ʻO nāʻehiku a pau e noho ana ma ka honua nei i loko o kaʻahu o kaʻahu me ka pōhakuʻole. ʻAʻole kēia he meaʻeha o ka poʻeʻelemakule, pinepine i nā "pebbles" o 3-4 cm ka lōʻihi i ka poʻe'ōpio, a me nā wāhine hānai. Ma ke ala, uaʻoi aku ka maʻalahi o nā wāhine i nā pōhaku pōhaku no ka hana hormonal. Manaʻo ka hopena iā ia iho: he kaua wikiwiki me nā pōhaku i loko o ka momona o ka momona, hoʻomaka mākou me kaʻai.
Mai ka papa o ke koʻoʻo ...
ʻO ka bale kahi waiwai kūpono no ka hōʻaluʻana, i hanaʻia i loko o ke ake, a mālamaʻia i loko o ia mea me ia i loko o ka pūpū. Hoʻomaopopo nuiʻia ka bile heppa i ka hoʻohuiʻana ma mua o ka'ōhū. A,ʻo ka mea nui, hoʻokahi lā no mākou a pau i kūkuluʻia i 1200 ml o ka bile. Hanaʻia nā bile - ka momona o nā mea momona, weheʻana i nā meaʻino (nā lāʻau'alopelo, he laʻana), e hoʻomāhuahua ana i ka maʻi o ka'ōpū.
No kekahi kumu, pili pono ke bile a me ka cholesterol. He mea maʻalahi ke kumu: ua huiʻia ka bile a me ka cholesterol i nā gallstones. Hoʻokumuʻia ka Cholesterol i loko o ke ake - he 80% kēia o ko mākou pono no ia mea,ʻo ka mea i koe ke kauʻia me ka meaʻai. Ponoʻia ka Cholesterol no ka hōʻoiaʻana o nā hormones o ka wahine, kaʻonaʻana, nā membrane pūpū a me ka nui o nā hua hua. ʻOi aku ka hopena o kāna hana i nā hopena o ka puʻuwai.
Ke hoʻolālā i ka kiʻekiʻe o ka cholesterol i ka meaʻai, hiki iāʻoe ke hoʻokuʻu i nā kelepona.
ʻO ka meaʻai kūpono
ʻAʻole hiki i nā mea Vegetarian pōhaku ma loko o ke kōpuni keʻakeʻa aneaneʻole, aʻo keʻano o ka manawa, ke kākoʻo mau nei lākou i ka hoʻopōmaikaʻiʻana i ka meaʻai. ʻO ka meaʻai me ka lol cholesterol kiʻekiʻe he mea hōʻailona ia no nā pōhaku.
ʻO kaʻaiʻana i nā pōhaku i loko o ka gallbladder, pono ka nui o nā huaʻai a me nāʻaila hua. ʻO nā huaʻai e like me ka protein protein e hoʻonāukiuki i ka'āpana o ka cholesterol keu, a me nāʻaila o ka meaʻoi aku e hoʻonui i ka mimiki i ka'ōpū, kōkua i ka hoʻemiʻana i ka māmā, a laila paleʻia ka uluʻana o bile ma loko.
ʻO Kapala ka mea hoʻonani maikaʻi loa no ka hanaʻiaʻana o nā gallstones. Inā loaʻa iā lākou, pono kaʻaiʻana me nā pōhaku i loko o ka gallbladder e hoʻopau loa i ke kofe, me ka caffeine, me kaʻole. ʻO ka hapalua o ke kīʻaha wale no ka mea hoʻonāukiuki i ka emiʻole o ka gallbladder.
Ka mana hoʻoholo
ʻO ka poʻe nāna e wāwahi i waena o ka meaʻai,ʻoi aku ka nui o nā pōhaku ma kahi o 14 mau lā. Eia pū kekahi,ʻo ka pūʻulu pilikia e pili ana i nā mea makemakeʻole i ka kakahiaka, a me nā wāhine pōloli. ʻO kaʻaiʻole o nā meaʻai kai kūpono e hele ai i kaʻoiaʻiʻoʻaʻole pono ka GIT i ka nui o ka wai o ka bile,ʻo ia hoʻi,ʻaʻole e wāwahiʻia ka cholesterol nui a weheʻia, ma keʻano o nā pōhaku.
Nā Pono
Ināʻoe e kaumaha ma mua o ka 10 kg, hiki ke loaʻa i nā gallstones i lua! Akā i kēlā manawa,ʻaʻole hiki iāʻoe ke hoʻomole koke i ka kaumaha ma nā meaʻai me kahi momona momona. No ka hōʻaloʻana i kēia,ʻo kaʻai no nā pōhaku, a no ka pauʻana o ke kaumaha, pono e komo i nā teaspoon 1-2 o kaʻaila'ailava i pauʻole i kēlā me kēia pāʻina. ʻO ka momona momona ka mea e hoʻoulu ai i ka gallbladder, e kōkua iā ia e pale aku i kaʻae pahi. Me ka loiloi, hele pololeiʻia ka bile i loko o ka'ōpū, a ke alakaʻi pono nei i ke kūkuluʻiaʻana o nā pōhaku. ʻO kou poho kaumaha e like me ka lohi a lohi e like me ka hiki. Me ka loli nui o nā kaumaha, ka pilikia o ka hoʻolālāʻana
Hale waiʻona
ʻO ka inu waiʻona kūpono e hoʻonui i ka digestion ka cholesterol a hoʻemiʻia ka pilikia o ka pōhaku pōhaku e 40%. Eia naʻe,ʻaʻoleʻoi aku ka hopena o ka hopena i ka hopena, aʻo ka hapa nui o nā lā a pau loa he ½ cup of wine or beer.
Nā wāhine
No nā wāhine - nā mea lawe pinepine i nā pōhaku'oniʻu,ʻaʻole i kūkuluʻia ka hapa nui o nā pōhaku i loko o nā wāhine e hoʻomau mau i kā lākouʻai: nā meaʻai, nā lemu, nā nati a me nāʻalani.