Inu no ka pohō kaumaha o nā kaumaha

No ka hoʻokuʻuʻana i nā paona hou, he mea nuiʻaʻole ka kohoʻana i nā meaʻai kūpono, akā, no ka inuʻana i ka wai a me ka mea inu no ka pohō kaumaha, hiki ke kuke i ka home. ʻO lākou he mea kalo-calorie, aʻo nā huaʻai a me nā mineral hoʻi e pono ai.

ʻO ka wai nui, ka mea e pono aiʻaʻole wale no ka poho kaumaha, akā no ke ola o ke kino -ʻo ka wai. ʻO ka hana maʻamau he 1.5 liters.

Pehea e hoʻomākaukau ai i ka wai inu momona a wikiwiki e loli i ka kaumaha?

ʻO kahi mea inu maikaʻi a ponoʻole no ka hoʻokuʻuʻana i nā paona hou - ke aniani'ō. Kōkua ia i ka hoʻomaʻemaʻeʻana i ke kino, e hoʻonā i ka hana kahemo a hoʻonui i ka leo o ke'ōpoko holoʻokoʻa. ʻO ka'ōmaʻa Green he mea no ka hoʻopiʻiʻana i ka wai, no ka mea he kōkua ia i ka hoʻoneleʻana i ka nui o ka wai, aʻo ke keakea e pale i ka hana o ka edema. Aia kēia inu i loko o nā polyphenols, i loaʻa ka mana e hoʻonā i ka momona. Wahi a nā meaʻai lāʻauʻai, inā hoʻohana ponoʻoe i ke kāhili i ka lā, piʻi ka momona momona o 45%. Eia hou, ua hiki i kēia inu ke hoʻoemi i ka makemake.

ʻO kekahi mea inu no ka pohō kaumaha o ke kaumaha ka mīkeke. He mea hoʻonā ia i ka mālamaʻana i ka waiʻawaʻawa a hoʻonui i ka nui o nā meaʻai. Akā,ʻo kēia inu ka mea e hoʻopili i ka hōʻiliʻiliʻana o nā mea momona waiwai ma ke kino. Uaʻikeʻia i kaʻikeʻepekema ua kōkua ka mint tea i mea e pale ai i ka hana o ka hopuʻana i nā pilikia, i ka nui o nā kumu ke kumu o ka kaumaha nui .

I mea inu e kōkua i ka hoʻokuʻuʻana i nā paona hou, e komo pū i nā wai hou. Aia lākou i kahi nui o nā huaora, i kūpono no ke kino i ka manawa o ka mālamaʻana i nā meaʻai. He mea maikaʻi loa ke inu i nā wai mai ka hua'alaina, a me nā'ōlaʻa a me nā kimekisa.

ʻO kekahi meaʻona'ē aʻe no ka nalo o ka loiloi - hydromel. Hoʻomaʻemaʻe maoli ia i ke kino a kōkua iā ia e kāpae mai ka kaumaha kaumaha. No ka hanaʻana, ponoʻoe e hoʻohui i 1 teaspoon o ka meli, 2 teaspoons o ka wai lemon a 200 ml o ka wai mahana. E inu iʻekolu manawa ma ka lā ma mua o kaʻaiʻana.

E inu no ka pohō kaumaha o ke kaumaha

No ka manawa mua e kinai ai i nā kilokiloʻoi aku i hoʻohanaʻia ma ka Hikina. Hiki i ka'enela ke hoʻonui i ke kahe o ke koko, ka makeʻana, a he hana hoʻomehana hoʻi. Pau kēia mau mea i ka hopena o ka liloʻana o ke kaumaha.

He mea maʻalahi ka hoʻomākaukauʻana i kēia inu. Pono e hoʻokomo ponoʻia kahi'āpana'āhiu i kahi wela, e hoʻoulu i ka wai kai a hoʻokuʻuʻia no 30 mau minuke. Eia hou, i ka papahele o kēia wai, hiki iāʻoe ke hoʻonui i ka mint, lemon a me nāʻano mea kanu.