ʻO ka'ōmaʻaʻulaʻula - he huaʻaiʻeleʻele koʻo me kahi ulaʻula. I ka manawa pinepine, ua liʻiliʻi ka nui o nā pūpū. ʻO ka huaʻai he mea nui ia no kona mauʻono -ʻo kahiʻono, akā naʻe pinepine ia i ka hopena o ka uluʻana o ka moʻomeheu a me ka mea i hāʻawiʻia. Hiki nō hoʻi ia i ka nui o nā huaora, nā micronutrients maikaʻi i loko o nāʻulaʻulaʻulaʻula. He momona kaʻiʻo o ka mea kanu, uaʻoi aku ka maikaʻi o kaʻaiʻana me ka hanaʻole i ka meaʻai, kahi i hoʻonui pinepineʻia i nā salama.
ʻO ka pōmaikaʻi nui o nā anianiʻeleʻele ka mea kiʻekiʻe o ka huaʻa A , B, C, PP. ʻO nā kolamu,ʻo ka hoʻohuiʻana o ka hua'ōlelo he chromium, phosphorus, sodium, sulfur, iron a me ka magnesium. Eia kekahi ma nāʻaila a he nui nā mea sulfuric e pale ana i ka hoʻonuiʻiaʻana o ka momona i loko o ke kino. Mālama kaʻulaʻula i ka hana kākahu a hoʻoulu i nā hana hoʻopunipuni.
ʻO ka hoʻohanaʻana i nāʻelaʻulaʻula no ka olakino,ʻo ia ka hoʻonui i ke kūlana o ke kino me ka hoʻohana mauʻana i ka mea kanu. Ponoʻia e komo i loko o ka poʻeʻaiʻai mai ke kiʻekiʻe o ka cholesterol a me ka maʻi diabet. E hoʻemi i ke kiʻekiʻe o ka cholesterol i loko o ke koko e hōʻemi i nā 3-5 poʻo o ka mea kanu. ʻO ka nui nui o ka mea maikaʻi e waihoʻia ana ma nāʻanuʻu luna o luna, aia i lalo koke iho o ke kāne. Hiki i nā mea o ka anthocyanin i loko o ka meaʻai ke hoʻohana i ke kaua me ka edema, nāʻano maʻi likeʻole a pale i kaʻelemakule o ke kino.
Nā pōmaikaʻi a me kaʻino o nāʻulaʻulaʻulaʻula
ʻO kaʻikeʻana i nā'āpana o nā'alelaʻulaʻula, kona mau pōmaikaʻi a me nā pōʻino, mai hoʻopoina i ka waiwai o nā huahana, no laila,ʻaʻole hiki i kēlā me kēia kanaka keʻai i ka meaʻai no ka meaʻai. ʻO kēia ke kumu o kaʻoi o ke kakaka.
He nui ka poʻe e pili ana i ka nīnau no nā pōmaikaʻi a me nā pōʻino o kaʻailaʻulaʻula i ke kō. Eʻoluʻolu e nānā i kēia ka meaʻoi loa no ka paleʻana i nā maʻi ate. ʻO ka hoʻohana mauʻana i nā lāʻau lapaʻau e hiki ai ke ho'ōla i nā mea i hāʻuleʻole, e like me ka cirrhosis, hiki ke lawe i nā paʻi tables 4-8 o ka huiʻana i kēlā lā i kēia lā. He mea pono ke hoʻomaopopo i kēia, ma muli o nā pōmaikaʻi, pilikia keʻano o kēia huiʻana i loko o ka meaʻono, e hiki ke kōkua i ka momona i ka hoʻohanaʻana i nāʻaila i ke kō nui.