ʻO'Ōlalette me ka puaʻaʻalaʻula - nā manaʻo kumu mua no kahiʻaina kakahiaka maikaʻi

ʻO kahi koho maikaʻi no kaʻaina kakahiaka maikaʻi a maikaʻi ka'ōmaʻomaʻi me ka puaʻaʻalaʻala, he maʻalahi loa ia e hoʻomākaukau a me kahi'ōpiopio me nā mākaukau o ka hoʻolālā hua manu e hiki ke mālama i ka hana. He nui nā meaʻai no ke kīʻaha, akā ma ka hoʻonuiʻana i ka hana me nā mea'ē aʻe, hiki iāʻoe ke hana i kahi kānana hou.

Pehea e hana ai i ka'ōleta me ka puaʻaʻala?

ʻO ka puaʻaʻala maeʻa me nā hua manu -ʻo ka hopena no ke kukeʻana i kēlā meaʻai he mea maʻalahi ka maʻalahi, maʻalahi a hoʻohanaʻia a uaʻikeʻia ma nāʻano likeʻole me nā mea hana lima, he mea nui ia e hoʻomākaukau pono i nā mea.

1. ʻO ka mea nui o ka lime omelet ka mea hui pū. ʻAʻole hiki iāʻoe ke hoʻohana i kahi huila no kēia kumuhana, maikaʻi e hoʻohui pono i nā hua me kahi'ōmole a iʻole ke kī.
2. Hoʻomoeʻia kahi'ōmaʻomaʻo maʻamau i loko o ka pā palai i ke ahi liʻiliʻi, i uhiʻia me kahi poʻi. ʻO ka hoʻohuiʻana o ka punahele he waiū, i kekahi manawa ka palaoa.
3. I loko o ka multivarquet, uaʻailaʻia ka ipu ma ke ala maʻamau i ka "Bake" mode no 15 mau minuke.
4. I ka umu, he'ōmaʻomaʻi me ka'alapalāʻau, he mea maʻamau ka papahele, e mākaukau nō ia i 20-30 mau minuke.
5. ʻAʻoleʻo kēlā me kēia kuke e hoʻomaopopo i keʻano o ka kukeʻana i ka'ōleta me ka puaʻaleʻale no nā kāne, akā i kēia manawa,ʻoi aku ka maʻalahi o ka maʻalahi. E hoʻohana no kēia kumuhana i kahi hua'ōlelo he nui, kahi mokuahi hoʻomaha a iʻole kahi hale no kaʻauʻau wai. ʻO ka manawa kuke e 15 mau minuke.

ʻO'Ometera me ka puaʻaʻalaʻa i loko o ka pā

Hiki ke hoʻomaʻamaʻaʻia e nā mea kuke a pau i ka meaʻai maʻamau no ka'ōpelu me ka hua manu i loko o ka pākī. No ka hopena maikaʻi, ua hoʻokomoʻia ka papahana me ka waiū, ka palaoa a me ka maloo. E paʻi ma lalo o ke poʻi wale no ka mahana wela a me ka wā eʻoki ai,ʻaʻole e loli ka omelet. Pono e hoʻonuiʻia ka'oheti i ka pan, no ka mea, hoʻonanea ikiʻia nā kīnā.

Mea Kai:

• nā hua - 5 pcs.;
• ka waiū - 4 tbsp. l.
• ka palaoa - 1 tbsp. l.
• aila - 50 ml;
• ka maloʻo - ½ʻelima. l.
• ka paʻakai, ka pepa, nā meaʻala;
• kapeluʻala - 200 g.

Hoʻomākaukau

1. I ka'ōhū'āpana e hoʻolei i nā kīʻaha kāpili o ka kāpena, e hele i 2 mau minuke.
2. I loko o ke pola, hoʻonāuki i nā hua i ka palaoa, ka waiū a me ka mākiko.
3. ʻO ka hola me ka paʻakai, ka pepa a me nā meaʻala, e ninini ma luna o ka kāpena, e hoʻonā i kahi pā.
4. E uhiʻia me kahi poʻi, e hoʻokipa i ka mahana, e hoʻomohu i ka'ōleta me ka'alaʻalaʻala aʻokiʻia.

ʻO ka moli pūpū me ka puaʻaleʻa i ka umu

ʻO ka meaʻono a me ka maikaʻi loa,ʻo ia ka puaʻaʻeleʻele i hoʻolapalapaʻia me ka hua i loko o ka umu. Hele mai ka omelet mai ka lush, me kaʻulaʻula a me kaʻala. Hiki iāʻoe ke hoʻohana i nā hua liʻiliʻi maikaʻiʻole aʻaʻoleʻole e kāpili i ke kāpena, i kēlā me kēia hihia e māʻona a maikaʻi. I ka wā eʻoki ai, hiki i ka 20 mau minuke ke weheʻoleʻia ka umu.

Mea Kai:

• kāpena - 200 g;
• nā hua - 5 pcs.;
• waiu - 100 ml;
• beka - 50 g;
• nā'ōpū o ka pahu a me ka basil - 20 g;
• ka paʻakai, ka meaʻala.

Hoʻomākaukau

1. Pāleʻa nā'ōkū i ka whisk, e komo i ka waiū a me nā meaʻala, nāʻokiʻoki.
2. E nininiʻia i loko o ka'ōpala i hoʻouluʻia, i luna e kau i nā hapa liʻiliʻi o ka kāpena.
3. E puhi no ka 20-25 mau minuke ma 200 mau helu.

ʻO'Omele me ka puaʻaʻalaʻi ma kahi pāʻokoʻa

He mea maʻalahi loa ka hoʻomākaukauʻana i ka puaʻaʻala me ka hua manu ma ka multivark. He lushʻo omeletona, mahalo i ka hoʻokaʻawaleʻana o ka wela. Hiki ke hoʻohuiʻia i ka'ōpiopio me nā hulu, akā, inā ua paʻakikī mua nā pilikia, eʻoi aʻe ka uhiʻana i nā minuke 5 i ka wai kahe a hoʻomaʻamaʻa maikaʻi ma mua o ka hoʻonuiʻana i ka pā.

Mea Kai:

• nā hua - 6 pcs.;
• kāpena - 200 g;
• waiu - 100 ml;
• Greens - 20 g;
• 'Ekani'ōmaʻomaʻo -ʻelua hulu;
• paʻakai, pepa;
• aila - 50 g.

Hoʻomākaukau

1. Hoʻopiʻiʻia nā pale haʻahaʻa i loko o ka "Baking" mode no 5 mau minuke.
2. E luhi me nā'ōmaʻa a me ka waiū.
3. E ninini i ka huʻu huapuni ma luna o nā kino, ka paʻakai, ka pepa, kāpīpī i nā mea kanu.
4. Mai hoʻololi i keʻano no ka kukeʻana i ka'ōleta me ka puaʻaʻalaʻa no 15 mau minuke, e uhi me kahi uhi.
5. No ke hāʻawiʻana i kīʻaha no kaʻokiʻana no 10 mau minuke hou,ʻo ia wale nō e wehe aʻoki.

ʻO'Omele me ka puaʻaʻalaʻa no nā kāne

ʻO ka mea maikaʻi loa no kaʻaina kakahiakaʻo ka omeletene me ka puaʻaʻalaʻa no kahi keiki, a me ka mahu. ʻAʻole e hoʻonā i kēia mea i ka hopena, a laila e hoʻonui ka waihona i ka nele i kaʻaila. Ināʻaʻohe mokuahi hoʻokūkū i ka mahiʻai, hiki iāʻoe ke hoʻohana i kahi papahana kūikawā aiʻole e kūkulu i kahi hale no kaʻauʻau wai.

Mea Kai:

• nā hua - 2 mau'āpana;
• waiu - 50 ml;
• paʻakai;
• kāpena - 100 g.

Hoʻomākaukau

1. Blanch i ke kāpena no 5 mau minuke, keʻala, ka meaʻono loa.
2. E hoʻonui i nā hua me ka waiū, e hoʻomāʻakai i ka paʻakai, e hoʻokomo i kāpelu
3. E nininiʻia i loko o kahi pahu hoʻokipa, e kau i kahi waiʻau wai, uhi.
4. Hoʻomoʻa no 15 mau minuke aiʻole a hiki i ka wā i hoʻomākaukau

ʻO ka'ōpiopio i loko o ka microwave me ka hua manu

Ma mua o kou hanaʻana i ka'ōleta me ka'alapalāʻau i loko o ka microwave, ponoʻoe e hōʻuluʻulu i ka inflorescence ma kahi liʻiliʻi e hiki ai. ʻAʻole kaʻokoʻa o ka meaʻai i ka mea maʻamau, koe wale no ka nele i kaʻaila, no ka mea, he meaʻono ka meaʻai no ka poʻe e hakakā nei me ka kaumaha nui. ʻO ka kakahiaka kakahiaka maikaʻi, i hoʻomākaukauʻia i loko o kekahi mau minuke.

Mea Kai:

• nā hua - 3 mau'āpana;
• ka lae kala - 100 g;
• waiu - 50 ml;
• ka paʻakai, ka'ōmaʻomaʻo.

Hoʻomākaukau

1. I loko o ke kīʻaha kūikawā no ka hanaʻenaʻena umaumaʻai, paʻi i nā hua, ka paʻakai, ka pepa, a lawe mai i ka waiū.
2. Eʻoki i ka kāpena i loko o nā mea liʻiliʻi liʻiliʻi, e hoʻonui i nā hua.
3. Hoʻomaʻu i ka manaʻoi aku no 5 mau minuke.
4. I ka wā e hoʻohana ai i ka omelet i loko o nā'āpana a kāpīpī i nā mea kanu.

ʻO Omelette me ka puaʻaʻala a me ka lihi

ʻO ka maikaʻi o ka huiʻana me ka hua manu a me ka liʻakai, aʻokiʻia i keʻano o ka'ōlaina omelette e hōʻanoho i nā meaʻai paʻakikī a me ka poʻe i makemakeʻole i kēia mea kanu. Hiki ke hoʻohuiʻia i nā kānana, e pili ana i nā makemake o ka mea pono'ī, hiki ke hana i kahi paʻakikī paʻakikī a iʻole brine, aiʻole i kahi hiʻi. Ma kekahiʻano, he meaʻokoʻa ke pā.

Mea Kai:

• nā hua - 4 mau'āpana;
• kahi - 100 g;
• kāpena - 100 g;
• waiu - 50 ml;
• ka paʻakai, ka pepa, nā mea kanu;
• aila - 20 g.

Hoʻomākaukau

1. Hoʻopiliʻia ka puaʻa, ka waiū a me ka palaoa kahi.
2. ʻO ka paʻakai a me ka pepa.
3. I loko o ka paila palaoa i hoʻouluʻia i ka pailapulu egg, e hoʻopili i nā mea ponoʻole ma luna, e kāpīʻia i nā mea kanu.
4. Ma lalo o ke poʻi, e hoʻokahe i kekahi'ōlette me ka lihi a me ka puaʻaʻalawa no 10 mau minuke.

'Oiho me ka puaʻalaʻala a me ka broccoli -ʻo ka meaʻai

ʻO nā meaʻono a me ka nani loa,ʻo ia ka'ōlette me ka broccoli a me ka puaʻala. Hoʻohui maikaʻiʻia nā pūnaewele, aʻohiʻia i ka manawa hoʻokahi aʻo ka hopena eʻoluʻolu i kēlā me kēia mea kuke. He mea kūpono ka meaʻai no ka puʻu kakahiaka nui, ua hoʻomākaukau kokeʻia a kokoke me ka nele i ka hanaʻole, koe wale nā ​​mea hoʻonāʻole.

Mea Kai:

• nā hua - 5 pcs.;
• broccoli - 100 g;
• kapeluʻala - 100 g;
• waiu - 50 ml;
• kahi - 100 g;
• greens, paʻakai, pepa.

Hoʻomākaukau

1. ʻO ka loiloi o ka kāpena a me ke broccoli blanch no 5 mau minuke,ʻohu, okiʻia.
2. ʻOhi i nā hua, komo i ka waiū, i ka paʻakai, i ka pepa, i ka paʻakai.
3. I loko o ka pākī, e hoʻoheheʻe i ka waiūpona, e hoʻopau i ka inflorescence, e ninini i ka hua iʻa.
4. E uhi i ka poʻi me kahi pāpaleʻena me ka broccoli a me ka puaʻaʻalaʻa no 10 mau minuke.
5. No nā minuke he mau minuke a hiki i ka wā e hoʻomaka ai e kāpīpī i nā mea kanu, e hoʻomana iki.

ʻO Omelette me ka zucchini a me ka puaʻala

ʻO ka meaʻono a me kaʻoluʻolu he omeletona i hanaʻia mai ka puaʻaʻala me ka hua manu a me ka zucchini. Hoʻopiliʻia ke kuʻuna i ka ho'āʻoʻana i nā huaʻai, no ka mea, hiki ke hōʻoiaʻiʻoʻia ka ipuʻai me nā meaʻala, nā greens aloha a meaʻai paha, e like me ka pua puaʻa a me nā kāhili pahū. E kūpono ana a me ka hoʻohuiʻana i ka paʻakai,ʻoi aku ka maikaʻi o ke kau.

Mea Kai:

• nā hua - 5 pcs.;
• waiu - 50 ml;
• zucchini - ½ pcs.;
• kāpena - 200 g;
• suluguni - 100 g;
• ka paʻakai, ka pepa, koume;
• beka - 20 g;
• kāpili kekākā;
• puaʻa - 50 g.

Hoʻomākaukau

1. E hoʻoikaika i nā hua me ka waiū, ka paʻakai, ka wa me ka paʻakai, ka pepa a me ka pine o kāumeme maloʻo.
2. E hoʻolauna i ke kuʻi.
3. E puhi i ka puaʻa, kāpili i ka pipi a hoʻolei i ka puaʻaʻala, kahi'āpala.
4. Hulu i nā huaʻona, e uhi, e hoʻokahe no 10 mau minuke.
5. E hana i ka'ōleta i ka'āpana.

ʻO'Omele me ka puaʻalaʻala a me nā'ōmato

ʻO Deliciously Deliciously, loaʻa iāʻoe kahi kalaʻalaʻala me nā'ōmato a me nā hua manu, i'ōniʻia i loko o ka pā. ʻO ka meaʻai no kēia kīʻaha he laulā a hiki iāʻoe ke hoʻohui me nāʻano meaʻala likeʻole. Hoʻohui maikaʻi i nā mea kanu me kāume a me ka oregano, aʻo ka heleʻana o ka palaoa a me ka meaʻai e hoʻomaʻemaʻeʻia ka meaʻai a me ka meaʻai.

Mea Kai:

• ka lae kala - 100 g;
• nā'ōmato - 2 pcs.;
• pepaʻono - 1 piece;
• ½ - pcs.
• beka - 20 g;
• nā hua - 6 pcs.;
• waiu - 100 ml;
• ka paʻakai - 100 g;
• ka pipi - 50 g;
• ka paʻakai, ka pepa, oregano;
• ke kālaiʻia.

Hoʻomākaukau

1. Līniʻokiʻoki me ka'ōniʻakoʻa liʻiliʻi, hoʻokomo i ka puaʻa.
2. E wehewehe i nāʻala o ka pepa aʻokiʻoki i nā pono.
3. Ke kuhi i ke ahi wela no 3 mau minuke, e hoʻopomo i nā tōmato.
4. E hoʻoikaika i nā hua me ka waiū a me ka cheese. ʻO ka hola me ka paʻakai, ka pepa a me ka pilina.
5. E kīʻale i nā meaʻai, e hoʻonuli iki.
6. E uhi i kahi poʻi, e hoʻopiha no 10 mau minuke.
7. I ka wā e mahi ai i nā mea kanu.