleʻoleʻana o kēlāʻano kānana i ka mea mīhiniʻai maʻamau. I ka loaʻaʻana o ke kaumaha ua hoʻolei mākou i nā hua, ua waiho mākou i ka palaoa, i ka kirīmiʻona, ka paʻakai, ka pepa a me ka hui maikaʻi. Huki mākou i kaʻailaʻaila ma kahi pāpaʻi, hoʻomehana iā ia, a pālahalaha i ka punetēpē o kahi'āpana o ka huhū a me ka'ōniu a hiki i kaʻulaʻula ma kaʻaoʻao o ka wela ma kaʻaoʻao hoʻokahi, a laila e huli mālie a paʻi ma kaʻaoʻaoʻelua.
ʻO ka maʻi me ka hānai me ka seminolina
Mea Kai:
- ka hanu moa - 900 g;
- manga - 4 tbsp. koko;
- nā hua - 1 wahi;
- paʻakai;
- kaʻaila aila.
Hoʻomākaukau
Hoʻopiliʻia ka hanana moa lūlū i kahi mea mīhiniʻai, hōʻano mākou i ka mango, ka hua manu a me ka paʻakai, pili maikaʻi. A laila, pono mākou e hoʻonui i ka manka. No ka hanaʻana i kēia, waiho i ka paila hepatic i loko o ka friji o ka wati no 2-3. Ke hoʻomākaukau ponoʻia ka pākī, eʻohi mākou i kahi paila liʻiliʻi me kahi spoon, e palahalaha ma luna o ka paila a hoʻomahi i nā pancakes mai ka hanu moa 3 mau minuke ma kēlā me kēiaʻaoʻao. Aʻaʻole lākou i wela, akā i'ōwiliʻia hoʻi,ʻaʻole pono ke ahi ma mua o ka awelika.
Nā mea maʻi mai nā kahu mai me ka hānai hānai
Mea Kai:
- ka hanu moa - 700 g;
- he momona hou - 200 g;
- ka zucchini'ōpiopio - 1 kg;
- nā hua - 3 mau'āpana;
- kao - 300 g;
- ka palaoa - 10 tbsp. koko;
- ka mālaʻaiʻuala - 5 tbsp. koko;
- berena paʻa - 150 g;
- pepaʻeleʻeleʻeleʻele;
- paʻakai;
- aiʻole ka hinuʻaila.
Hoʻomākaukau
Hoʻopiliʻia nā hanana a me nā momona i loko o ka mea mīhiniʻai. Ma ke kaumaha i loaʻa mākou e hoʻonui mākou i kaʻaila melenko. Me ka zucchini eʻokiʻoki i ka peel aʻekolu o lākou ma kahi papa. ʻO Solim, a ma hope o 10 mau minuke, hoʻopiʻi mākou i ka wai keu. Hoʻomoʻa mākou i ka zucchini i loko o ka mea moa a me ka hui. Ma laila mākou e hoʻouna aku ai i ka palaoa, nā hua, ka lāʻauʻai, ka palaoa, kaʻeha i ka moku o ka'ōwili, ka paʻakai a me ka pepa. E noʻonoʻo pono a waiho i kahi spoonful o ka'āpana i loko o ka pā palai, kahi i waiho muaʻia ai kaʻaila. Māleʻa mākou ma kekahiʻaoʻao, i ka wā e'āmaʻomaʻo ai ka pancakes, hoʻohuli a kuʻikuʻi i kaʻaoʻaoʻelua.
Nā mea maʻi mai ka hanu me ka laiki
Mea Kai:
- ka moa kolo - 650 g;
- ono - 1 wahi;
- kīʻaha i ka laiki - 1 aniani;
- paʻakai;
- ka palaoa - 80 g;
- hua palaoa - 1 wahi;
- ʻeleʻele paheʻe pepa;
- kaʻaila aila.
Hoʻomākaukau
Māiʻa mākou i kaʻohu moa me kahi meaʻai. Ināʻaʻoheʻanoʻano kūikawā, hiki iāʻoe ke hoʻohana pū i ka mea hana meaʻai. Heʻuʻuku kaʻaila a Peeled. E hōʻawi i ka pāpaʻi hepatic, kahi mākou e kau ai i ka palaoa, kālua i ka raiki, ka paʻakai, ka pepa a hoʻolei i ka hua. ʻO ka hopena o ka hopena kahi maikaʻi i kāpiliʻia. Me kahi kōpune, e hoʻokomo i ka nui o ka hopena ma ka pīkī me kaʻailaʻala a kalo i nā mea hana ma nāʻaoʻao aʻelua a hiki i ka wā i hoʻomākaukau ai.
Pehea e kuke ai i ka pākīpiʻi maikaʻi mai ka imu hānai?
Mea Kai:
- ka hanu moa - 500 g;
- kāloti - 200 g;
- nā hua - 3 mau'āpana;
- aniani - 150 g;
- ka palaoa - 50 g;
- ka waiu - 70 ml;
- ka mālaʻaiʻuala - 2 tbsp. koko;
- Greens - 20 g;
- mayonnaise - 1 tbsp. koko;
- paʻakai;
- pepa;
- kaʻaila aila.
Hoʻomākaukau
ʻOi nā'ōpona i'ōwiliwiliʻia ai a ma kahi'āpana kala poli mākou e hele ai. Kaomiʻiaʻo ia i kahiʻalani a kaupaʻi i nā huaʻai a pau no kekahi minuke 3. Hoʻopili i ke ake a me nā hua laʻau me ka mea holoi aiʻole ka mea mīhiniʻai. Hoʻomoʻaʻia mākou i nā huahelu, ka pepa, ka paʻakai, ka hoʻomoʻuʻana i ka māla a me ka palaoa palaoa. E nininiʻia i ka waiū, e pili ana i 20 ml o kaʻailaʻaila, ka mayonnaise a me ka hui maikaʻi. Ponoʻoe e loaʻa i ka palapalapa o keʻano o kaʻeleʻeleʻeleʻele. Hoʻomālahalaha mākou ma nā'āpana ma luna o kahi pākī me ka hinu i hoʻomaʻemaʻeʻia a me ka laula a hiki i kaʻoluʻolu maikaʻi ma nāʻaoʻaoʻelua.