ʻO ke kaumaha o Bormental

ʻO ka loli maʻamau i kaʻai o Bormental he mea pono loa a hāʻawiʻia nā hopena ma nā hihia a pau. Eia naʻe, he mea pono ke hauoli i mua o ka manawa, malia paha he mea hoʻoweliweli paha kēiaʻano kiʻekiʻe ma kahi'ē aʻe? Ma kekahi hihia, e wehe mākou i kou mau kānalua, hopohopo a, paha paha,ʻo ia hoʻi nā manaʻolana, e pili ana i ke kaumaha o ke kaumaha ma keʻano o Bormental.

Hiki iāʻoe keʻai i nā mea a pau

Hoʻopiʻiʻo Bormental i kā lākouʻai meaʻole nā ​​kapu. ʻOiai, uaʻaeʻiaʻoe i nā mea a pau loa,ʻo ia hoʻi nā mele a me ka'ōwili i ka lā a pau.

Nā Pāhaʻi

Hoʻokahi ka palena,ʻo koʻoukou pono nui o nā lā a pau he 1000-1200kcal. ʻO nā mea a pau āu eʻai ai, ponoʻoe e helu mau, e kākau, ae helu. Aia ka pilikia ma keʻano he 1200kcal ke kau palena no ka mālamaʻana i ka holo wikiwiki o ka mīkini halihali, a inā mākou e kamaʻilio e pili ana i nā helu o ka metabolism a me ka hapa o ka halihali - aiaʻole i kēlā me kēia kanaka kona hōʻike pono'ī,ʻaʻole ia e noʻonoʻo i ka papahana o ke kaumaha o ka Bormental.

Nā hāmeʻa

Ma ka manaʻo o ka poʻe "Bormental",ʻaʻohe mea e pono ai no ka wahine,ʻoiai kaʻoihana kinoʻaʻole e hoʻonui i ka pohō, akā, hoʻomāhuahua i ka makemake. Ma mua o ka pāʻaniʻana i nā haʻuki,ʻo keʻano o ka liloʻana o ke kaumaha o Bormental e hele wikiwiki i ka mea nāna e hana, e hāʻawi i ka palupalu i kaʻili a me ka hanaʻana o nā mea o ke kino.

Hoʻokaʻaʻole i nā lā

ʻAʻohe paha ināʻoe i hewa ma kaʻai aʻaʻoleʻole, i loko o ka hebedoma e pono ana iāʻoe he manawa 1-2 e hoʻonohonoho ai i nā lā. Hoʻomākaukauʻia ka meaʻai a hiki i ka uluʻana o ke kanaka i ko lākou kaumaha maʻamau, a laila e heleʻoe i ka helu o nā calories iʻoleʻoe e nalowale i ka kaumaha, akāʻaʻoleʻoe e kau i ke kaumaha.

Ka pilikia o ka helu

ʻO ka hemahema nui o ka hoʻohelu mauʻana,ʻo ia kaʻikeʻana o ko kākou lolo i nā kaʻina hana e like me ka pāpāʻana, a ma ka hopena, hiki ke ala koke ka anorexia , ka pulimia a me kaʻai. E loaʻa iāʻoe kekahi mea nānā aku, kou lolo e helu mau ana,ʻoiaiʻaʻoleʻoe e pono.

ʻAʻohe pale

Ma waenakonu o ka poho kaumaha,ʻo Dr. Bormental ka mea e nalowale i nā mea a pau, a i ka loaʻaʻana o nā meaʻai kalo kelepona. Akā, e lilo anaʻoe i ka kaumaha mai ka puʻupuʻu muscle, aʻo ka mea liʻiliʻi o ka calories e hoʻopiliʻia i ka anemia, ka pauʻole huaʻole, a pēlā aku.

ʻO kaʻaiʻana a Dr. Bormentalʻaʻole ia e kōkua i ka hoʻomaikaʻiʻana i nā kaʻina hana hana,ʻo ia hoʻi,ʻaʻoleʻo ia e mālama iāʻoe mai nā pilikia kaumaha nui, akā,ʻo ke kuhi wale. Ma muli o kēia hoʻopauʻana, ua nui ke kaupaona.