E hoʻomaha ana i ka lā ma luna o kaʻaila

ʻO ka lā hoʻokipa maikaʻi mau no ke kino. Me kēia, inā hana mau lākou a hoʻohana ponoʻia no ka poho kaumaha. I kēia manawa, i ke kiʻekiʻe o ka laulaha,ʻo ia ka lā hoʻokaeʻana ma luna o kaʻaila.

ʻO ka pōmaikaʻi o kaʻaila hua e hoʻokae ai i nā lā,ʻo ia ka mea e mālama ai i ke kino o ke kanaka. Hiki i kaʻaila ke loaʻa i ka fiber, nā huaale waiwai a me nā kumuhana'ē aʻe. Akāʻo ka mea nui loa, aia i loko o nā enzymes e hoʻoulu ai i ka momona. Unloading ma luna o kaʻaila, mahalo i ka helu o nāʻaila nui i loko o ia mea, hoʻonui i ka hōʻemi, hoʻonāuki i nā hana hana me ka hoʻoponopono i ka meaʻai.

ʻO kaʻaiʻana o kaʻaila kalo e hoʻohemo i ka hua o ka wai a me nā hua palaha mai ke kino. Ma kēiaʻano, wikiwikiʻoe e hoʻomaʻemaʻe i kou kino a lilo i ke kaumaha. ʻO ka mea nui loa, inā makemakeʻoe i hoʻokahi lā ma luna o kaʻaila,ʻaʻoleʻoe e manaʻo i ka luhi, ka lohi a me keʻanoʻole, no ka mea,ʻo kēia hua ka mea e kāohi ai i kahiʻanoʻino.

Nā hoʻololi o nā lā wehe

Aia kekahi mau koho no ka hoʻokaeʻana i nā lā,ʻo kā lākou kulekele heʻano like. Ponoʻoe eʻai i mua o kēlā me kēiaʻai hoʻokahi huapalahua,ʻo ia hōʻailona e hāʻawi i ka hōʻailona i kahi mea ola i mālamaʻia e nā zikiroshigajushchimi enzymes. ʻAʻole iʻoi aku ka nui o nā mea caloric i kēlā lā o ka weheʻana i 800 Kcal.

He nui nā kaikamāhine e kōkua i kaʻaeʻana i ka kaumaha ma ka lā wikiwiki i nā hua a me kaʻaila . Hoʻohanaʻia kēiaʻano e Madonna, Sophia Loren, Anita Tsoy a me nā mea'ē aʻe. ʻO ka mea hūnā,ʻo kēia mau huahanaʻelua i kūlike me ka maikaʻi o kekahi me kekahi, kahi e pili ana i ka hāmeʻa. ʻO ka papa koho kēia wehe 'ana, heʻekolu lā ia:

1. Breakfast : ka hapa o kaʻaila, 1 hua liʻiliʻi i paʻipaʻiʻia, aiʻole i kaʻai, kaʻai, aiʻole ka kope.
2. ʻO kaʻaina awakea : ka hapalua o kaʻaila, 2 huaʻai paʻakikī, me kaʻole o ka berena. Hiki iāʻoe ke inu pū me ka lemon.
3. Pī'āina : 1 huaʻona,ʻelua hua, kofe, a me ke koʻi.

Hoʻouka i nā lā: pōmaikaʻi a pōʻino

ʻAʻole hiki ke hoʻokaeʻia nā lā no nā makuahine hānai a me nā wāhine hāpai. ʻO ka malaise nui a me kekahi maʻi'ē aʻe paha he kumu e kali ai me kahi lā. Me nā maʻi pale, ua pāpāʻia hoʻi ka maʻi haʻakei e hana i nā lā kauhoʻi. No ka hōʻoia o nā lā o ka hoʻounaʻana, he hopena i makemakeʻia, he pono ka maʻamau. Akāʻo ka hoʻokēʻaiʻana he koʻikoʻi ia no kou kino, ma kēiaʻano,ʻo ka paʻaʻana o nā lā e hoʻouka ai i ka hopena o ka hopena - e pono ana i ke kino ke hōʻiliʻili i nā lako no ka "lā ua nui".