ʻO ka ipuʻai,ʻai i ke kakahiaka, pono e hoʻonui, eʻai ana i ka'ikehu a, no ka maikaʻi, maikaʻi. ʻO ka mea nui ka wikiwiki o ka kukeʻana. Manaʻo nā poʻeʻenehana he meaʻai nui ka meaʻai.
ʻO ka mea hoʻomākaukau no kahi kakahiaka kakahiaka maikaʻi no ka hōʻailona
I ke kakahiaka e hiki iāʻoe ke kuke i ka porridge mai ka millet, ka oatmeal a me nā hua'ē aʻe. Ua makemake ka hapanui i ka koho wikiwiki - muesli, hiki ke maʻalahi e hoʻopiha i ka waiū. E aʻo i ka hoʻomoʻaʻana i ka mea kanu maikaʻi oatmeal.
Mea Kai:
- o nā'ōmole oat - 3 tbsp. koko;
- wai 100 ml;
- walnuts -ʻelua mau'āpana;
- huaʻai - 2 tbsp. koko.
Hoʻomākaukau
Holo ka wai, waiho i nā flakes a e kuke no 2 mau minuke. E lawe i ka pa a paʻa ma lalo o ka poʻi 5 mau minuke. E lawelawe me nā namuʻeha a me nā'āpana hua.
ʻO ka meaʻai no kaʻaina kakahiaka nui he omelette i ka umu
Hāʻawiʻia nā puaʻano i meaʻaiʻai meaʻai . ʻO ka Omelet me nā meaʻokoʻa'ē aʻe he ipu kūpono ia no kaʻaina ahiahi.
Mea Kai:
- nā hua - 6 pcs.;
- waiu - 580 ml;
- ono - 1 wahi;
- kapeluʻala - 3 mau haʻahaʻa;
- nā'ōmato - 2 pcs.;
- pepa - 1 wahi;
- paʻakai.
Hoʻomākaukau
Hiki ke hoʻohanaʻia kēia meaʻai kakahiaka i nā meaʻai likeʻole. E'ōpala i ka kāpī, e hoʻopili i nā huaʻai'ē aʻe, a lailaʻokiʻoki i nā mea a pau i loko o nā'ō liʻiliʻi. E lawe i keʻano, e ninini i kaʻailaʻaila ma loko o laila a waiho i ka lau. Hoʻohuiʻokoʻa i nā hua me ka waiū a hoʻokomo i ka paʻakai. ʻO ka hopena o ka huiʻana e hoʻounaʻia i kaʻaila a hoʻomoʻa i ka umu ma 200 mau hekelua no 20 mau minuke.
ʻO ka pumehana kalo
Mea Kai:
- ʻo kaʻoiaʻiʻo maoli - 100 g;
- huaʻai - 0,5 mau mea;
- wai waiʻalani - 0,5 mau mea;
- Pā'āʻia ka palaoa - 2 tbsp. koko;
- ka hau - 0.5 tbsp.
Hoʻomākaukau
E hoʻohui i nā mea i hoʻomākaukauʻia a hui pū i loko o ka mea holoi. Inā makemakeʻia, hiki iāʻoe ke kau i ka meli no kaʻono.